Kad temperatura prijeđe 30 stupnjeva, zaboravite na ove popularne namirnice. O kojim namirnicama je riječ doznajte u nastavku teksta. Ljetni mjeseci donose visoke temperature, pojačano znojenje i češću potrebu za osvježenjem. Većina ljudi tada više pažnje posvećuje higijeni, odabiru laganije odjeće i korištenju dezodoransa, no rijetki razmišljaju o tome da i prehrana može imati značajan utjecaj na miris tijela. Naime, određene namirnice mogu pojačati neugodne mirise koji nastaju tijekom znojenja, dok druge mogu pridonijeti svježijem i ugodnijem tjelesnom mirisu. Znanstvena istraživanja posljednjih godina sve više potvrđuju da ono što jedemo ne utječe samo na zdravlje, već i na način na koji naše tijelo miriše.
-
Znojenje nije glavni uzrok neugodnog mirisa
Dolaskom ljeta i temperatura koje često prelaze 30 stupnjeva Celzija, znojenje postaje sasvim prirodna reakcija organizma. Iako mnogi smatraju da upravo znoj neugodno miriše, stručnjaci objašnjavaju da to nije sasvim točno. Svježi znoj gotovo je bez mirisa, a neugodan miris nastaje tek kada dođe u kontakt s bakterijama koje prirodno žive na površini kože.
Zbog toga osobe koje se više znoje ne moraju nužno imati intenzivniji tjelesni miris od onih koje se manje znoje. Na miris utječu brojni čimbenici poput genetike, vrste bakterija na koži, razine osobne higijene, ali i temperature te vlažnosti zraka. Uz sve navedeno, važnu ulogu ima i svakodnevna prehrana.
-
Namirnice koje mogu pojačati neugodan tjelesni miris
Pojedine namirnice poznate su po tome da nakon probave stvaraju spojeve koji se iz organizma izlučuju putem kože, daha i znoja. Upravo zbog toga njihov se karakterističan miris može osjetiti satima nakon konzumacije.
Među najpoznatijim primjerima nalazi se češnjak. Njegovi sumporni spojevi tijekom probave ulaze u krvotok, a zatim se oslobađaju kroz znoj i dah, zbog čega karakterističan miris može potrajati dulje vrijeme.
Sličan učinak može imati i luk, kao i veće količine crvenog mesa. Neka istraživanja sugeriraju da osobe koje često konzumiraju velike količine mesa mogu imati intenzivniji tjelesni miris u usporedbi s onima čija se prehrana temelji na voću i povrću.
Na popisu namirnica koje mogu utjecati na miris tijela nalaze se i šparoge. Iako su poznatije po tome što mijenjaju miris urina, njihovi kemijski spojevi mogu kod nekih ljudi utjecati i na opći tjelesni miris. Također, vrlo začinjena hrana, osobito ona bogata ljutim papričicama i intenzivnim začinima, može potaknuti pojačano znojenje te tako dodatno pridonijeti stvaranju neugodnih mirisa.
-
Istraživanje pokazalo zanimljivu povezanost prehrane i mirisa
Znanstvenici su pokušali utvrditi postoji li jasna povezanost između prehrambenih navika i mirisa ljudskog tijela. Jedno od poznatijih istraživanja provedeno je na australskom sveučilištu Macquarie, gdje su sudjelovala 43 muškarca.
Sudionici su prije istraživanja koristili samo vodu za održavanje higijene te nisu nanosili dezodoranse ni parfeme. Nakon toga nosili su pamučne majice tijekom dva dana, a prikupljeni uzorci mirisa analizirani su u kontroliranim uvjetima.
Rezultati su pokazali zanimljiv obrazac. Muškarci čija je prehrana sadržavala više voća i povrća imali su ugodniji tjelesni miris. Njihov je znoj opisan kao svježiji, slađi i čak pomalo cvjetni. Ispitanici koji su umjereno konzumirali meso, jaja i tofu također su ostvarili dobre rezultate.
S druge strane, prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima, poput bijelog kruha, slatkiša i industrijski prerađene hrane, povezivala se s manje ugodnim i intenzivnijim tjelesnim mirisom.
-
Voće i povrće mogu imati pozitivan učinak
Iako nijedna namirnica ne može potpuno promijeniti prirodan miris tijela, stručnjaci smatraju da prehrana bogata svježim voćem i povrćem može pridonijeti ugodnijem tjelesnom mirisu.
Takva prehrana obiluje antioksidansima, vitaminima i mineralima koji podržavaju normalan metabolizam i opće zdravlje organizma. Osim toga, voće i povrće sadrže velik udio vode, što doprinosi boljoj hidrataciji organizma tijekom vrućih ljetnih dana.
Dovoljan unos tekućine također je važan jer pomaže organizmu u regulaciji tjelesne temperature i normalnom radu svih tjelesnih funkcija.
-
Higijena je i dalje najvažniji čimbenik
Bez obzira na prehranu, stručnjaci naglašavaju da je redovita osobna higijena i dalje najbolji način za sprječavanje neugodnih mirisa. Redovito tuširanje, nošenje čiste i prozračne odjeće te korištenje odgovarajućeg dezodoransa ili antiperspiranta imaju daleko veći učinak od bilo koje pojedinačne promjene u prehrani.
Na internetu se često mogu pronaći tvrdnje da određene namirnice, poput ananasa ili raznih dodataka prehrani, mogu značajno poboljšati prirodni miris tijela. Međutim, za većinu takvih tvrdnji zasad ne postoje dovoljno čvrsti znanstveni dokazi.
Zdravstveni stručnjaci preporučuju jedino da osobe koje primijete povezanost između konzumacije vrlo začinjene ili izrazito aromatične hrane i neugodnog mirisa pokušaju smanjiti njihov unos te promatraju dolazi li do promjene.
-
Na doživljaj mirisa utječu i psihološki čimbenici
Zanimljivo je da tjelesni miris nije uvijek jednako neugodan svim ljudima. Način na koji ga doživljavamo često ovisi o okolnostima, kulturi i emocionalnoj povezanosti s drugom osobom.
Miris koji nam može smetati u javnom prijevozu ili zatvorenom prostoru često ne doživljavamo jednako kada dolazi od bliske osobe. Znanstvenici smatraju da emocije i međuljudski odnosi mogu značajno utjecati na način na koji naš mozak interpretira različite mirise.
Upravo zato prirodan miris tijela nije isključivo rezultat higijene ili prehrane, već predstavlja kombinaciju brojnih bioloških, okolišnih i psiholoških čimbenika koji zajedno stvaraju jedinstven miris svake osobe.
