Među brojnim biljkama koje se koriste u narodnoj medicini, lipa zauzima posebno mjesto. Cvjetovi ove visoke, raskošne biljke stoljećima su bili osnova za pripremu umirujućeg čaja, poznatog po blagom ukusu, nježnoj aromi i moćnim ljekovitim svojstvima. U doba brzog života i stresa, čaj od lipe ponovo dobija pažnju kao prirodni saveznik za um i tijelo.
-
Šta je zapravo čaj od lipe?
Čaj od lipe pravi se od osušenih cvjetova stabla roda Tilia. Najčešće se koriste tri vrste:
- Tilia cordata (lipa s malim listovima)
- Tilia platyphyllos (lipa s velikim listovima)
- Tilia tomentosa (srebrna lipa)
Za pripremu se koristi suho cvijeće, ponekad zajedno s braktejama – listićima koji rastu uz cvjetove. Oni sadrže brojne korisne biljne spojeve poput flavonoida, eteričnih ulja i sluzi.
-
30 razloga zašto vrijedi piti čaj od lipe
1. Smiruje anksioznost
Pomaže u ublažavanju tjeskobe i unutrašnje napetosti.
2. Smanjuje stres
Djeluje umirujuće na nervni sistem.
3. Poboljšava san
Olakšava uspavljivanje i smanjuje noćna buđenja.
4. Snižava krvni pritisak
Ima blagi efekat širenja krvnih sudova.
5. Podržava varenje
Stimuliše lučenje probavnih enzima.
6. Smanjuje nadutost
Ublažava gasove i pritisak u stomaku.
7. Ublažava glavobolje
Može pomoći kod blagih tenzionih glavobolja.
8. Pomaže kod prehlade i gripe
Podstiče znojenje i čišćenje organizma.
9. Snižava tjelesnu temperaturu
Djeluje kao prirodni diaforetik.
10. Umiruje grlobolju
Topao napitak olakšava iritaciju grla.
11. Smiruje suhi kašalj
Sadrži sluz koja oblaže sluznicu.
12. Ublažava bronhitis
Podržava disajne puteve.
13. Jača imunitet
Bogata antioksidansima koji podržavaju odbranu tijela.
14. Djeluje protiv upala
Može pomoći kod upalnih stanja.
15. Potiče detoksikaciju
Pomaže eliminaciju toksina kroz znoj i mokraću.
16. Štiti jetru
Tradicionalno korištena za čišćenje i podršku jetri.
17. Opušta mišiće
Ublažava napetost i grčeve.
18. Potiče zdravlje srca
Poboljšava cirkulaciju.
19. Popravlja raspoloženje
Lagano opušta i poboljšava emocionalnu stabilnost.
20. Štiti od slobodnih radikala
Flavonoidi neutralizuju štetne molekule.
21. Njeguje kožu
Pomaže kod upala i nečistoća.
22. Ublažava menstrualne bolove
Djeluje umirujuće na mišiće maternice.
23. Smiruje urinarni trakt
Blago diuretičko i protuupalno djelovanje.
24. Pomaže kod probavnih problema
Posebno nakon obilnijih obroka.
25. Povećava mentalnu jasnoću
Umiruje nervozu i doprinosi fokusu.
26. Korisna kod artritisa
Protuupalna svojstva ublažavaju bol u zglobovima.
27. Smiruje hiperaktivnost
Može biti korisna za djecu i odrasle s nemirom.
28. Podržava mršavljenje
Smanjuje stresno jedenje i poboljšava varenje.
29. Opušta oči
Ohlađeni čaj se koristi kao oblog za umorne oči.
30. Ublažava alergije
Djeluje kao prirodni antihistaminik.
-
Načini primjene čaja od lipe
Tradicionalni napitak
- 1–2 kašičice suhih cvjetova preliti vrelom vodom
- Ostaviti poklopljeno 5–10 minuta
- Piti do tri puta dnevno
-
Ljetno osvježenje
Skuhati čaj, ohladiti, dodati limun ili med i poslužiti hladno
-
Dječiji napitak
Po želji zasladiti medom nakon hlađenja (ne davati bebama ispod 1 godine)
-
Kupka za opuštanje
- Dodati 2–3 šolje jakog čaja u toplu kupku
-
Parna inhalacija
Udisati paru vrućeg čaja kod problema s disanjem
-
Obloge za oči
Namočiti blazinice u ohlađeni čaj i staviti na oči 10–15 minuta
-
Grgljanje i ispiranje
Koristiti topao čaj za umirivanje grla i desni
-
Još nekoliko savjeta za sigurnu upotrebu
Iako čaj od lipe važi za blagu i sigurnu biljku, ipak je važno koristiti ga odgovorno. Ne preporučuje se dugotrajna svakodnevna konzumacija bez pauze. Ako uzimaš lijekove za srce, krvni pritisak ili koristiš sedative, posavjetuj se s ljekarom prije redovne upotrebe. Takođe, trudnice i dojilje treba da budu oprezne. Djeci se čaj može davati u blažoj dozi i uvijek bez dodatka meda ispod prve godine života. Pravilna doza i umjerenost ključ su da ova biljka ostane tvoj saveznik – ne samo u prehladi, već i u svakodnevnoj brizi o zdravlju.
