Trava iva je veoma ljekovita. U nastavku teksta doznajte sve njene prednosti za naše zdravlje. Među brojnim ljekovitim biljkama koje rastu na našim prostorima, trava iva (Teucrium montanum) zauzima posebno mjesto u narodnoj medicini. Ova samonikla biljka uspijeva na kamenitim i planinskim predjelima Balkana, gdje odolijeva teškim vremenskim uslovima i razvija bogatstvo korisnih sastojaka. Generacijama se koristila kao prirodna pomoć kod različitih zdravstvenih tegoba, zbog čega je stekla nadimak „biljka koja mrtvog diže“.
Njena vrijednost krije se u spoju eteričnih ulja, flavonoida, tanina i gorkih materija koje djeluju protivupalno, antiseptično i jačaju organizam. Iako je najpoznatija po pozitivnom uticaju na probavni sistem, trava iva ima mnogo širu primjenu i često se koristi kao prirodna podrška za očuvanje zdravlja cijelog organizma.
-
Prirodna podrška zdravom varenju
Jedna od najpoznatijih osobina trave ive jeste njeno povoljno djelovanje na želudac i crijeva. Gorke materije koje sadrži podstiču lučenje probavnih sokova, čime se poboljšava razgradnja hrane i olakšava proces varenja. Osobe koje često osjećaju težinu nakon obroka, nadutost ili usporenu probavu mogu imati koristi od umjerene konzumacije čaja od ove biljke.
Trava iva se tradicionalno koristi i kod povremene žgaravice, osjećaja punoće u želucu i funkcionalnih smetnji varenja. Njeno blago protivupalno djelovanje može doprinijeti smanjenju nelagode kod osjetljivog želuca, zbog čega je već dugo prisutna u narodnim receptima za očuvanje zdravlja probavnog sistema.
-
Pomaže organizmu nakon respiratornih infekcija
Narodna medicina travu ivu preporučuje i osobama koje se oporavljaju nakon bolesti disajnih puteva. Nakon preležanog bronhitisa, upale pluća ili jače virusne infekcije, organizam je često iscrpljen i oslabljen, pa je potrebna dodatna podrška tokom oporavka.
Čaj od trave ive tradicionalno se koristi kako bi pomogao organizmu da lakše izbaci sekret iz disajnih puteva i ublaži upalne procese. Istovremeno doprinosi jačanju opšte otpornosti organizma, pa se često preporučuje osobama koje imaju oslabljen imunitet ili se sporije oporavljaju nakon bolesti.
-
Doprinosi smirenju nervnog sistema
Savremeni način života donosi mnogo stresa, a upravo u takvim situacijama mnogi posežu za prirodnim biljkama koje djeluju umirujuće. Trava iva poznata je po blagom sedativnom djelovanju koje može pomoći u ublažavanju nervne napetosti i osjećaja unutrašnjeg nemira.
Redovno, ali umjereno konzumiranje čaja može doprinijeti opuštanju organizma bez izazivanja pretjerane pospanosti. Zbog toga se često koristi kod osoba koje pate od napetosti, razdražljivosti ili povremenih tenzijskih glavobolja. Neki je koriste i kao dio večernje rutine kako bi lakše postigli osjećaj smirenosti prije odmora.
-
Podržava pravilan rad jetre i žučne kese
Jetra predstavlja jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu, a trava iva se od davnina koristi kao prirodna podrška njenom radu. Smatra se da podstiče lučenje žuči, čime olakšava varenje masnije hrane i smanjuje osjećaj težine nakon obilnih obroka.
Tradicionalno se preporučuje osobama koje imaju usporen rad žučne kese ili osjećaj nelagode nakon konzumiranja masnih jela. Pored toga, zahvaljujući svojim prirodnim sastojcima, doprinosi normalnoj funkciji jetre i podržava prirodne procese detoksikacije organizma.
-
Može ublažiti tegobe kod bolnih zglobova
Osim unutrašnje upotrebe, trava iva ima značajnu primjenu i spolja. U narodnoj medicini često se priprema u obliku tinkture ili obloga koji se nanose na bolna mjesta zahvaćena reumom, artritisom ili ukočenošću mišića i zglobova.
Njena protivupalna svojstva mogu pomoći u ublažavanju nelagode i poboljšanju pokretljivosti, posebno kod osoba koje imaju hronične tegobe sa zglobovima. Iako ne predstavlja zamjenu za medicinsku terapiju, mnogi je koriste kao prirodnu dopunu u svakodnevnoj njezi.
-
Korisna tokom oporavka i kod iscrpljenosti
Jedan od razloga zbog kojeg je trava iva toliko cijenjena jeste njena sposobnost da doprinese vraćanju energije nakon bolesti ili dužeg perioda iscrpljenosti. U narodnoj tradiciji davala se osobama koje su bile oslabljene nakon infekcija, dugotrajnog liječenja ili fizičkog napora.
Njeni aktivni sastojci djeluju tonizirajuće, pa mogu pomoći organizmu da lakše povrati snagu i vitalnost. Zbog toga se često preporučuje starijim osobama, kao i svima koji osjećaju hronični umor ili pad energije usljed svakodnevnog stresa.
-
Način pripreme i upotrebe
Najčešći način korištenja trave ive jeste priprema čaja. Dovoljno je jednu kafenu kašičicu osušene biljke preliti sa oko 200 mililitara ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji desetak minuta. Nakon toga čaj se procijedi i pije dok je topao.
Preporučuje se konzumiranje jedne do dvije šolje dnevno, najbolje prije obroka, kako bi se podstaklo bolje varenje i iskoristila njena prirodna svojstva. Osim u obliku čaja, trava iva može se koristiti za pripremu tinktura, melema, obloga ili inhalacija, u zavisnosti od potreba i namjene.
-
Kada treba biti oprezan
Iako se smatra vrijednom ljekovitom biljkom, trava iva nije pogodna za svakoga. Trudnice, dojilje i mala djeca trebalo bi da je koriste isključivo uz savjet ljekara ili drugog zdravstvenog stručnjaka. Takođe, dugotrajna i nekontrolisana upotreba biljnih preparata nije preporučljiva.
Osobe koje boluju od hroničnih bolesti ili redovno koriste terapiju trebalo bi da se prije upotrebe posavjetuju sa svojim ljekarom kako bi izbjegle moguće interakcije sa lijekovima i osigurale bezbjednu primjenu ove ljekovite biljke.
