Kardiovaskularne odnosno srčane bolesti prednajče kada je u pitanju smrtnost u cijelom svijetu. Jako je važno osluškivati signale koje nam šalje naš organizam i na vrijeme se obratiti doktoru.
Dakle, srce vam daje predosjećaj da nešto nije u redu. Dok je bol u prsima obično povezana sa srčanim problemima, srčana bolest se može manifestirati različitim simptomima koji se mogu pojaviti u različitim dijelovima tijela. Ispod su četiri znaka upozorenja koji bi trebali signalizirati potencijalno zatajenje srca, čak i ako nisu odmah prepoznati kao takvi. Suptilni pokazatelji problema sa srcem uključuju oticanje donjih ekstremiteta.
- Prisutnost otoka u nogama i stopalima može poslužiti kao suptilan, ali značajan znak upozorenja u vezi sa zdravljem srca. Ovaj simptom zahtijeva pažljivo razmatranje, osobito ako ustraje i ne može se pripisati jasnim uzrocima, kao što je ozljeda. Kardiolozi upozoravaju da edemi, osobito ako se pojave tijekom dana, mogu značiti zatajenje srca, stanje koje zahtijeva brzu dijagnostiku i intervenciju.
Mučnina i vrtoglavica mogu se smatrati manjim zdravstvenim problemom, koji često proizlaze iz problema poput probavnih smetnji. Unatoč tome, važno je prepoznati da kada se ti simptomi pojave zajedno s ostalima, kao što je jaka bol u prsima, oni mogu ukazivati na početak srčanog udara. Prisutnost ovih simptoma, osobito ako se pojave iznenada i tijekom odmora, zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju. Neudobnost u nogama često se podcjenjuje; međutim, jasan osjećaj pritiska u listovima koji se pojačava tijekom pokreta može ukazivati na bolest perifernih arterija.
Ovo stanje nastaje kada masne naslage unutar arterija ometaju cirkulaciju krvi u mišićima nogu. Bol u ramenu, osobito kada se širi u vrat ili lijevu ruku, može ukazivati na srčani udar. Ukoliko ovaj oblik boli ne prolazi primjenom nitroglicerina, potrebna je hitna liječnička intervencija. Iako bolovi u čeljusti i leđima obično nisu povezani sa srčanim problemima, ipak mogu poslužiti kao upozoravajući pokazatelji srčanog udara, osobito kod žena. Važno je zapamtiti da pravovremena dijagnoza i odgovarajući odgovor mogu ne samo spasiti živote, već i poboljšati kvalitetu života.
Stupovi prevencije bolesti srca sastoje se od dosljedne tjelesne vježbe, dobro zaokružene prehrane bogate voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim masnoćama, odgovarajućeg sna, izbjegavanja stimulansa i učinkovitog upravljanja stresom. Važno je i redovito praćenje krvnog tlaka, kolesterola i glukoze.
Bonus tekst:
Poznat po svom snažnom okusu i prepoznatljivoj aromi, češnjak je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka, zauzima istaknuto mjesto u globalnoj kulturnoj praksi i prirodnoj tradiciji liječenja. S poviješću koja se proteže preko pet tisućljeća, češnjak je cijenjen zbog svojih ljekovitih svojstava. Potječe iz središnje Azije, a raširen je u razne dijelove svijeta. Bogat hranjivim tvarima, češnjak jača imunitet i pruža brojne zdravstvene prednosti. Primarni aktivni spoj u češnjaku, alicin, poznat je po svojim antibakterijskim, antivirusnim, antifungalnim i antiparazitnim učincima.
U staroegipatskoj kulturi češnjak je bio vrlo cijenjen i smatran svetom biljkom. Davali su ga robovima kako bi povećali njihovu snagu i izdržljivost, a pronađen je čak iu grobnicama faraona. U kraljevstvima stare Grčke i Rima sportaši su češnjak konzumirali prije natjecanja, dok su ga vojnici konzumirali prije ulaska u bitke kako bi ojačali svoju izdržljivost, snagu i otpornost na bolesti. Do šestog stoljeća češnjak je stigao u Indiju i Kinu, gdje je stekao priznanje za svoje terapeutske prednosti.
Zahvaljujući svojoj kulinarskoj i ljekovitoj primjeni, češnjak je neizostavan sastojak svakog kućanstva i svakog obroka, au prehrani ima presudnu ulogu kao začin gotovo svim jelima. Trenutno ga mnogi pojedinci smatraju prirodnim antibiotikom koji pomaže tijelu u borbi protiv brojnih bolesti. Preporuča se redovita konzumacija u sirovom obliku, a neugodan zadah možete ublažiti upotrebom soka od limuna, jabuke, mente, mlijeka, žvakanjem zrna kave ili u kombinaciji s maslinovim uljem.
