Nadutost se zna javiti u mnogim situacijama kada je to najnepoželjnije, ali nažalost desi se i moramo znati kako da se izborimo sa tim. Danas vam otkrivamo trik za rješavanje ovog problema.
Barem jednom u životu vjerojatno ste iskusili neugodan osjećaj nadutosti u predjelu trbuha. Sljedeći tekst će pružiti smjernice kako učinkovito ublažiti ovaj problem. Vjerojatno ste se susreli s osjećajem nadutosti u trbuhu, popraćen izvjesnom nesigurnošću u vezi s njegovim izvorom i mogućim lijekovima. Dok odabir prehrane često služi kao glavni uzrok ovom stanju, može se postaviti pitanje jesu li u igri dodatni čimbenici.
- Brojni pojedinci imaju probleme povezane s nadutošću i plinovima. Obično se glavni uzroci bolnih trbušnih grčeva i neredovitih crijevnih navika mogu pripisati nedovoljnom žvakanju, što rezultira prekomjernim gutanjem zraka.
Nadalje, unos ugljikohidrata i laktoze prisutnih u određenim namirnicama, uključujući mlijeko, kupus i određene žitarice, može pogoršati stanje. Odabir prehrane usko je povezan s nadutošću, budući da je određena hrana poznata po svojoj sklonosti stvaranju prirodnog plina. Značajni primjeri uključuju vrući kruh, razno voće, a posebno povrće kao što su grah, kupus, cvjetača, zeleni grah i grašak, uz mliječne proizvode i gazirana pića.
Ove namirnice sadrže ugljikohidrate koje tijelo teško u potpunosti probavi, što dovodi do stvaranja plinova. Osim toga, sorbitol, umjetni zaslađivač, poznat je po svom doprinosu stvaranju plinova. Obično do povećanja želuca dolazi zbog unosa hrane koja predstavlja izazov za probavu.
Ključno je priznati da ova pojava također može označavati prisutnost potencijalno teške bolesti, poput raka, u tijelu. Ako se javlja česta nadutost, savjetuje se konzultirati liječnika. Brojni stručnjaci koji se bave ovom problematikom preporučuju korištenje određene biljke koja se često nalazi u mnogim kućanstvima.
Prepoznat po svojim diuretičkim, antiseptičkim i protuupalnim svojstvima, peršin je stoljećima cijenjen kao ljekovita biljka u tradicionalnoj medicini. U kombinaciji s bosiljkom, mažuranom i kamilicom, peršin pokazuje karminativna svojstva, što ga čini učinkovitim prirodnim lijekom za ublažavanje nadutosti i plinova.
Uključivanje peršina u kulinarska jela, pripremanje čaja od peršina ili konzumiranje natopljene vode može pomoći u reguliranju metabolizma i promicanju zdravog rada crijeva. Štoviše, peršin je bogat folnom kiselinom, antioksidansima — osobito flavonoidima — i korisnim spojevima poput miristicina i apiola, zajedno s vitaminima K, C i A, što ga čini iznimnim holističkim tretmanom za cjelokupno zdravlje.
Stručnjaci zagovaraju đumbir kao snažno rješenje za nadutost. Ova snažna tvar pomaže u eliminaciji štetnih toksina iz tijela, nudi zaštitu od bolesti jetre i bubrežnih kamenaca, a privukla je značajnu pozornost kao popularan kućni lijek unutar internetske zajednice. Počnite s pripremom tako što ćete zakuhati šalicu vode, a zatim dodati žličicu kurkume i đumbira u prahu. Dobro promiješajte sastojke prije unošenja jedne šalice mlijeka.
- Kako biste poboljšali dobrobit svojih organa, procijedite smjesu i dodajte skromnu količinu meda za slatkoću. Detoksikacijska svojstva đumbira i kurkume, u sinergističkoj kombinaciji s medom i mlijekom, potiču brzo uklanjanje toksina iz tijela.
Peršin je cijenjen zbog svoje učinkovitosti kao lijek protiv raznih zdravstvenih tegoba, poput groznice, bolesti bubrega, infekcija mokraćnog sustava, dijabetesa, upale očiju, opeklina, ugriza, pa čak i impotencije. Opće je poznato da jednostavno žvakanje peršina može značajno ublažiti neugodan zadah, koristeći sve komponente biljke – lišće, korijenje i sjemenke.
