Promjena na laktu govori da nešto nije uredu sa vašim zdravljem. U nastavku teksta doznajte o kojoj promjeni je riječ. Većina ljudi o laktu razmišlja tek onda kada ga udari ili povrijedi. Dok sve funkcioniše bez bola, taj dio tijela gotovo da i ne primjećujemo. Ipak, lakat ima mnogo veću ulogu od same pokretljivosti ruke. On nam omogućava svakodnevne radnje poput podizanja tereta, oblačenja, pisanja ili nošenja torbe. Osim toga, koža na laktovima često može otkriti više o našem zdravstvenom stanju nego što mislimo.
Promjene na laktovima nerijetko su prvi znak da se u organizmu nešto dešava. Suhoća, perutanje, tamnjenje ili zadebljanje kože nisu samo estetski problem. U mnogim slučajevima, one mogu biti signal da tijelu nedostaju određeni nutrijenti ili da je došlo do hormonskog disbalansa. Iako su laktovi izloženi trenju i spoljnim utjecajima, uporne promjene na tom području ne treba ignorisati.
-
Zašto je koža na laktovima posebno osjetljiva
Koža je najveći organ našeg tijela i ima važnu zaštitnu funkciju. Na laktovima je prirodno nešto deblja i grublja, jer taj dio često trpi pritisak i oslanjanje na tvrde površine. Međutim, upravo zbog toga je sklonija isušivanju i pucanju.
Za razliku od nekih drugih dijelova tijela, koža na laktovima ima manje lojnih žlijezda. To znači da proizvodi manje prirodnih ulja koja je štite od gubitka vlage. Kada se toj činjenici dodaju česti kontakti sa sapunima, deterdžentima i toplom vodom, rezultat je suha i gruba površina.
Ako su laktovi povremeno suhi, to najčešće nije razlog za brigu. No, ako je suhoća dugotrajna, praćena svrbežom, crvenilom ili tamnim mrljama, tada vrijedi obratiti pažnju i potražiti uzrok.
-
Šta suhi i ispucali laktovi mogu otkrivati
Jedan od čestih uzroka suhe kože jeste nedostatak određenih vitamina i minerala. Manjak vitamina A može dovesti do zadebljanja i perutanja kože. Nedostatak vitamina D često je povezan s općom suhoćom, dok vitamini B-kompleksa igraju važnu ulogu u obnovi kožnih ćelija. Ako ishrana nije raznovrsna ili je siromašna svježim namirnicama, koža to brzo pokaže.
Pored nutritivnih nedostataka, suhi laktovi mogu biti povezani s određenim zdravstvenim stanjima. Osobe koje pate od atopijskog dermatitisa ili psorijaze često primjećuju promjene upravo na pregibima ruku i nogu. Hormonalni poremećaji, uključujući probleme sa štitnom žlijezdom, također mogu uzrokovati suhoću i hrapavost kože.
Kod nekih ljudi tamnjenje kože na laktovima može biti povezano s poremećajem regulacije šećera u krvi. U takvim slučajevima promjene na koži dolaze zajedno s drugim simptomima, poput umora ili pojačane žeđi. Zato je važno posmatrati širu sliku, a ne samo površinski problem.
-
Vanjski faktori koji pogoršavaju stanje kože
Nisu svi uzroci unutrašnji. Okolina i svakodnevne navike imaju ogroman utjecaj na zdravlje kože. Zimi, hladan zrak i grijanje u zatvorenim prostorima smanjuju vlažnost zraka, što dodatno isušuje kožu. Ljeti, izlaganje suncu bez zaštite može dovesti do zadebljanja i tamnjenja laktova.
Česta upotreba agresivnih sapuna i gelova za tuširanje uklanja prirodnu zaštitnu barijeru kože. Dugotrajno tuširanje toplom vodom dodatno pogoršava problem. Osim toga, stalno oslanjanje laktova na sto ili tvrde površine može uzrokovati zadebljanje i hrapavost.
Stres je još jedan faktor koji često zanemarujemo. Dugotrajna izloženost stresu utiče na hormonsku ravnotežu i imunitet, što se može odraziti i na kožu. Kod nekih ljudi se upravo u periodima pojačanog stresa pogoršavaju simptomi dermatoloških problema.
-
Praktični koraci za njegu i oporavak kože
Prvi korak u rješavanju problema suhe kože jeste nježna svakodnevna njega. Preporučuje se korištenje blagih sredstava za pranje bez jakih mirisa i sulfata. Nakon tuširanja, dok je koža još blago vlažna, dobro je nanijeti hidratantnu kremu ili losion koji sadrži sastojke poput glicerina, ceramida ili hijaluronske kiseline.
Redovna hidratacija iznutra jednako je važna. Dovoljan unos vode pomaže održavanju elastičnosti kože. Zdrave masti, posebno omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribi, orasima i lanenom sjemenu, doprinose obnovi kožne barijere.
Ishrana bogata svježim voćem i povrćem osigurava potrebne vitamine i antioksidanse. Ako postoji sumnja na nutritivni deficit, korisno je posavjetovati se s ljekarom prije uzimanja suplemenata.
San igra ključnu ulogu u regeneraciji kože. Tokom noći tijelo obnavlja ćelije i popravlja oštećenja nastala tokom dana. Nedostatak sna može dovesti do beživotne i suhe kože.
Zaštita od sunca ne bi trebala biti rezervisana samo za ljeto. UV zraci djeluju tokom cijele godine i mogu doprinijeti starenju i isušivanju kože. Korištenje kreme sa zaštitnim faktorom na izloženim dijelovima tijela, uključujući laktove, pomaže u očuvanju zdravog izgleda.
-
Kada potražiti stručnu pomoć
Ako su promjene na laktovima uporne, bolne ili se šire, važno je obratiti se ljekaru ili dermatologu. Posebno je važno reagovati ako se uz kožne promjene javljaju i drugi simptomi, poput umora, naglih promjena tjelesne težine ili općeg lošeg osjećaja.
Samostalno liječenje bez jasnog uzroka može samo privremeno ublažiti simptome, ali ne i riješiti problem. Stručna procjena može pomoći da se otkrije da li je riječ o jednostavnoj suhoći kože ili o stanju koje zahtijeva ozbiljniji pristup.
Briga o laktovima možda djeluje kao sitnica, ali upravo takvi detalji često govore mnogo o našem odnosu prema vlastitom zdravlju. Koža ne reaguje bez razloga. Kada se promijeni, to je poruka koju vrijedi saslušati i razumjeti.
