Kako starimo taqko se mijenja i naše tijelo i naš izgled. Koža gubi svoju elastičnost pojavljuju se bore i naslage a tome treba prilagoditi i svoj stajling. U nastavku saznajte više o ovoj temi.
Značajan broj pojedinaca pedesetu godinu života smatra ključnim trenutkom — prikazom prijelaza u odraslu dob, koju karakterizira percipirano usporavanje života i navodno smanjenje mogućnosti. Unatoč tome, ovo je mišljenje pogrešno. Aktualne studije, zajedno sa životnim iskustvima nebrojenih žena diljem svijeta, pokazuju sasvim drugačiju stvarnost: život nakon pedesete ne samo da se nastavlja nesmanjenim intenzitetom, već također počinje procvat drugačije, dublje i značajnije prirode.
Tijekom ove faze života žene postižu vrhunac godina razvoja – jasnoću, mudrost, samouvjerenost i emocionalnu ravnotežu. Mladenačke sumnje i prisila da se udovolji drugima ustupaju mjesto osjećaju unutarnjeg mira i promišljenog donošenja odluka. Umjesto da postoje kako bi ispunili vanjska očekivanja, pojedinci se fokusiraju na otkrivanje radosti u vlastitim željama i potrebama. Ovaj trenutak ne označava kraj, već početak izvanrednog novog poglavlja – razdoblja u kojem žena može ponovno otkriti samu sebe, osloboditi se društvenih normi i uistinu zračiti svojim punim sjajem. Umjesto da se opterećujete aspektima koji više ne pridonose vašem duhovnom i tjelesnom razvoju, bitno ih je otpustiti.
Ovdje je predstavljeno 10 radnji od kojih bi se žene trebale suzdržati nakon 50. godine, ne zbog ideje da kasne, već zato što je doista vrijeme da prihvate život oslobođenja. Prestanite s opsesivnom dijetom. Zanemarite krute dijete koje vam gube vitalnost i sreću. U ovoj fazi vaše tijelo više traži ravnotežu nego savršenstvo. Dok hormonske fluktuacije mogu utjecati na vaš metabolizam, bitno je prihvatiti i njegovati svoje tijelo, a ne odupirati mu se. Dajte prioritet uravnoteženoj prehrani, redovitoj tjelovježbi i dovoljnom sna. U konačnici, zdravlje je važnije od pukog uklapanja u određenu veličinu haljine.
2. Borite se protiv sijede kose Sijedu kosu ne treba shvatiti kao pokazatelj slabosti ili smanjenja mladosti; nego služi kao svjedočanstvo iskustva, izazova s kojima se suočava i dostojanstva. Odlučite li se obojiti kosu, neka to bude iz užitka, eksperimentiranja ili estetskih preferencija – nikad iz straha od starenja. Svaki pramen sijede kose predstavlja priču koja je upisana kroz vaš život.
- 3. Odgađanje ostvarenja vaših težnji Koliko ste često izražavali osjećaje poput: “Kada djeca sazriju”, “Kada dođem u mirovinu” ili “Kada dođe odgovarajući trenutak”? Sada je došlo vrijeme za akciju. Započnite ples koji ste oduvijek željeli naučiti, organizirajte putovanje, sastavite knjigu ili se upišite na tečaj. Vrijeme je da prestanete s odgađanjem; ti si sada od najveće važnosti.
4. Žalite zbog svojih pogrešaka U trenutku kad netko dosegne pedesetu, nema mnogo mjesta za žaljenje zbog prethodnih loših izbora. Svaka pogreška pridonijela je vašem trenutnom položaju. Dopušteno je priznati granice svog znanja i tražiti pojašnjenje. Proces učenja ne prestaje s godinama; nego postaje dublji i iskreniji tijekom ovog razdoblja.
5. U potpunosti se posvetiti obitelji. Vaša je odanost obitelji izvan svake sumnje; međutim, bitno je upamtiti da ste vi pojedinac sa svojim potrebama. Članovi vaše obitelji vas ne cijene zbog zanemarivanja vlastitog identiteta; nego vas više cijene kada svjedoče kako prihvaćate svoju istinu, napredujete i pronalazite sreću.
6. Dopustite svojim mislima da odlutaju. Kognitivna oštrina ne opada s vremenom; nego jenjava zbog zanemarivanja. Da bismo održali aktivan um, trebamo se baviti čitanjem, učenjem, rješavanjem zagonetki i sudjelovati u kreativnim nastojanjima. Razmislite o igranju šaha, stjecanju novih vještina ili vođenju dnevnika. Mozak napreduje zahvaljujući aktivnostima – postavite mu izazove.
7. Zabrinutost oko percepcije drugih Jedna od najznačajnijih sloboda povezanih sa starenjem je oslobađanje od obveze prilagođavanja svačijim očekivanjima. Više nije potrebno tražiti opće odobravanje ili naklonost. Najvažnija briga je vaša vlastita udobnost unutar vašeg identiteta. Vaša osobna istina ima prednost nad mišljenjima drugih.
8. Ograničenja koja proizlaze iz društvenih stereotipa “Zaboravite onu izjavu: ‘Prestar si za to’.” Dob ne bi trebala služiti kao ograničenje; nego ga treba promatrati kao priliku za prestanak samonametnutih ograničenja. Prihvatite odjeću koju obožavate, tražite ono što vam donosi radost i izrazite se kroz ples i pjesmu. Ne postoji unaprijed određena uloga za ženu njezinih godina – jedna ima moć uspostaviti vlastite smjernice.
9. Smatrati sebe odgovornim za prethodne nedostatke Neuspjesi čine temeljni aspekt postojanja. Oni ne definiraju nečiji identitet; nego služe kao lekcije koje doprinose osobnom razvoju. Neophodno je sebi oprostiti – za nedostatak prethodnog znanja, za zakašnjele reakcije i za odluke donesene s emocionalnim uvjerenjem. S ovim novootkrivenim razumijevanjem, osjećaju se dublje emocije i zaslužuje se mir.
10. Očuvanje resursa za osobnu korist Ne uskraćujte si mala životna zadovoljstva. Kupujte cvijeće bez posebnog razloga. Uživajte u zadivljujućoj knjizi, prepustite se sladoledu, počastite se masažom ili uživajte u laganoj šetnji. Male radosti su ono što život čini istinski vrijednim. Ne odgađajte ta iskustva za posebne događaje; prepoznajte da ste vi zapravo posebna prilika. Život nakon pedesete ne karakterizira tupost, već predstavlja novi početak. Potreba da se teži validaciji je prošla; vaša vrijednost je već utvrđena. Ovaj trenutak zahtijeva život s mudrošću, radošću i bez žaljenja. Ne dopustite da vas vrijeme zastraši; umjesto toga, gledajte na njega kao na svog suputnika. Stekli ste samosvijest i sada je vrijeme da svijetu predstavite sebe.
