Bokvica je veoma ljekovita biljka. U nastavku teksta doznajte njene moći. Bokvica (lat. Plantago) jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka koja raste gotovo svuda oko nas. Može se pronaći na livadama, uz puteve, u vrtovima i na drugim travnatim površinama. Ova skromna biljka prepoznatljiva je po svojim karakterističnim listovima i izuzetnim ljekovitim svojstvima koja su poznata još od davnina. U svijetu postoji više od 200 vrsta bokvice, a među najpoznatijima su širokolisna i uskolisna bokvica.
Njena upotreba u narodnoj medicini seže hiljadama godina unazad. Zapisi pokazuju da se u Kini koristila još prije više od 3.000 godina za liječenje različitih zdravstvenih tegoba. Zahvaljujući bogatom sastavu i brojnim aktivnim supstancama, bokvica je i danas jedna od najcjenjenijih biljaka u prirodnoj medicini.
-
Ljekovita svojstva bokvice
Bokvica sadrži vrijedna jedinjenja koja djeluju antibakterijski i protuupalno. Istraživanja su pokazala da može djelovati protiv određenih vrsta bakterija poput stafilokoka, streptokoka i klostridije. Upravo zbog toga često se koristi kao pomoć kod različitih infekcija i upalnih procesa.
Poznati prirodni iscjelitelj Sebastijan Knajp posebno je isticao djelotvornost svježeg soka od bokvice. Smatrao je da rane tretirane ovim sokom zarastaju izuzetno brzo, kao da su „ušivene zlatnim koncem“. Slično tome, srednjovjekovna travarka Hildegarda koristila je bokvicu za ublažavanje otoka i tegoba nastalih nakon uboda otrovnih životinja.
Zbog svojih dokazanih svojstava, bokvica je u pojedinim zemljama priznata i kao službeno ljekovito sredstvo za određene zdravstvene probleme.
-
Bokvica i zdravlje disajnih organa
Jedna od najpoznatijih primjena bokvice jeste liječenje kašlja i problema sa disajnim putevima. Njeni sastojci pomažu u smirivanju nadražene sluznice, olakšavaju iskašljavanje i doprinose lakšem disanju.
Često se koristi kao prirodna pomoć kod:
- prehlade i gripe,
- bronhitisa,
- upornog kašlja,
- astme,
- upale pluća,
- iritacija grla.
Tradicionalna medicina koristila je bokvicu čak i kao pomoćnu biljku kod težih plućnih oboljenja. Zbog umirujućeg djelovanja na disajne puteve, čaj i sirup od bokvice i danas su veoma popularni prirodni preparati.
-
Pomoć kod odvikavanja od pušenja
Zanimljivo je da pojedini stručnjaci i istraživači smatraju kako bokvica može pomoći osobama koje žele prestati pušiti. Vjeruje se da određeni sastojci biljke smanjuju želju za nikotinom i stvaraju odbojnost prema cigaretama.
Osobe koje pokušavaju ostaviti pušenje mogu koristiti bokvicu na nekoliko načina:
- žvakanjem svježih listova,
- konzumiranjem čaja,
- uzimanjem tinkture,
- korištenjem biljnih preparata koji sadrže ekstrakt bokvice.
Iako nije zamjena za stručnu pomoć ili terapiju, bokvica može predstavljati korisnu prirodnu podršku u procesu odvikavanja.
-
Primjena kod rana i kožnih problema
Svježe iscijeđen sok od bokvice tradicionalno se koristi za tretiranje različitih kožnih problema. Zahvaljujući antibakterijskim i regenerativnim svojstvima, može pomoći kod:
- manjih posjekotina,
- ogrebotina,
- čireva,
- uboda insekata,
- otečenih žlijezda,
- hemoroida.
Posebno je zanimljivo da sok bokvice posjeduje prirodna konzervirajuća svojstva, zbog čega se veoma sporo kvari i ne zahtijeva dodatne konzervanse za kraće čuvanje.
-
Korisno djelovanje sjemena bokvice
Pored listova, značajnu vrijednost ima i sjeme bokvice. Ono se tradicionalno koristi za poboljšanje rada probavnog sistema i održavanje zdravlja crijeva.
Sjeme bokvice poznato je po tome što:
- djeluje kao blagi prirodni laksativ,
- pomaže kod zatvora,
- smiruje upalu sluzokože crijeva,
- podržava zdravu probavu,
- koristi se u narodnoj medicini protiv određenih crijevnih parazita.
Posebno se preporučuje djeci i osobama sa osjetljivim probavnim sistemom zbog svog blagog djelovanja.
-
Bokvica u svakodnevnoj ishrani
Mnogi ne znaju da se mladi listovi bokvice mogu koristiti i kao hrana. Njihov blagi ukus omogućava jednostavno uklapanje u različita jela.
Najčešće se dodaju:
- svježim salatama,
- supama i čorbama,
- varivima,
- zelenim smoothie napicima.
Na taj način organizam dobija dodatne vitamine, minerale i korisne biljne spojeve.
-
Priprema ljekovitog ulja od bokvice
Ulje od bokvice jednostavno se priprema u kućnim uslovima. Potrebno je sterilnu staklenu teglu napuniti sitno isjeckanim svježim listovima bokvice, a zatim ih preliti kvalitetnim maslinovim uljem tako da svi listovi budu potpuno prekriveni.
Teglu treba zatvoriti i držati na tamnom mjestu dvije sedmice. Tokom tog perioda preporučuje se svakodnevno lagano protresanje sadržaja. Nakon četrnaest dana ulje se procijedi i čuva u čistoj staklenoj posudi. Može se koristiti samostalno ili kao osnova za izradu različitih prirodnih preparata za njegu kože.
-
Kako napraviti tinkturu
Tinktura od bokvice priprema se na isti način kao i ulje, s tom razlikom što se umjesto maslinovog ulja koristi domaća rakija ili votka. Alkohol izvlači aktivne sastojke biljke i omogućava njihovo duže očuvanje.
Nakon perioda maceracije, tečnost se procijedi i čuva u tamnim bočicama. Uobičajena preporučena količina iznosi između 15 i 20 kapi tri puta dnevno, razrijeđenih u malo vode.
-
Uvarak od bokvice
Za pripremu uvarka potrebno je jednu šolju svježe ili pola šolje osušene bokvice preliti sa oko 200 mililitara kipuće vode. Posuda se poklopi, a zatim lagano kuha približno 15 minuta.
Ovako pripremljen uvarak može se koristiti za ispiranje kože, obloge ili tretiranje manjih rana. U narodnoj praksi često se koristio i za njegu životinja kod različitih kožnih problema.
-
Eliksir za pluća i jačanje organizma
Tradicionalni eliksir od bokvice priprema se kombinovanjem samljevenih listova i njihovog soka sa kilogramom prirodnog meda i 50 grama usitnjenog propolisa. Smjesu je potrebno dobro izmiješati i ostaviti da odstoji tri dana uz povremeno miješanje drvenom ili plastičnom kašikom.
Nakon toga eliksir je spreman za upotrebu. U narodnoj medicini preporučuje se uzimanje jedne kafene kašičice tri puta dnevno, desetak minuta prije obroka. Ova kombinacija bokvice, meda i propolisa tradicionalno se koristi za podršku zdravlju pluća i jačanje otpornosti organizma.
