List koji temeljito čisti pluća. O kojem listu je riječ doznajte u nastavku teksta. Lovorov list većina ljudi povezuje isključivo s kuhanjem. Dodajemo ga u supe, variva i umake, često mehanički, bez razmišljanja o tome koliko je zapravo vrijedan. Ipak, lovor je mnogo više od običnog začina. Još od davnina koristi se u narodnoj medicini kao pomoć kod različitih tegoba, naročito onih koje pogađaju disajne puteve, probavu i imuni sistem.
Na ovim prostorima lovor ima dugu tradiciju upotrebe, ali je njegovo ljekovito djelovanje vremenom potisnuto modernim preparatima. Upravo zato vrijedi se podsjetiti koliko ova biljka može biti korisna kada se pravilno koristi, bilo u obliku čaja, sirupa, ulja ili melema.
-
Osnovne karakteristike biljke lovora
Lovor je zimzeleno drvo ili grm, prepoznatljiv po čvrstim, sjajnim listovima intenzivnog mirisa. Njegov okus je blago gorak, ali prijatan, što ga čini idealnim dodatkom jelima. U ljekovite svrhe najčešće se koriste potpuno razvijeni listovi, dok se mladi ne preporučuju za terapijsku upotrebu.
Plod lovora podsjeća na maslinu i sadrži eterična ulja. Biljka cvjeta u proljeće, najčešće tokom aprila i maja. Samoniklo raste u mediteranskim krajevima, ali se uspješno uzgaja i u vrtovima ili saksijama.
-
Uslovi za sadnju i održavanje lovora
Lovor voli dobro drenirano zemljište i sunčana mjesta, ali mu prija i blaga polusjena. Ne podnosi jake vjetrove, pa je preporučljivo saditi ga uz zidove ili živice koje će mu pružiti zaštitu. Tokom toplih mjeseci potrebno je redovno kontrolisati listove jer mogu biti meta štetočina.
Lovor se može gajiti iz sjemena, reznica ili kao gotova sadnica. Često se oblikuje u dekorativne forme, poput piramida ili spiralnih stabala, što ga čini i estetski privlačnim dodatkom dvorištu ili terasi. U hladnijim krajevima može se držati u saksiji i unositi u zatvoren prostor tokom zime.
-
Nutritivni sastav i aktivne supstance
Lovorov list obiluje vlaknima, vitaminima i mineralima. Posebno se ističu vitamini C i B6, kao i minerali poput kalijuma, magnezijuma, kalcijuma, gvožđa i cinka. Sadrži i vrijedna eterična ulja, flavonoide i antioksidanse koji pomažu organizmu da se izbori sa slobodnim radikalima.
Zahvaljujući ovom sastavu, lovor djeluje antiseptički, protivupalno i antibakterijski, što objašnjava njegovu široku primjenu u narodnoj medicini.
-
Uticaj lovorovog lista na probavu i disajne puteve
Jedna od najpoznatijih koristi lovora odnosi se na probavni sistem. Podstiče lučenje želudačnih sokova, olakšava razgradnju hrane i smanjuje nadutost. Često se preporučuje osobama koje imaju osjetljiv želudac ili probleme s varenjem.
Kada je riječ o disajnim putevima, lovor se pokazao naročito korisnim kod kašlja, bronhitisa i nagomilane sluzi. Njegovo djelovanje pomaže lakšem iskašljavanju i smanjenju iritacije grla.
-
Djelovanje na srce, nervni sistem i stres
U lovoru se nalaze jedinjenja poput rutina i kofeinske kiseline, koje doprinose zdravlju krvnih sudova i srca. Redovna, umjerena upotreba može pomoći u regulaciji holesterola i jačanju kapilara.
Lovor ima i blago umirujuće djelovanje. Sastojak linalol utiče na smanjenje napetosti, nervoze i stresa, pa se čaj od lovora ponekad koristi i kod problema sa snom.
-
Čaj od lovorovog lista – način primjene
Čaj od lovora koristi se kod problema s probavom, smanjenog apetita, povišenog šećera u krvi i blage nervne napetosti. Priprema se kuhanjem nekoliko listova u vodi, a pije se u umjerenim količinama. Važno je ne pretjerivati, jer prevelike doze mogu izazvati neželjene reakcije.
Osim unutrašnje upotrebe, čaj se koristi i za dezinfekciju prostora, naročito tokom sezona prehlada i gripe.
-
Prirodni recept protiv kašlja s lovorom
Za ublažavanje jakog i upornog kašlja često se priprema napitak od nekoliko listova lovora, vode, limuna i meda. Nakon kratkog kuhanja, čaj se ostavi poklopljen, procijedi i pije dva do tri puta dnevno. Ova kombinacija posebno prija kod bronhitisa i virusnih infekcija.
Postoji i starinski recept u kojem se lovor kuha sa šećerom dok se ne dobije gušća tečnost nalik sirupu, koja se koristi po potrebi.
-
Sirup od lovora za lakše disanje
Sirup od lovora pravi se kuhanjem listova u vodi, uz dodatak smeđeg šećera i limuna. Ima blag, prijatan ukus i uzima se nekoliko kašičica dnevno. Čuva se u frižideru i koristi kratko vrijeme, najbolje svježe pripremljen.
-
Ostale primjene lovorovog lista
Lovor se koristi i za izbacivanje viška soli iz organizma, kod bolova u zglobovima, gihta i reume. Takođe je čest sastojak preparata za njegu kose, naročito protiv peruti i pojačanog opadanja.
U obliku tinkture ili ulja primjenjuje se spolja, kod istegnuća, upala tetiva i bolnih mišića. Preparati na bazi lovora ne preporučuju se trudnicama, dojiljama i djeci mlađoj od 12 godina, što je važno imati na umu prije upotrebe.
