Kombinacija meda i vode pozitivno utiče na vaše zdravlje. U nastavku teksta doznajte za šta je sve dobra. U posljednje vrijeme sve se više govori o jednostavnim prirodnim rješenjima koja mogu pozitivno uticati na zdravlje cijelog organizma. Jedno od njih je kombinacija meda i vode, napitak koji se priprema brzo, a prema mnogima ima višestruke koristi. Ova navika nije nova, ali se danas ponovo vraća u fokus zbog načina života koji često opterećuje tijelo toksinima, stresom i nepravilnom ishranom.
Kada se med rastvori u vodi na pravilan način, dobija se rastvor koji je po svom sastavu sličan krvnoj plazmi. Upravo zbog toga organizam ga lako prepoznaje i brzo usvaja. Važno je naglasiti da se med nikada ne smije dodavati u vrelu vodu. Visoka temperatura uništava njegove enzime, vitamine i druge vrijedne sastojke, a takav napitak gubi smisao i može postati štetan.
-
Zašto voda mora biti hladna ili mlaka
Da bi med zadržao svoja prirodna svojstva, voda u koju se dodaje mora biti hladna ili mlaka. Smatra se da hladna voda omogućava medu da u njoj stvori posebne klaster veze i da na taj način “strukturira” vodu. Takva voda se lakše apsorbuje u organizmu i brže dolazi do ćelija.
Najbolje vrijeme za konzumaciju medene vode je ujutru, odmah nakon buđenja i na prazan stomak. Tada je tijelo najspremnije da prihvati hranljive materije i započne proces čišćenja.
-
Uticaj na varenje i imunitet
Redovno konzumiranje medene vode može pomoći u normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta. Ona povoljno djeluje na crijevnu mikrofloru, pomaže u obnavljanju korisnih bakterija i ublažava simptome disbioze. Kod osoba koje imaju problema sa nadutošću, sporom probavom ili neredovnom stolicom, ovaj napitak može donijeti olakšanje.
Osim toga, medena voda jača imunitet. Med je prirodni antiseptik i sadrži supstance koje pomažu organizmu da se lakše izbori sa infekcijama. Koristi se i kod hroničnog bronhitisa, curenja nosa i problema sa disajnim putevima, jer pomaže u razređivanju sluzi koja se nakuplja u plućima.
-
Čišćenje organizma i uklanjanje toksina
Jedna od značajnih prednosti medene vode je njen efekat na detoksikaciju. Pomaže u uklanjanju toksina, stagnacije u crijevima i takozvanog fekalnog kamenja. Redovnim unosom može se postići postepeno čišćenje organizma na ćelijskom nivou.
Med ima i blago antiparazitsko dejstvo, pa se smatra da doprinosi uklanjanju parazita iz organa za varenje. Zbog svoje higroskopnosti, odnosno sposobnosti da vezuje vodu, može pomoći i kod problema kao što je enureza.
-
Pravilan način konzumiranja
U terapeutske i preventivne svrhe, medenu vodu treba piti u umjerenim količinama. Jedna čaša ujutru je sasvim dovoljna. Kao i kod svakog prirodnog lijeka, pretjerivanje ne donosi dodatnu korist. Ako se popije prevelika količina odjednom, organizam neće imati više koristi, već se može nepotrebno opteretiti.
Preporučuje se da se voda popije u jednom gutljaju. Na taj način ona brzo dolazi do crijeva i kroz njihove zidove se gotovo odmah apsorbuje u krvotok.
-
Spoljašnja primjena medene vode
Medena voda se ne koristi samo za piće. Može se primjenjivati i spolja, kao jednostavno prirodno sredstvo za njegu kože. Umivanje ili brisanje lica ovom vodom pomaže u hidrataciji kože, čini je mekšom, nježnijom i baršunastom na dodir. Redovnom upotrebom koža može izgledati svježije i zdravije, bez potrebe za agresivnim kozmetičkim preparatima.
-
Med, cimet i večernja rutina
Topli čaj od meda i cimeta često se koristi u večernjim satima jer ima umirujuće dejstvo nakon napornog dana. Ova kombinacija posebno je popularna kod osoba koje žele da smršaju. Iako je med sladak, u pravilnim razmjerama i u kombinaciji sa cimetom može pomoći u sagorijevanju masti.
Cimet i med zajedno mogu ukloniti neke od uzroka nakupljanja masnoća u tijelu, poput toksičnih naslaga u gastrointestinalnom traktu ili poremećene alkalne ravnoteže krvi. Važno je i ovdje voditi računa o temperaturi napitka, kako se ne bi uništili vrijedni enzimi meda.
-
Med naspram šećera u ishrani
Iako je med sladak, njegova slatkoća se razlikuje od industrijskog šećera. Šećer se uglavnom sastoji od saharoze i ne donosi nikakvu korist organizmu, dok med sadrži enzime, minerale i druge biološki aktivne supstance. Zbog toga mnogi savremeni ljekari savjetuju smanjenje unosa rafinisanog šećera i njegovu zamjenu prirodnijim alternativama, uz umjerenost.
-
Povezanost ishrane i zdravlja zglobova
Nepravilna ishrana i nakupljanje toksina u organizmu mogu negativno uticati i na zdravlje zglobova. Ako se ne prepozna na vrijeme i ne tretira na odgovarajući način, artritis može zahvatiti sve zglobove i kosti, što vremenom dovodi do ozbiljnih ograničenja u kretanju i invaliditeta. Zbog toga se sve više pažnje posvećuje preventivnim mjerama i prirodnoj podršci organizmu kroz svakodnevne navike.
