Kupus je povrće koje često koristimo u domaćinstvu. Pored toga što je ukusan za jelo on je dobar i za naše zdravlje. Njegovi zeleni ili ljubičasti listovi skrivaju nevjerojatnu moć kad je u pitanju zdravlje. Ono što ga izdvaja nisu samo vitamini i vlakna koje unosimo hranom, nego i mogućnost da se koristi izvana – direktno na koži, tamo gdje tijelo najviše traži pomoć. Obavijanje tijela listovima kupusa postaje sve popularnije kao prirodan, neinvazivan tretman koji pomaže kod upala, bolova, oteklina i mnogih drugih tegoba.
-
ZAŠTO BAŠ LIST KUPUSA?
Listovi kupusa sadrže snažne protuupalne spojeve poput glukozinolata i antocijanina. Kad se list kupusa stavi na kožu, ti spojevi ulaze u dublje slojeve i djeluju upravo tamo gdje treba – ublažuju bol, smanjuju oticanje i potiču cirkulaciju. U narodnoj medicini kupus se koristi stoljećima, ali moderna istraživanja sve češće potvrđuju ono što su bake već znale.
Osim toga, kupus je hladan na dodir, što ga čini odličnim prirodnim oblogom za ublažavanje simptoma poput oteklina, uganuća i natečenih zglobova.
-
KAKO PRIPREMITI LISTOVE ZA OBLAGANJE?
Postupak je jednostavan, a može se izvesti kod kuće bez ikakvih posebnih pomagala:
- Odaberite zdrave, neoštećene listove kupusa (bijelog ili crvenog).
- Operite ih i osušite.
- Uklonite tvrde dijelove (žile) kako bi list bio savitljiv.
- Lagano ga zgnječite oklagijom ili ga kratko uronite u vruću vodu da omekša.
- Stavite list izravno na kožu, na mjesto boli ili upale.
- Prekrijte gazom ili prozirnom folijom i ostavite da djeluje 1-2 sata.
-
GDJE KUPUS OTKLANJA TEGOBE?
1. Bolni zglobovi i artritis
Kod reume, artritisa ili bolnih koljena kupusov list može donijeti olakšanje već nakon prvog korištenja. Njegova prirodna svojstva smanjuju ukočenost i bol, a kod redovitog korištenja dolazi i do smanjenja upale.
2. Grudi u dojenju
Dojilje koje pate od upaljenih, natečenih dojki zbog začepljenih mliječnih kanala često koriste ohlađene listove kupusa za smanjenje boli i oteklina. Ovaj trik poznat je diljem svijeta kao sigurna i brza pomoć u prvim mjesecima majčinstva.
3. Upaljene vene i proširene kapilare
Listovi kupusa potiču cirkulaciju i pomažu kod težine u nogama, osobito ako imate problema s venama. Uporaba hladnih obloga od kupusa može smanjiti osjećaj nelagode i umor.
4. Modrice i ozljede mišića
Sportaši i fizički aktivne osobe koriste kupus za oporavak nakon napora. Ako se dogodi udarac ili napetost u mišićima, kupus djeluje kao prirodni analgetik.
5. Glavobolje i migrene
Postavljanje listova kupusa na čelo ili zatiljak može pomoći kod tenzijske glavobolje. Posebno kod onih koje nastaju zbog stresa ili napetosti u vratu i ramenima.
6. Detoksikacija kože
Kupus pomaže u izvlačenju toksina iz kože, pa se koristi i kod akni, ekcema i drugih kožnih problema. Omotavanje dijelova tijela gdje se nakuplja toksin može dodatno poduprijeti čišćenje organizma.
-
KOJI KUPUS JE BOLJI – BIJELI ILI CRVENI?
I bijeli i crveni kupus imaju slične blagodati, no crveni sadrži više antocijanina – snažnih antioksidansa koji dodatno pojačavaju protuupalni učinak. Ako imate izbor, crveni kupus može dati nešto brže rezultate, ali bijeli je jednako učinkovit i češće dostupan.
-
KADA I KOLIKO ČESTO PRIMJENJIVATI?
Kupus se može koristiti svakodnevno ili prema potrebi. Nema opasnosti od predoziranja jer je riječ o prirodnom tretmanu. Ipak, ako se pojavi iritacija kože, prestanite s korištenjem i isperite područje hladnom vodom.
Trajanje tretmana ovisi o vrsti tegobe – kod akutne boli oblog se drži dok bol ne popusti, a kod kroničnih problema može se primjenjivati više dana zaredom, po nekoliko sati dnevno.
