Zbog čega u ušima ponekad čujemo zvonjavu? U nastavku teksta donosimo vam odgovor na ovo pitanje. Svi smo barem jednom osjetili čudno zujanje u ušima nakon koncerta, bučnog izlaska ili dugog slušanja glazbe na punoj jačini. Taj zvuk nije vanjski – ne dolazi iz zvučnika, automobila ili bilo kojeg drugog izvora. Čuješ ga samo ti, i obično u tišini. Može biti blag šum, zviždanje, pucketanje ili čak osjećaj “rikanja” u uhu. Za neke ljude to je prolazna neugoda, dok kod drugih može postati stalna smetnja.
-
Zašto se javlja tinitus
Tinitus je pojam koji liječnici koriste za ovakve zvukove u ušima. On nastaje kada sitne stanice u unutarnjem uhu – tzv. resice – budu oštećene. Normalno, te stanice vibriraju kada dođu u dodir sa zvukom, a slušni živac prenosi informacije u mozak. Kada su oštećene, šalju pogrešne signale i mozak to interpretira kao zvuk koji zapravo ne postoji.
Ozljede resica mogu biti privremene, na primjer nakon jednog glasnog koncerta, ili dugotrajne ako se često izlažemo buci. Osim buke, uzrok može biti i nakupljeni ušni vosak, koji pritiska bubnjić i stvara zujanje. Starije osobe često doživljavaju stalno zujanje jer sluh prirodno slabi s godinama.
-
Različiti uzroci tinitusa
Tinitus ne nastaje uvijek zbog buke. Neki ljudi ga dobivaju zbog stresa, promjena krvnog tlaka, ozljeda glave ili vrata, ili zbog problema s temporomandibularnim zglobom, gdje se čeljust spaja s lubanjom. U takvim slučajevima zvuk može dolaziti iz jednog uha.
Ponekad zujanje može biti povezano s ozbiljnijim stanjima – na primjer, Ménièreov sindrom u unutarnjem uhu ili benigni tumor vestibularnog živca. Također, određeni lijekovi poput antibiotika, antidepresiva i diuretika mogu izazvati tinitus.
Zvuk koji čuješ može se razlikovati od osobe do osobe. Neki ga opisuju kao visoki zvižduk, drugi kao stalni šum ili pucketanje, a treći ga osjećaju kao vibraciju ili “pulsiranje” u uhu. Intenzitet također varira – kod nekih je gotovo neprimjetan, dok kod drugih može biti toliko jak da ometa spavanje, koncentraciju i svakodnevne aktivnosti.
-
Kako tinitus utječe na život
Iako zujanje u ušima ponekad izgleda bezopasno, može imati veliki utjecaj na život. Osobe koje ga doživljavaju često osjećaju umor, razdražljivost, teškoće s koncentracijom i probleme sa spavanjem. Dugotrajni tinitus može smanjiti kvalitetu života i otežati svakodnevne zadatke.
-
Što možemo učiniti da ga spriječimo
Prevencija je najvažnija jer ne postoji lijek koji potpuno uklanja tinitus. Najbolje je izbjegavati pretjerano glasne zvukove – smanjiti volumen glazbe na slušalicama i koristiti čepiće za uši na koncertima ili u bučnim okruženjima.
Redovita tjelovježba, zdrava prehrana i kontrola krvnog tlaka također mogu pomoći, jer zdrav kardiovaskularni sustav smanjuje rizik od kroničnog tinitusa. Ako se zujanje pojavljuje često, važno je posjetiti liječnika kako bi se provjerilo ima li nakupljenog voska, upale uha ili drugih fizičkih problema.
Briga o sluhu uključuje i pravilnu higijenu – izbjegavanje štapića za uši koji mogu gurnuti vosak dublje u kanal i oštetiti bubnjić. Redoviti pregledi sluha posebno su važni kako starimo jer prirodni gubitak sluha može dovesti do stalnog ili povremenog zujanja.
Osim toga, važno je pratiti vlastiti ritam i odmor. Dugotrajni stres, manjak sna i napetost u vratu i ramenima mogu dodatno pogoršati tinitus. Ponekad jednostavne promjene – poput vožnje bicikla, šetnje prirodom, lagane tjelovježbe ili slušanja tihe glazbe – mogu smanjiti osjetljivost na zujanje. Mentalne tehnike poput meditacije, vježbi disanja ili fokusiranja na druge zvukove također mogu pomoći mozgu da se “odvoji” od percepcije fantomskog zvuka.
Kombinacija zaštite sluha, brige o tijelu i upravljanja stresom često daje najbolje rezultate i može značajno smanjiti neugodne osjećaje koje tinitus stvara u svakodnevnom životu.
