Prirodni lek za pluća. O kojem leku je riječ doznajte u nastavku teksta. Kašalj, naročito onaj koji se javlja ujutru ili traje duže vreme, može biti veoma neprijatan. Kod pušača se često javlja zbog iritacije disajnih puteva i pojačanog stvaranja sekreta, dok prehlade i respiratorne infekcije takođe mogu dovesti do nakupljanja sluzi i otežanog iskašljavanja. Zbog toga mnogi posežu za toplim napicima i tradicionalnim kućnim preparatima koji mogu da umire nadraženo grlo i doprinesu prijatnijem osećaju pri disanju.
Jedan od recepata koji se tradicionalno koristi u domaćinstvima kombinuje đumbir, med, jabukovo sirće i kokosovo ulje. Ovi sastojci se često koriste kao deo kućne nege tokom perioda kašlja i prehlade. Ipak, važno je imati na umu da prirodni preparati ne mogu „očistiti pluća“ od posledica pušenja niti zameniti terapiju koju preporuči lekar.
-
Zašto se tokom kašlja stvara više sluzi?
Disajni putevi prirodno stvaraju određenu količinu sluzi. Ona ima važnu ulogu jer pomaže da se zarobe čestice prašine, mikroorganizmi i druge nečistoće koje dospeju u organizam. Kod iritacije disajnih puteva, prehlade, bronhitisa ili izloženosti duvanskom dimu količina sekreta može da se poveća.
Tada se mogu javiti učestalo kašljanje, osećaj težine u grudima, potreba za iskašljavanjem i neprijatan osećaj u grlu. Kod pušača dugotrajna izloženost dimu dodatno nadražuje disajne puteve, zbog čega jutarnji kašalj i iskašljavanje mogu postati učestali.
Topli napici mogu pomoći da se grlo privremeno umiri, dok dovoljan unos tečnosti doprinosi održavanju sluzi manje gustom i lakšem za izbacivanje.
-
Đumbir kao deo tradicionalnih kućnih preparata
Đumbir je jedan od najčešćih sastojaka u receptima koji se koriste tokom prehlade i kašlja. Njegov karakterističan, blago ljut ukus potiče od prirodnih jedinjenja koja su predmet brojnih istraživanja.
Za pripremu napitka može se koristiti manji komad svežeg korena đumbira, približno veličine nekoliko milimetara. Đumbir se iseče na manje komade i stavi u vodu, a zatim se voda zagreva do ključanja. Nakon nekoliko minuta napitak se sklanja sa šporeta i ostavlja da se prohladi.
-
Med može prijati nadraženom grlu
Med se tradicionalno koristi kod kašlja, posebno kada je grlo suvo i nadraženo. Njegova slatkoća i tekstura mogu pružiti umirujući osećaj u grlu.
U pripremljeni napitak može se dodati jedna kašičica meda. Najbolje je sačekati da napitak bude prijatno topao, a ne veoma vruć, pre nego što se doda med.
Med, međutim, nije namenjen deci mlađoj od godinu dana zbog rizika od botulizma. Kod osoba koje imaju određena zdravstvena stanja ili moraju da kontrolišu unos šećera, potrebno je voditi računa o količini.
-
Jabukovo sirće i kokosovo ulje u receptu
Tradicionalna verzija ovog napitka uključuje i kašiku jabukovog sirćeta i kašiku kokosovog ulja. Jabukovo sirće daje napitku karakterističan kiseo ukus, dok kokosovo ulje doprinosi njegovoj masnijoj teksturi.
Ove sastojke ne treba posmatrati kao sredstvo koje može ukloniti naslage iz pluća ili izlečiti hroničnu bolest disajnih puteva. Njihova upotreba u ovom receptu prvenstveno pripada tradicionalnoj kućnoj praksi.
Kod osoba koje imaju osetljiv želudac, refluks ili druge tegobe sa varenjem, kiseli napici mogu pogoršati simptome. Zato je važno obratiti pažnju na to kako organizam reaguje.
-
Kako se priprema napitak?
Za jednu količinu potrebni su:
- 1 kašika jabukovog sirćeta
- manji komad svežeg korena đumbira, približno 6–8 mm
- 1 kašika kokosovog ulja
- 1 kašičica meda
- voda
Đumbir prvo treba iseći na manje komade i staviti u čašu ili manju posudu sa vodom. Voda se potom zagreva i kratko prokuva kako bi se dobio čaj od đumbira. Nakon toga napitak treba ostaviti da se malo ohladi.
Kada više nije veoma vruć, dodaju se med, jabukovo sirće i kokosovo ulje. Sastojke treba dobro promešati, a napitak popiti dok je još topao.
Nije potrebno piti velike količine. Kod kašlja je mnogo važnije obezbediti dovoljno tečnosti tokom dana i izbegavati dodatnu iritaciju disajnih puteva, posebno duvanski dim.
-
Čaj od rosulje kao još jedan tradicionalni izbor
Pored đumbira, u tradicionalnoj upotrebi za kašalj može se pronaći i rosulja. Ova biljka se pominje u kontekstu različitih vrsta kašlja, uključujući uporan i nadražujući kašalj.
Čaj od rosulje može imati specifičan, blago gorak ukus, pa se često zaslađuje medom. Međutim, pre upotrebe biljnih preparata važno je proveriti da li su odgovarajući za konkretnu osobu, naročito kada se koriste lekovi ili postoji hronična bolest.
Ehinacea se takođe često nalazi u tradicionalnim preparatima namenjenim periodu prehlade. Dodavanje biljnih ekstrakata nije obavezno i ne treba ga posmatrati kao zamenu za medicinsko lečenje.
-
Kod pušačkog kašlja najvažnije je ukloniti uzrok iritacije
Iako topli napici mogu privremeno ublažiti neprijatan osećaj u grlu, nijedan kućni recept ne može neutralisati štetne posledice dugotrajnog pušenja. Duvanski dim iritira disajne puteve i može doprineti hroničnom kašlju i drugim ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Zbog toga je prestanak pušenja najvažniji korak za zaštitu pluća. Takođe je korisno izbegavati zadimljene prostorije, unositi dovoljno tečnosti i omogućiti organizmu dovoljno odmora tokom respiratornih infekcija.
Ako kašalj traje dugo, pogoršava se ili se uz njega javljaju otežano disanje, bol u grudima, visoka temperatura ili krv u iskašljaju, nije preporučljivo oslanjati se samo na kućne preparate. Takvi simptomi zahtevaju procenu zdravstvenog radnika.
Osobe koje već imaju hronične plućne bolesti, astmu, hronični bronhitis ili druge probleme sa disanjem trebalo bi da se pre korišćenja biljnih i kućnih preparata posavetuju sa lekarom ili farmaceutom.
