Mnogi ljudi žele da smršaju i budu zgodni, ali nemaju pristup zdravim namirnicama, teretani i ličnim trenerima. To zvijezde sporta, estrade i filma lako mogu priuštiti i danas vam donosimo tajnu uspjeha jedne pjevačice po modelu jednog sportaša.
Nina Badrić, proslavljena pjevačica, postigla je mršavljenje kroz režim ishrane Novaka Đokovića. Kako se približava 60-ima, mnoge zanima kako održava svoju besprijekornu tjelesnu građu. Poznato je da je umjetnica bila podvrgnuta oscilacijama u težini, a ranije je govorila o svojim metodama za rješavanje tih dodatnih kilograma. Naime, njezina je prehrana pridonijela ne samo gubitku težine, već i povećanju ukupne snage.
Nina je izjavila: “Otkako sam usvojila ovaj način prehrane, moje je tijelo pronašlo ravnotežu; koža i kosa su mi blistavi, a imam znatno više snage i energije nego prijašnjih godina kada sam bio nešto oprezniji u prehrani. Dugo sam se pridržavao dijete Novaka Đokovića, a brojni prijatelji koji su godinama prigrlili ovaj način života smatraju da je to sasvim logično.”
- Nadalje je izrazila: “Moja fizička i mentalna snaga su se udvostručile. Osjećam se fantastično, energično i moćno te pozivam sve da ojačaju svoj imunitet hranjivom prehranom koja omogućuje gubitak težine bez napora.
Ova transformacija predstavlja odabir životnog stila, a ne kratkotrajnu dijetu, a prednosti takvih prehrambenih praksi za naše zdravlje i dobrobit doista su nemjerljive.” Nakon što je izbacila meso iz svog režima prehrane, primijetila je značajne promjene u razini energije i fizičkom izgledu. Naime, pjevačica, koja je prije imala 83 kilograma, postigla je gubitak težine od 20 kilograma, tako da sada ima 63 kilograma.
“Prestao sam konzumirati meso, a moje tijelo je doživjelo značajne transformacije. Sada sam zadovoljan svojom težinom i sveukupno se osjećam bolje. Prije sam nakon konzumiranja mesa trebao dva sata sna zbog iscrpljenosti. Međutim, sada se osjećam živahna i vesela; čak je i moja maserka primijetila poboljšanje tona moje kože,” rekla je pjevačica.
Nina navodi kako je smanjila konzumaciju tijesta i iz prehrane izbacila slatkiše, a izbjegava i gazirana pića. “Potpuno sam izbacila gazirana pića iz svoje rutine i smanjila unos tijesta. Povremeno si priuštim tjesteninu ili pitu. Uz to sam izbacila slatkiše. No, kad osjetim jaku želju za čokoladom, dopustim si dva ili tri kvadrata”, objašnjava ona.
BONUS TEKST
Urinarna inkontinencija, koju karakterizira nemogućnost regulacije mokrenja, može se pojaviti u različitim oblicima, od povremenog “curenja” urina do potpunog gubitka kontrole nad mjehurom.
Glavni čimbenik koji pridonosi inkontinenciji je slabost mišića dna zdjelice, koja može nastati zbog trudnoće i poroda kod mlađih žena, kao i smanjena proizvodnja estrogena kod žena u menopauzi. Dodatna razmatranja uključuju pretilost, dijabetes i operaciju zdjelice. Iako je traženje liječničkog savjeta ključno, postoje i prirodni pristupi dostupni za ublažavanje simptoma koje biste možda željeli istražiti.
- Ključno je naglasiti: uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije korištenja bilo koje biljke u medicinske svrhe. Za salatu sitno naribajte korijen celera i pomiješajte sa sitno nasjeckanim lišćem celera, peršinom i maslinovim uljem.
Dodajte prstohvat soli, ostavite da odstoji trideset minuta i uzmite tu dnevnu porciju između obroka. Popratite to salatom od celera, jabuka i oraha, uz čaj od koprive i stolisnika. Uz navedenu salatu, poželjno je uživati i u čaju pripremljenom od ravnomjerne mješavine koprive i gospine trave.
Za pripremu ovog biljnog lijeka potrebno je jednu čajnu žličicu mješavine potopiti u 200 ml vruće vode na 10 do 15 minuta, nakon čega se procijedi i konzumira u količini od 2 do 3 šalice tijekom dana. Uključivanje celera, u kombinaciji s prethodno navedenim biljkama, igra ključnu ulogu u jačanju snage mišića mokraćnog mjehura, s vidljivim rezultatima koji se obično pojavljuju nakon otprilike šest tjedana korištenja ovog biljnog tretmana.
