Prirodni čaj za suhi kašalj. U nastavku teksta otkrivamo o kojem čaju je riječ. Respiratorne infekcije su česta pojava, naročito u hladnijem dijelu godine, kada su imunitet i disajni putevi dodatno izloženi opterećenju. Kašalj, osjećaj težine u grudima, nakupljena sluz i otežano disanje samo su neki od simptoma koji mogu potrajati i nakon što prođe akutna faza bolesti. Uz terapiju koju preporuči ljekar, važno je pružiti organizmu dodatnu podršku kroz unos toplih napitaka koji umiruju disajne puteve i pomažu prirodnom čišćenju pluća.
Domaći biljni čajevi imaju dugu tradiciju u ublažavanju respiratornih tegoba. Iako su čajevi od đumbira, limuna i meda među najpoznatijima, postoje i druge, jednako efikasne kombinacije koje mogu pomoći kod upornog kašlja i sluzi. Jedna od njih je čaj napravljen od lanenih sjemenki i majčine dušice, dvije namirnice koje se odavno koriste u narodnoj medicini.
-
Kako sluz utiče na disajne puteve
Tokom prehlade, gripe ili bronhitisa, organizam proizvodi povećanu količinu sluzi kako bi se odbranio od bakterija i virusa. Problem nastaje kada se ta sluz zadrži u bronhijama i plućima, jer može izazvati dugotrajan kašalj, nadražaj i osjećaj pritiska u grudima. Razrjeđivanje sluzi i njeno lakše izbacivanje ključni su za brži oporavak.
Topli biljni čajevi pomažu upravo u tom procesu. Oni hidriraju organizam, zagrijavaju disajne puteve i olakšavaju iskašljavanje. Kombinacija lanenog sjemena i majčine dušice posebno je korisna jer djeluje i kod suvog i kod vlažnog kašlja, smirujući iritiranu sluznicu i opuštajući bronhijalne mišiće.
-
Laneno sjeme kao prirodni saveznik disajnih puteva
Laneno sjeme je poznato po svom bogatom nutritivnom sastavu, ali njegova uloga u ublažavanju kašlja često se zanemaruje. Kada se lanene sjemenke potope ili prokuhaju u vodi, one ispuštaju prirodnu sluzastu supstancu. Ta sluz ima umirujuće djelovanje na grlo, ždrijelo i sluzokožu disajnih puteva, stvarajući zaštitni sloj koji smanjuje nadražaj.
Zahvaljujući tom efektu, laneno sjeme je posebno korisno kod suvog i nadražajnog kašlja, ali pomaže i kod vlažnog kašlja jer olakšava izbacivanje nakupljene sluzi. Osim toga, lan je bogat vlaknima, pa pozitivno utiče na probavu, što je važno tokom bolesti kada se često koriste lijekovi koji mogu usporiti rad crijeva.
Lanene sjemenke sadrže i omega-3 masne kiseline, koje imaju protuupalno djelovanje, kao i mangan, mineral važan za oporavak organizma i jačanje imunološkog sistema. Upravo ta kombinacija čini laneno sjeme vrijednim dodatkom ishrani tokom respiratornih infekcija.
-
Majčina dušica kao provjeren lijek protiv kašlja
Majčina dušica je aromatična mediteranska biljka koja se vijekovima koristi u liječenju različitih tegoba, posebno onih vezanih za disajni sistem. Njena eterična ulja imaju snažno antibakterijsko, antimikrobno i protuupalno djelovanje, što je čini izuzetno korisnom kod infekcija gornjih i donjih disajnih puteva.
Ova biljka djeluje tako što opušta glatke mišiće bronhija, čime olakšava disanje i smanjuje učestalost napada kašlja. Majčina dušica se često preporučuje kod bronhitisa, dugotrajnog kašlja i osjećaja stezanja u grudima. Takođe se pokazala djelotvornom kod oštrog, iscrpljujućeg kašlja koji se često javlja kod djece, ali i kod odraslih.
Pored toga, majčina dušica pomaže u razgradnji guste sluzi, olakšavajući njeno izbacivanje iz pluća. Zbog svog prirodnog sastava, često se koristi i u sirupima za kašalj i inhalacijama.
-
Priprema čaja za lakše iskašljavanje
Čaj od lanenih sjemenki i majčine dušice jednostavan je za pripremu i ne zahtijeva posebne sastojke. Potrebno je:
- 3 kašike lanenih sjemenki
- 1 kašika sušene majčine dušice
U manji lonac stavite lanene sjemenke i prelijte ih sa pola litre hladne vode. Smjesu stavite na laganu vatru i pustite da ključa oko deset minuta, uz povremeno miješanje. Tokom kuhanja voda će postati gušća, što je znak da su sjemenke ispustile svoju prirodnu sluz.
Nakon toga dodajte kašiku sušene majčine dušice, sklonite lonac sa šporeta i poklopite. Ostavite da čaj odstoji oko dvadeset minuta kako bi se aktivne supstance iz biljke oslobodile. Nakon stajanja, čaj procijedite i spreman je za upotrebu.
Čaj se pije mlak, nikako hladan, jer topla temperatura dodatno pomaže smirivanju disajnih puteva. Preporučuje se piti više puta tokom dana, u manjim količinama, po jedan do dva gutljaja, posebno tokom napada kašlja ili osjećaja težine u grudima.
