Grčevi u nogama su nešto s čime se mnogi susreću, ali ih često smatramo prolaznim i bezazlenim. Međutim, ovi simptomi mogu biti znak dubljih problema, posebno ako se javljaju redovno i uzrokuju intenzivne bolove. Danas otkrivamo više o ovom simptomu.
- Mnogi ljudi grčeve doživljavaju kao privremeni problem – umor, posljedica nedostatka sna ili lošeg istezanja prije spavanja. Ipak, ono što počinje kao povremeno zatezanje u listovima može zapravo biti signal da se u tijelu dešava nešto ozbiljnije.
Ako se grčevi ili jaki bolovi pojavljuju redovno, naročito tokom hodanja, stajanja ili noću dok spavate, a osjećaj zatezanja širi prema bedrima, to može ukazivati na probleme sa cirkulacijom, posebno sa arterijama nogu. U početku, ovakvi simptomi mogu izgledati bezopasno, posebno kod osoba koje se intenzivno znoje, fizički su aktivne ili imaju nepravilnu ishranu.
Nedostatak minerala poput magnezija, kalcija i kalija zaista može uzrokovati grčeve, ali kada se bolovi javljaju češće i traju duže, potrebno je posumnjati na nešto ozbiljnije. Dr Dragica Stepić, specijalista opšte hirurgije, objašnjava da grčevi i bolovi u listovima i butinama mogu ukazivati na ozbiljna suženja ili blokade arterija koje snabdijevaju noge krvlju.
- Ovo stanje se naziva periferna arterijska bolest (PAD), i ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do vrlo ozbiljnih komplikacija. Bol u određenom dijelu noge također može dati važne informacije.
Ako se bol i grčevi javljaju u listovima, to može značiti da je suženje arterija lokalizovano u predjelu butina. Ako se bol širi ka bedrima, preponama ili čak stomaku, moguće je da su u pitanju veće arterije u preponskom području ili karlici. Ova vrsta bola nije običan “mišićni umor” – to je znak da tkiva nogu ne dobijaju dovoljno krvi i kiseonika, što može imati teške posljedice.
Kada se pojave ovakvi simptomi, prvi korak je posjeta ljekaru, koji će provesti klinički pregled. Doktor će pažljivo provjeriti puls na nogama, od kuka do stopala, kako bi utvrdio ima li usporenog ili oslabljenog protoka krvi. Također će pregledati boju, temperaturu i stanje kože na stopalima, jer promjene poput hladnih stopala, blijede kože ili ispucane kože mogu ukazivati na ishemiju, stanje u kojem tkiva ne dobijaju dovoljno krvi.
- Nakon toga se obično radi kolor Doppler ultrazvuk krvnih sudova – bezbolna metoda kojom se mjeri Dopplerov indeks (ABI), koji pokazuje koliko dobro krv cirkuliše kroz arterije u nogama.
Ako se na osnovu nalaza sumnja na ozbiljno suženje ili začepljenje krvnih sudova, preporučuju se dodatne pretrage, poput angiografije ili CT angiografije, koje pomažu u preciznom utvrđivanju mjesta i stepena suženja. U težim slučajevima, kada je protok krvi ozbiljno ugrožen, primjenjuju se metode revaskularizacije, kao što su ugradnja stenta, balonska angioplastika ili čak hirurški bajpas.
Ove procedure omogućuju vraćanje normalnog protoka krvi do donjih dijelova nogu. Ako se utvrdi da nema ozbiljnih suženja, ljekari će preporučiti konzervativno liječenje, koje uključuje redovnu upotrebu lijekova za poboljšanje cirkulacije, promjenu načina ishrane i – najvažnije – kretanje.
- Hodanje svakodnevno, čak i ako se javi bol, dokazano je kao efikasan način za treniranje krvnih sudova da bolje provode krv i stvaraju alternativne krvne puteve (kolaterale) koji mogu nadoknaditi loš protok kroz glavne arterije.
Pušenje je jedan od glavnih faktora koji pogoršavaju stanje krvnih sudova. Nikotin i druge hemikalije iz cigareta direktno oštećuju zidove arterija, ubrzavaju aterosklerozu i povećavaju rizik od začepljenja. Ljekari naglašavaju da pušači mnogo brže ulaze u fazu komplikacija, od kojih je najteža gangrena – stanje koje može dovesti do amputacije noge.
Ako vam se noge grče često, ako osjećate bolove, zatezanje, peckanje ili trnjenje u listovima i butinama, nemojte to zanemariti. Vaše tijelo vam daje znak da nešto nije kako treba. Što ranije prepoznate problem, veće su šanse da se uspješno liječi i spriječe ozbiljne posljedice.
- Zdravlje nogu direktno je povezano sa zdravljem srca i krvnih sudova – a kad cirkulacija strada, strada i cijelo tijelo. Stoga je ključno obratiti pažnju na ove signale i tražiti stručnu pomoć kako bismo zaštitili svoje dugoročno zdravlje.
