Trnci u šakama? U nastavku teksta doznajte šta to znači. Osjećaj trnjenja u prstima, šaci, podlaktici ili cijeloj ruci može se pojaviti iznenada i trajati svega nekoliko minuta, ali ponekad može potrajati satima ili se redovno vraćati. Nekada se javlja nakon spavanja u nezgodnom položaju, dugog oslanjanja na ruku ili višesatnog rada za računarom. Ipak, kada trnci postanu učestali, intenzivniji ili ih prate drugi simptomi, ne bi ih trebalo jednostavno pripisati umoru.
Trnjenje se može opisivati kao peckanje, žarenje, bockanje, osjećaj „mravinjanja“ ili djelimični gubitak osjeta. U nekim slučajevima osoba može primijetiti i slabiji stisak šake, nespretnost pri hvatanju sitnih predmeta ili osjećaj da je ruka teža nego inače. Iako uzrok često nije ozbiljan, ovakve tegobe mogu biti povezane s problemima živaca, kičme, krvotoka ili određenim zdravstvenim stanjima.
-
Kada položaj tijela izaziva trnc
Jedan od najjednostavnijih i najčešćih razloga za prolazno trnjenje jeste pritisak na živac. To se može dogoditi kada dugo spavate na ruci, držite lakat savijen duže vrijeme ili se oslanjate na određeni dio ruke.
U takvim situacijama pritisak privremeno otežava normalan rad živca, zbog čega se pojavljuju trnci i utrnulost. Nakon promjene položaja i oslobađanja pritiska, osjećaj se najčešće postepeno povuče.
Povremeno trnjenje nakon nezgodnog položaja obično nije razlog za paniku. Problem nastaje kada se isti simptomi počnu pojavljivati bez očiglednog razloga ili kada sve češće traju duže nego ranije.
-
Dug rad za računarom može dodatno opteretiti ruke
Savremeni način života podrazumijeva mnogo vremena provedenog ispred računara, uz tastaturu i miš. Tome treba dodati korištenje mobilnih telefona, tableta i drugih uređaja. Dugotrajno sjedenje u istom položaju može dovesti do napetosti mišića vrata i ramena, dok ponavljajući pokreti šake mogu opteretiti živce i tetive.
Ako je radni sto nepravilno podešen, ramena su stalno podignuta, zglobovi savijeni ili se dugo ne mijenja položaj tijela, tegobe mogu postati izraženije. Kod nekih osoba trnci se javljaju prvenstveno nakon nekoliko sati rada, dok se kod drugih mogu pojaviti i tokom noći.
Redovne pauze, promjena položaja i pravilniji položaj tijela mogu pomoći kod blažih tegoba, ali učestalo trnjenje zahtijeva utvrđivanje uzroka.
-
Vratna kičma može biti izvor problema
Nije rijetkost da osoba osjeća trnjenje u ruci, a da se pravi uzrok nalazi u području vrata. Živci koji izlaze iz vratne kičme povezuju vrat s ramenima, rukama i prstima. Zbog toga promjene u vratnom dijelu kičme mogu izazvati simptome koji se osjećaju znatno dalje od mjesta na kojem je problem nastao.
Pritisak ili nadražaj živca može biti praćen bolom u vratu, ramenima ili ruci. Nekada se bol i trnjenje spuštaju niz ruku prema šaci i prstima. Mogu se pojaviti i slabost mišića ili osjećaj smanjene osjetljivosti.
Posebno je važno obratiti pažnju ako se tegobe postepeno pogoršavaju, ako se javljaju sve češće ili ako su povezane s bolovima u vratu.
-
Sindrom karpalnog tunela često zahvata šaku
Karpalni tunel jedan je od poznatijih uzroka trnjenja prstiju. Nastaje kada dođe do pritiska na srednji živac u području ručnog zgloba. Simptomi se najčešće osjećaju u palcu, kažiprstu, srednjem prstu i dijelu prstenjaka.
Karakteristično je da se trnci mogu pojačavati tokom noći, pa se osoba može probuditi zbog utrnulosti ili potrebe da „protrese“ šaku. Tegobe se mogu javiti i nakon dugotrajnog rada rukama, posebno kod aktivnosti koje zahtijevaju ponavljajuće pokrete zgloba.
U uznapredovalim slučajevima može se javiti slabost šake, otežano držanje predmeta ili ispadanje stvari iz ruku. Zbog toga dugotrajne simptome ne treba ignorisati.
-
Dijabetes može utjecati na periferne živce
Određena hronična zdravstvena stanja također mogu biti povezana s trnjenjem i promjenama osjeta. Dijabetes, posebno kada šećer u krvi nije dobro regulisan tokom dužeg perioda, može oštetiti periferne živce i dovesti do neuropatije.
