Evo kako da izbacite sav šlajm iz pluća. U nastavku teksta donosimo vam recept za sirup. Kašalj koji traje danima može biti veoma iscrpljujući, posebno kada ga prati gust sekret koji se nakuplja u grlu, nosu, sinusima i disajnim putevima. Tokom prehlade, gripe i različitih respiratornih infekcija organizam proizvodi veću količinu sluzi kako bi zaštitio disajne puteve i pomogao u izbacivanju nadražujućih čestica. Problem nastaje kada sekret postane gust i teško se izbacuje, zbog čega se javlja osjećaj „šlajma“ u grlu i grudima.
Osim dovoljnog unosa tečnosti i odmora, mnogi tradicionalni recepti koriste ljekovite biljke i namirnice koje mogu pomoći u umirivanju nadraženog grla i olakšavanju iskašljavanja. U narodnoj medicini posebno se koriste bijeli sljez, žalfija, lovor, crna rotkva, laneno sjeme, lipa i timijan.
U nastavku donosimo nekoliko tradicionalnih recepata koji se koriste kod kašlja i nakupljenog sekreta.
-
Bijeli sljez kao tradicionalna pomoć kod nadraženog grla
Korijen bijelog sljeza poznat je u tradicionalnoj upotrebi zbog svog sluzavog sastava koji može obložiti i umiriti nadraženu sluznicu grla. Zbog toga se često koristi kod suhog, nadražajnog kašlja i osjećaja grebanja u grlu.
Za pripremu napitka potrebna je jedna kašika usitnjenog korijena bijelog sljeza i dvije decilitre hladne vode.
Korijen preliti hladnom vodom, poklopiti i ostaviti da odstoji između šest i osam sati. Nakon toga napitak procijediti i piti polako, u manjim gutljajima. Tradicionalno se pripremljeni napitak koristi do dva puta dnevno, bez dodavanja šećera.
Važno je napomenuti da se korijen bijelog sljeza obično priprema hladnim potapanjem, a ne klasičnim kuhanjem, kako bi se sačuvale njegove sluzave materije.
-
Mješavina bijelog sljeza, lana i žalfije
Za one koji traže složeniju biljnu mješavinu, tradicionalno se kombinuju bijeli sljez, laneno sjeme i žalfija. Ove biljke koriste se u narodnoj praksi kod kašlja i iritirane sluznice disajnih puteva.
Za pripremu je potrebno:
- jedna kašika korijena bijelog sljeza
- jedna kašika lanenog sjemena
- jedna kašika suhe žalfije
- 2,5 decilitra vode
- 100 grama žutog šećera
- jedan limun
U šerpu sipati vodu i dodati šećer, pa zagrijavati dok se šećer ne otopi. Zatim dodati pripremljenu biljnu mješavinu i limun prethodno dobro opran i narezan na kriške.
Smjesu kuhati na umjerenoj temperaturi oko 15 minuta. Nakon toga skloniti sa šporeta, ostaviti da se malo ohladi i procijediti.
Tradicionalni recept predviđa uzimanje po jedne kašičice nekoliko puta tokom dana. Pripravak je potrebno čuvati u frižideru i koristiti samo dok je svjež.
Kod djece treba biti posebno oprezan sa domaćim pripravcima koji sadrže veće količine šećera ili više različitih biljaka. Za malu djecu, naročito bebe, ovakve recepte ne treba koristiti bez savjeta pedijatra.
-
Crna rotkva i luk u tradicionalnim receptima za kašalj
Crna rotkva, crveni i bijeli luk često se pojavljuju u narodnim receptima namijenjenim osobama koje imaju kašalj i osjećaj nakupljenog sekreta. Kombinuju se sa medom i limunovim sokom kako bi se dobila aromatična smjesa koja se tradicionalno koristi u zimskim mjesecima.
Za pripremu je potrebno:
- 2,5 decilitra limunovog soka
- jedna puna šolja meda
- jedna srednja glavica crvenog luka
- šest čenova bijelog luka
- jedna veća crna rotkva
Crveni i bijeli luk očistiti i isjeći na manje komade. Crnu rotkvu oguliti i narezati, a zatim sve sastojke staviti u blender zajedno sa limunovim sokom i medom.
Blendati dok se ne dobije ujednačena smjesa. Pripravak prebaciti u čistu staklenu teglu i držati u frižideru. Tradicionalno se ostavlja nekoliko dana da odstoji prije upotrebe.
Med se ne preporučuje djeci mlađoj od godinu dana, pa ovaj recept nije namijenjen bebama.
