Jedan od najboljih prirodnih ljekova je ulje od bijelog luka. U nastavku teksta doznajte za šta se koristi. Bolovi u leđima, vratu i zglobovima danas su veoma čest problem kod velikog broja ljudi. Dugotrajno sjedenje, manjak fizičke aktivnosti, stres i svakodnevne obaveze ostavljaju posljedice na organizam. Mnogi provode sate za računarom ili u automobilu, a tijelo zbog toga postaje ukočeno i osjetljivo na bolove. Posebno su pogođeni donji dio leđa, koljena, vrat i ramena.
Pored lijekova i terapija koje preporučuju stručnjaci, veliki broj ljudi okreće se i prirodnim metodama koje mogu pomoći kod ublažavanja tegoba. Jedan od najpoznatijih prirodnih sastojaka koji se koristi još od davnina jeste bijeli luk. Poznat je po svojim snažnim svojstvima i često se koristi u narodnoj medicini za poboljšanje cirkulacije, jačanje organizma i smanjenje upalnih procesa.
U nastavku donosimo jednostavan recept za pripremu ulja od bijelog luka koje se koristi za masažu bolnih mjesta i opuštanje ukočenih zglobova i mišića.
-
Zašto je bijeli luk toliko cijenjen u prirodnoj medicini?
Bijeli luk se vijekovima koristi kao prirodno sredstvo za očuvanje zdravlja. Sadrži veliki broj korisnih jedinjenja, vitamina i minerala koji mogu imati pozitivan uticaj na organizam. Njegova najpoznatija aktivna supstanca je alicin, koji nastaje kada se bijeli luk isjecka ili zgnječi.
Mnogi vjeruju da bijeli luk može pomoći kod poboljšanja cirkulacije krvi, što je veoma važno za pravilnu ishranu zglobova i mišića. Kada je cirkulacija usporena, često dolazi do osjećaja težine, ukočenosti i bolova, naročito kod osoba koje se malo kreću.
Osim toga, bijeli luk se često koristi i za opuštanje napetih mišića, zagrijavanje bolnih mjesta i poboljšanje pokretljivosti tijela. Upravo zbog toga mnogi pripremaju domaće ulje koje služi za utrljavanje i masažu.
-
Recept za domaće ulje od bijelog luka
Za pripremu ovog prirodnog preparata potrebni su jednostavni sastojci koje većina ljudi već ima u kuhinji.
Potrebni sastojci:
- 300 do 400 grama bijelog luka
- 1 litar kvalitetnog nerafiniranog ulja
- staklena tegla sa poklopcem
Najčešće se koristi maslinovo ili suncokretovo ulje, ali je važno da bude kvalitetno i nerafinisano.
-
Način pripreme
Prvo je potrebno očistiti bijeli luk i sitno ga isjeckati ili blago zgnječiti. Nakon toga stavlja se u čistu staklenu teglu. Preko bijelog luka sipa se litar ulja tako da sav sadržaj bude potpuno prekriven.
Teglu treba dobro zatvoriti i ostaviti na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi. Smjesa treba da stoji oko dvije sedmice. Tokom tog perioda preporučuje se svakodnevno promućkati teglu kako bi se sastojci što bolje povezali.
Nakon dvije sedmice ulje se procijedi kroz nekoliko slojeva gaze ili kroz sitnu cjediljku. Dobijeno ulje čuva se u čistoj staklenoj boci na hladnijem i tamnom mjestu.
-
Kako koristiti ulje od bijelog luka?
Ovo ulje koristi se isključivo za spoljašnju upotrebu. Najčešće se utrljava na mjesta gdje se javlja bol ili ukočenost.
Mnogi ga koriste za:
- bolove u donjem dijelu leđa
- ukočen vrat i ramena
- bolna koljena
- zglobove šaka i stopala
- osjećaj težine u mišićima
Prije spavanja potrebno je lagano umasirati manju količinu ulja na bolno mjesto kružnim pokretima. Masaža bi trebalo da traje nekoliko minuta kako bi se koža zagrijala i podstakla cirkulacija.
Nakon toga tretirano mjesto može se prekriti najlonskom kesom ili prozirnom folijom, a zatim utopliti toplim peškirom ili vunenim šalom. Na taj način toplota se duže zadržava, što mnogima dodatno prija.
Terapija se obično primjenjuje nekoliko sedmica ili do dva mjeseca, u zavisnosti od potrebe i učestalosti tegoba.
-
Važnost redovnog kretanja i pravilnog držanja
Iako prirodni preparati mogu pomoći kod ublažavanja tegoba, veoma je važno voditi računa i o svakodnevnim navikama. Dugotrajno sjedenje bez pauze često dodatno opterećuje kičmu i zglobove.
Stručnjaci savjetuju redovno istezanje, lagane šetnje i umjerenu fizičku aktivnost kako bi tijelo ostalo pokretljivo. Čak i kratka šetnja od dvadesetak minuta dnevno može pozitivno djelovati na cirkulaciju i smanjiti ukočenost.
Takođe je važno obratiti pažnju na položaj tijela tokom sjedenja. Nepravilno držanje može povećati pritisak na kičmu i izazvati dodatne bolove. Zbog toga se preporučuje korištenje udobne stolice i pravljenje kratkih pauza tokom rada.
-
Prirodni preparati kao dodatna pomoć
Mnogi ljudi danas pokušavaju pronaći prirodne načine za olakšavanje svakodnevnih tegoba. Ulje od bijelog luka jedan je od tradicionalnih recepata koji se prenosi generacijama i često koristi kao dodatna pomoć kod bolnih zglobova i leđa.
Ipak, važno je naglasiti da prirodni preparati ne mogu zamijeniti stručni medicinski savjet ili terapiju koju preporuči doktor. Ukoliko su bolovi jaki, dugotrajni ili se često vraćaju, potrebno je obratiti se ljekaru radi pregleda i tačne dijagnoze.
Prije korištenja bilo kojeg prirodnog sredstva preporučuje se konsultacija sa stručnom osobom, posebno kod ljudi koji imaju osjetljivu kožu, alergije ili hronične zdravstvene probleme.
