Baka nam je otkrila napitak od kojeg puca od zdravlja. O kojem napitku je riječ doznajte u nastavku teksta. Savremeni način života donosi sve više zdravstvenih izazova, a među najčešćima su visok krvni pritisak i povišen nivo šećera u krvi. Stres, brza ishrana, manjak sna i fizičke aktivnosti samo pogoršavaju stanje. Mnogi ljudi danas zavise od lijekova koji pomažu u kontroli ovih problema, ali raste i interesovanje za prirodne metode koje mogu dopuniti medicinsku terapiju. U potrazi za jednostavnim, ali djelotvornim rješenjima, mnogi se vraćaju tradicionalnim receptima koji su se prenosili s koljena na koljeno. Jedan od takvih dolazi iz Rusije i već decenijama privlači pažnju zbog svoje jednostavnosti i dokazane efikasnosti.
Priča govori o starijoj ženi, danas u svojim sedamdesetim, koja je još prije više od pola vijeka otkrila recept za napitak od crnog luka. Njeno iskustvo postalo je inspiracija mnogima, jer je tvrdila da joj je upravo ovaj napitak pomogao da stabilizuje pritisak i nivo šećera, bez upotrebe teške terapije. Iako zvuči jednostavno, efekti ovog prirodnog lijeka su iznenađujuće moćni.
-
Zašto je crni luk moćan saveznik zdravlja
Crni luk (poznat i kao crveni ili ljubičasti luk u nekim krajevima) sadrži obilje aktivnih jedinjenja koja blagotvorno djeluju na organizam. U narodnoj medicini koristi se stotinama godina kao prirodni antibiotik i sredstvo za jačanje imuniteta. Njegova snaga leži u spojevima sumpora, antioksidansima i eteričnim uljima koji pomažu u čišćenju krvi, snižavanju pritiska i regulaciji nivoa šećera.
Ono što ovaj napitak čini posebnim jeste jednostavnost pripreme i činjenica da ne zahtijeva skupe sastojke. Sve što vam je potrebno vjerovatno već imate kod kuće.
-
Recept za napitak od crnog luka
Za pripremu ovog prirodnog lijeka potrebno vam je:
- 300 grama oljuštenih glavica crnog luka
- 250 mililitara vode
Priprema:
Stavite oljuštene glavice luka u šerpu s vodom.
Kuhajte ih na laganoj vatri oko 8 do 10 minuta, dok ne omekšaju i puste sok.
Kada se napitak prohladi, tečnost podijelite na tri jednaka dijela.
Način upotrebe:
Jedan dio popijte pola sata prije doručka, drugi prije ručka, a treći prije večere. Tretman traje deset dana, nakon čega treba napraviti pauzu od deset dana. Ciklus se može ponavljati više puta, ali ne duže od šest mjeseci u kontinuitetu. Veoma je važno poštovati pauze, jer kao i kod svake prirodne terapije, organizmu je potrebno vrijeme da se odmori i prilagodi.
-
Ključne zdravstvene koristi napitka
1. Regulacija krvnog pritiska i šećera u krvi
Crni luk sadrži flavonoide i sumporne spojeve koji dokazano utiču na poboljšanje cirkulacije i smanjenje krvnog pritiska. Redovnom upotrebom napitka, krvni sudovi postaju elastičniji, što doprinosi normalizaciji pritiska.
S druge strane, prisustvo hroma i kvercetina pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera, jer podstiču ćelije da bolje reaguju na insulin. Na ovaj način, napitak može biti koristan kao dopuna terapiji kod osoba sa dijabetesom tipa 2.
2. Jačanje imuniteta i opšteg zdravlja
Ovaj napitak je prava riznica minerala: gvožđe, kalcijum, magnezijum, cink, mangan i kobalt. Ovi elementi učestvuju u brojnim procesima u tijelu – od formiranja crvenih krvnih zrnaca do jačanja kostiju i mišića. Redovna konzumacija može pomoći tijelu da se izbori s umorom, slabim imunitetom i čestim infekcijama.
3. Prirodno antibakterijsko djelovanje
Eterična ulja i fitinska kiselina prisutni u luku djeluju kao prirodni antibiotici. Oni sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija i virusa, naročito u respiratornim putevima. Mnogi koji koriste ovaj napitak navode da su nakon nekoliko dana primijetili smanjenje kašlja i lakše disanje, posebno tokom sezonskih prehlada.
4. Pomoć kod problema s probavom i čirevima
Voda od kuvanog crnog luka može blagotvorno djelovati na želudac i crijeva. Njegovo umirujuće dejstvo pomaže kod gastritisa, čireva i drugih stomačnih tegoba. Luk stimuliše lučenje probavnih sokova i podstiče obnovu sluzokože, čime doprinosi zdravijem varenju i boljem iskorištavanju hranljivih materija.
5. Dodatne koristi za organizam
Napitak od crnog luka takođe može pomoći u snižavanju lošeg holesterola, poboljšanju cirkulacije i detoksikaciji organizma. Njegova redovna primjena doprinosi čišćenju krvi, što se odražava i na izgled kože – postaje svježija i blistavija. Osim toga, pojedini korisnici ističu da osjećaju više energije i manju potrebu za slatkišima, što je važno kod regulacije tjelesne težine.
-
Savjeti prije upotrebe
Iako je riječ o prirodnom napitku, važno je napomenuti da on nije zamjena za propisanu medicinsku terapiju. Osobe koje koriste lijekove za pritisak ili dijabetes treba da se posavjetuju sa ljekarom prije početka korištenja. Svaki organizam reaguje drugačije, pa je stručno mišljenje uvijek preporučljivo.
Takođe, napitak treba čuvati u staklenoj posudi, u frižideru, i potrošiti u roku od 24 sata. Svježe pripremljen napitak ima najbolji efekat jer zadržava sva korisna svojstva luka.