-
Sirup od piva i smeđeg šećera
Jedan od neobičnijih narodnih recepata za kašalj jeste sirup pripremljen od piva i smeđeg šećera. Ovakav pripravak dio je tradicionalne kućne prakse, ali zbog sadržaja alkohola nije prikladan za djecu, trudnice, niti osobe koje iz zdravstvenih ili drugih razloga ne smiju konzumirati alkohol.
Za pripremu je potrebno 150 grama smeđeg šećera i pet decilitara piva.
Šećer staviti u veću šerpu i zagrijavati na umjerenoj temperaturi dok se ne otopi i poprimi karamel boju. Potrebno je paziti da šećer ne zagori. Nakon toga pažljivo dodati pivo.
Smjesu kuhati oko 20 minuta, odnosno dok ne dobije gušću konzistenciju, nešto rjeđu od meda. Skinuti sa šporeta i ostaviti poklopljeno da se ohladi.
Ohlađeni sirup prebaciti u čistu staklenu posudu i čuvati u frižideru. U tradicionalnom receptu koristi se po jedna supena kašika prije glavnih obroka, tri puta dnevno.
-
Čaj od lipe za umirivanje kašlja
Lipa je jedna od biljaka koja se tradicionalno koristi tokom prehlade i gripe. Topao čaj može biti koristan za unos tečnosti, dok sama toplina napitka može privremeno umiriti nadraženo grlo.
Za čaj su potrebne dvije male kašičice cvijeta lipe i pet decilitara proključale vode.
Cvijet lipe preliti vrelom vodom, poklopiti i ostaviti da odstoji oko 20 minuta. Nakon toga čaj procijediti.
Po želji se može dodati malo meda i limunovog soka. Čaj se pije topao, a kod nadražajnog kašlja može se uzimati u manjim gutljajima tokom dana.
Kod djece starije od godinu dana med se može koristiti u malim količinama, dok ga bebama mlađim od 12 mjeseci ne treba davati.
-
Lovor i žalfija kao tradicionalna kombinacija
Lovorov list i žalfija također se koriste u tradicionalnim pripravcima za kašalj i nadraženo grlo.
Za ovaj recept potrebno je:
- 250 grama žutog šećera
- 2,5 decilitara vode
- tri kašičice suhe žalfije
- tri lista lovora
Šećer zagrijavati na umjerenoj temperaturi dok ne dobije zlatnosmeđu boju. Ne treba dozvoliti da zagori. Zatim pažljivo dodati vodu, a potom žalfiju i izmrvljene listove lovora.
Kada smjesa proključa, kuhati još oko tri minute. Nakon toga skloniti sa šporeta, poklopiti i ostaviti da se ohladi.
Ohlađeni pripravak čuvati u čistoj staklenoj flaši, na hladnom mjestu. U tradicionalnoj upotrebi uzima se nekoliko puta dnevno, posebno kada se pojavi nadražaj na kašalj.
-
Laneno sjeme i timijan za nadražajni kašalj
Laneno sjeme u dodiru sa vodom stvara sluzavu teksturu koja se tradicionalno koristi za umirivanje nadražene sluznice. Timijan se, s druge strane, često koristi u biljnim čajevima namijenjenim disajnim putevima.
Za pripremu ovog napitka potrebne su tri kašike lanenog sjemena, pet decilitara vode i jedna kašika suhog timijana.
Laneno sjeme staviti u šerpu, preliti vodom i kuhati na umjerenoj temperaturi oko deset minuta. Nakon toga dodati suhi timijan, skloniti posudu sa šporeta i ostaviti poklopljeno još 20 minuta.
Napitak zatim procijediti i piti topao ili blago podgrijan, u manjim gutljajima tokom dana. Na taj način može se postepeno unositi tečnost i ublažiti osjećaj suhoće i iritacije u grlu.
-
Šta još može pomoći kod gustog sekreta
Pored tradicionalnih biljnih pripravaka, kod respiratornih tegoba važno je unositi dovoljno tečnosti. Voda, topli čajevi i bistre supe mogu pomoći da organizam ostane hidriran. Vlažniji zrak u prostoriji također može prijati osobama koje imaju nadražene disajne puteve.
Kod začepljenog nosa može pomoći ispiranje fiziološkim rastvorom, dok odmor omogućava organizmu da se lakše izbori sa infekcijom. Dim cigareta i drugi iritansi iz zraka mogu dodatno pojačati kašalj, pa ih je poželjno izbjegavati.
Ako kašalj traje duže vrijeme, pogoršava se, praćen je visokom temperaturom, otežanim disanjem, bolom u grudima, iskašljavanjem krvi ili drugim ozbiljnim simptomima, potrebno je obratiti se ljekaru. Prirodni i tradicionalni pripravci mogu biti dodatak njezi kod blažih tegoba, ali ne bi trebali zamijeniti pregled i terapiju kada je ona potrebna.
