Tokom svog života žene se susreću s različitim fazama, a u srednjim ili kasnijim godinama prelaze u menopauzu obilježenu značajnim tjelesnim promjenama praćenim jasnim simptomima. Danas otkrivamo više o znakovima da ste u menopauzi.
- Prema istraživačima sa Sveučilišta Queensland, tipična dob u kojoj žene počinju primjećivati simptome menopauze je 48 godina. Ovo prijelazno razdoblje može uvesti niz neugodnih simptoma povezanih s hormonskim fluktuacijama u tijelu.
Naime, žene mogu doživjeti nagle promjene raspoloženja koje se događaju bez ikakvog racionalnog objašnjenja ili opravdanja. S vremenom se učestalost ovih promjena raspoloženja općenito smanjuje zajedno s fiziološkim prilagodbama. U početku se simptomi mogu manifestirati kao osjećaj topline, znojenja i crvenila lica ili vrata, što kasnije može biti praćeno osjećajem hladnoće.
Kako bi se ublažili ovi učinci, preporučljivo je iz prehrane izbaciti određene začine, biljke i alkoholna pića. Nadalje, ako ste pušač, toplo se preporučuje prestanak. Poremećaji spavanja jedan su od najčešćih simptoma s kojima se susreću žene tijekom prijelaza u menopauzu.
- Važno je prepoznati da je menopauza prirodna faza života i da je većina žena doživljava na sličan način. Ipak, neke žene mogu pokazivati povećanu osjetljivost na svoje fizičko i psihičko zdravlje, što znatno povećava vjerojatnost pojave depresije.
Rano traženje liječničkog savjeta i podvrgavanje testiranju depresije može znatno ublažiti ili čak ukloniti simptome kod žena. Istraživanja provedena na Sveučilištu Illinois u Urbana-Champaignu i Sveučilištu Northwestern u Chicagu otkrila su da žene u menopauzi mogu imati problema s pamćenjem.
Osim toga, istraživači sa Sveučilišta Colorado uspostavili su vezu između simptoma menopauze i vaskularnih zdravstvenih komplikacija. Ključno je dati prioritet dobrobiti kardiovaskularnog sustava tijekom ovog razdoblja. Nadalje, ako se pojave otekline u rukama i nogama, preporuča se smanjiti unos vode navečer kako bi se ovaj problem ublažio.
Općenito, žene imaju glavobolje češće od muškaraca, a učestalost takvih glavobolja može porasti za 76% tijekom menopauze. Istraživanje Odjela za psihijatriju na Sveučilištu Sjeverne Karoline u Chapel Hillu pokazuje da fluktuacije estradiola, oblika estrogena koji prevladava tijekom menopauze, mogu povećati emocionalnu osjetljivost na psihosocijalne stresore.
- Romantični odnosi prolaze kroz različite faze, tijekom kojih se emocionalna veza između partnera može smanjiti. Postoje slučajevi kada bi se partneri mogli početi udaljavati, što bi vas, kao pojedinca u vezi, navelo da primijetite promjene u njihovom ponašanju.
Ako kod svog supruga primijetite ponašanje koje se čini neobičnim ili izaziva zabrinutost, bilo bi mudro razmisliti o potencijalnoj njegovoj emocionalnoj privrženosti nekom drugom. Prilikom tumačenja partnerovih postupaka važno je biti oprezan i izbjegavati prerano zaključivanje; usprkos tome, određeni znakovi mogu upućivati na vjerojatnost emocionalne ili čak fizičke nevjere, što bi moglo biti štetno.
Primarni i uočljiv znak problematične veze je emocionalna odvojenost između partnera. Ako se vaš suprug iznenada povuče i prestane komunicirati s vama o svojim mislima, osjećajima, planovima i željama, to može ukazivati na njegovu namjeru da emocionalno ispunjenje potraži negdje drugdje.
Općenito, osobe u romantičnoj vezi nastoje svoju sreću podijeliti sa svojom drugom osobom. Ako vaš suprug počne prešućivati osobne podatke i izbjegava razgovarati o važnim stvarima kao što je ranije činio, to može implicirati prisutnost emocionalne veze izvan granica braka. Osim toga, jasan pokazatelj promjene u vašoj bračnoj dinamici je ako vaš suprug počne izbjegavati provođenje kvalitetnog vremena s vama.
- Ako je prije trebao cijeniti vaše druženje, ali sada se često distancira, izmišlja isprike za dugotrajne radne obveze ili posvećuje više vremena svojim “prijateljima”, to može značiti da se njegov fokus pomaknuo na drugu osobu.
Iako manja opravdanja mogu povremeno prikriti ove promjene u ponašanju, ponavljajuća tendencija povlačenja od partnera obično označava emocionalnu odvojenost. Ako primijetite da se smanjuje količina vremena koju provodite zajedno, bilo bi mudro razmisliti o mogućim posljedicama koje bi to moglo imati za vaš brak.
Iako je poboljšanje osobnog izgleda ili davanje prioriteta nečijoj dobrobiti inherentno korisno – budući da se svaka osoba ima pravo usredotočiti na svoje zdravlje i fizički izgled – iznenadni porast pozornosti vašeg supruga na vlastiti izgled može razumljivo izazvati određenu zabrinutost.
