Kada govorimo o krvnom pritisku, većina ljudi odmah pomisli na opasnosti povišenog pritiska. Međutim, nizak krvni pritisak, poznat kao hipotenzija, također može imati ozbiljne posljedice za zdravlje, a često se podcjenjuje u svakodnevnom životu. Danas otkrivamo više o ovom problemu.
- Na prvi pogled, hipotenzija može izgledati kao bezopasno stanje, posebno kod mladih ljudi ili onih koji vode aktivan i zdrav način života. Često se čuje izraz “Bolje nizak nego visok”, što dodatno stvara utisak da nizak krvni tlak nije ništa ozbiljno.
Međutim, istina je daleko složenija. Kada tjelesni organi ne dobijaju dovoljno krvi i kisika, to može dovesti do ozbiljnih posljedica koje utiču kako na trenutnu vitalnost tijela, tako i na dugoročno zdravlje. U medicinskom smislu, hipotenzija se definiše kao stanje u kojem je sistolički tlak ispod 90 mmHg, a dijastolički ispod 60 mmHg.
Ovo stanje zahtijeva pažnju, jer čak i blagi simptomi poput vrtoglavice mogu eskalirati u ozbiljnije probleme. Postoji niz uzroka koji mogu dovesti do niskog krvnog tlaka. Jedan od glavnih faktora je neadekvatna hidracija, odnosno nedovoljan unos tekućine, što smanjuje cirkulaciju krvi. Problemi sa srcem, kao što su poremećaji ritma ili srčano zatajenje, također mogu biti uzrok.
- Hormonske neravnoteže, osobito one koje utiču na štitnjaču i nadbubrežne žlijezde, mogu doprinijeti ovom stanju. Infekcije koje dovode do sepse ili septičkog šoka također su ozbiljan faktor.
Gubitak krvi, bilo zbog traume, kirurških zahvata ili unutarnjeg krvarenja, također može uzrokovati pad krvnog tlaka. Određeni lijekovi, poput sedativa, antidepresiva, diuretika i lijekova za srce, mogu također doprinijeti ovom stanju. Trudnoća, posebno u prvom i drugom tromjesečju, zajedno s genetskom predispozicijom, također može dovesti do nižeg krvnog tlaka, ali ne uvijek uz prisustvo nelagode.
- Simptomi niskog krvnog tlaka mogu biti suptilni, ali ipak imaju značajan utjecaj na kvalitetu života. Vrtoglavica, osobito pri ustajanju ili promjeni položaja, česta je pojava. Osobe sa hipotenzijom mogu osjećati stalnu slabost i umor, čak i nakon odmora.
Mučnina koja nema očigledan probavni uzrok, zamagljen vid i povremeno zamračenje u vidnom polju također su uobičajeni simptomi. Problemi sa koncentracijom, praćeni osjećajem da um radi usporeno, mogu biti znak niskog tlaka. Hladna i blijeda koža, uz ubrzani i slab puls, također ukazuju na ovaj problem.
U najtežim slučajevima, hipotenzija može dovesti do gubitka svijesti ili kolapsa. Jedna od najozbiljnijih komplikacija povezanih s hipotenzijom je šok, stanje koje zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju. Šok nastaje kada vitalni organi nisu u stanju dobiti dovoljno kisika i hranjivih tvari. Simptomi šoka uključuju hladnu i vlažnu kožu, plitko i ubrzano disanje, slab i ubrzani otkucaj srca, te znake mentalne zbunjenosti ili nesvjestice.
Ovo stanje predstavlja ozbiljnu prijetnju životu i zahtijeva odmah reagovanje. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, važno je odmah potražiti medicinsku pomoć. Ako ste zabrinuti zbog niskog krvnog tlaka, postoje praktične mjere koje možete poduzeti kako biste poboljšali svoje stanje.
- Prvo, preporučljivo je redovno pratiti krvni tlak uz pomoć pouzdanog digitalnog uređaja. Povećajte unos tekućine, pri čemu voda treba biti prioritet, a ako nema posebnih medicinskih uputa, nemojte se suzdržavati od unosa soli.
Izbjegavajte naglo ustajanje, posebno iz kreveta ili stolice, kako biste izbjegli vrtoglavicu. Češće jesti manje obroke može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, što također utiče na simptome hipotenzije. Kompresijske čarape mogu poboljšati cirkulaciju i ublažiti nagli pad tlaka. Nakon buđenja, ostajanje sjedeći nekoliko minuta prije ustajanja omogućava tijelu da se postupno prilagodi.
Ako osjetite vrtoglavicu, sjednite ili legnite, podignite noge i duboko dišite. Izbjegavajte dugotrajno izlaganje vrućim kupkama i tuševima, jer povišene temperature mogu proširiti krvne žile i još više smanjiti krvni tlak. Iako se nizak krvni tlak često smatra manjim problemom u odnosu na hipertenziju, on može značajno utjecati na svakodnevne aktivnosti.
- U lakšim slučajevima može uzrokovati samo nelagodu, ali u ozbiljnijim situacijama može dovesti do zatajenja organa, srčanog ili moždanog udara. Ključno je prepoznati simptome na vrijeme, identificirati temeljne uzroke i pristupiti liječenju na personaliziran način.
Svaki pojedinac je jedinstven, pa ono što je normalno za jednu osobu može predstavljati ozbiljan problem za drugu. Optimalno zdravlje zahtijeva da krv cirkuliše bez zapreka, osiguravajući da svi organi funkcionišu u skladu. Stoga je presudno obratiti pažnju na svoje tijelo, pratiti krvni tlak i odmah reagirati kada primijetite da nešto nije u redu. Put ka boljem zdravlju počinje priznavanjem da čak i “mali” problemi mogu imati velike posljedice.