Iako se neuropatija često prvo primijeti na stopalima, kod nekih osoba mogu biti zahvaćene i šake. Trnjenje, peckanje, žarenje i smanjen osjećaj mogu se razvijati postepeno.
Zbog toga osobe koje imaju dijabetes i primijete nove ili pojačane neurološke simptome trebaju razgovarati s ljekarom, koji može procijeniti da li su tegobe povezane s osnovnom bolešću ili postoji neki drugi uzrok.
-
Nedostatak vitamina B12 nije jedini nutritivni faktor
Određeni nedostaci u organizmu također mogu utjecati na funkciju nervnog sistema. Posebno se izdvaja vitamin B12, čiji dugotrajniji nedostatak može biti povezan s neurološkim simptomima, uključujući trnjenje i promjene osjeta.
Međutim, nije dobro samostalno zaključivati da je upravo nedostatak vitamina uzrok problema. Slične simptome mogu izazvati različita stanja, pa je za pravilnu procjenu potrebno sagledati cjelokupno zdravstveno stanje i, prema procjeni ljekara, uraditi odgovarajuće laboratorijske pretrage.
-
Alkohol i određena zdravstvena stanja mogu oštetiti živce
Dugotrajna i prekomjerna konzumacija alkohola može negativno utjecati na periferne živce. Kod nekih osoba može doći do razvoja neuropatije, koja se manifestuje trnjenjem, peckanjem, promjenama osjeta i slabošću.
Osim alkohola, različita hronična oboljenja i pojedini poremećaji metabolizma mogu biti povezani s nervnim simptomima. Zbog toga je važno posmatrati trnjenje u širem kontekstu, naročito ako se pojavilo bez jasnog razloga ili se postepeno širi.
-
Stres i napetost mogu pogoršati postojeće tegobe
Stres se često zanemaruje kao faktor koji može utjecati na osjećaj nelagode u vratu, ramenima i rukama. Kada je osoba pod dugotrajnim pritiskom, mišići vrata i ramenog pojasa mogu biti stalno napeti.
Takva napetost može doprinijeti pojavi bola i nelagode, a kod osoba koje već imaju problem s živcem može dodatno naglasiti postojeće simptome. Zbog toga su odmor, promjena položaja, fizička aktivnost i pravilne pauze važni za osobe koje veći dio dana provode sjedeći.
Ipak, stres ne bi trebalo automatski smatrati objašnjenjem za svako trnjenje. Ako se simptomi ponavljaju ili postaju izraženiji, potrebno je razmotriti i druge moguće uzroke.
-
Kada trnjenje zahtijeva pregled ljekara
Povremeno trnjenje koje se pojavi nakon dugog pritiska na ruku i brzo nestane nakon promjene položaja uglavnom je manje zabrinjavajuće. Međutim, pregled je posebno važan kada se simptomi ponavljaju, traju duže vrijeme ili se postepeno pogoršavaju.
Pažnju treba obratiti ako uz trnjenje postoji:
- slabost šake ili ruke,
- gubitak snage pri stisku,
- ispadanje predmeta iz ruku,
- otežano izvođenje preciznih pokreta,
- bol koja se širi iz vrata prema ruci,
- trajni gubitak osjeta,
- simptomi koji se sve češće pojavljuju tokom noći.
Posebno ozbiljno treba shvatiti iznenadno nastalu utrnulost ili slabost jedne strane tijela, naročito ako se istovremeno pojave problemi s govorom, vidom, ravnotežom ili jaka, neuobičajena glavobolja. Takvi simptomi mogu zahtijevati hitnu medicinsku procjenu.
-
Nemojte samo prikrivati simptom
Najvažnije je utvrditi zbog čega se trnjenje pojavljuje. Ljekar će na osnovu razgovora, pregleda i drugih nalaza procijeniti da li je potrebno dodatno ispitivanje živaca, vratne kičme, cirkulacije ili laboratorijskih parametara.
Liječenje zavisi od uzroka. Kod nekih osoba dovoljno je promijeniti određene navike i rasteretiti ruku, dok drugi slučajevi zahtijevaju fizikalnu terapiju, liječenje osnovne bolesti ili druge medicinske postupke.
Zato nije dobro dugotrajno trnjenje jednostavno prihvatiti kao normalnu posljedicu godina, rada za računarom ili umora. Pravovremena procjena može pomoći da se otkrije uzrok dok su promjene još u ranijoj fazi i da se odgovarajuće liječenje započne na vrijeme.
