Lovorov list za samo 3 dana može temeljno očistiti vaša pluća. U nastavku teksta pročitajte za šta je sve dobar i kako ga konzumirati. Lovorov list većina nas prepoznaje kao aromatični dodatak supama, čorbama i varivima. Međutim, malo ko zna da ova biljka krije moćna lekovita svojstva koja je čine pravim blagom narodne medicine. U tradicionalnoj upotrebi lovorov list zauzima značajno mesto ne samo kao začin, već i kao prirodan saveznik u borbi protiv brojnih tegoba – od problema sa varenjem do tegoba disajnih puteva.
U nastavku saznajte kako se koristi u lekovite svrhe, kako se uzgaja, koji su njegovi glavni sastojci i koje recepte sa lovorovim listom možete lako pripremiti kod kuće.
-
Kako uzgajati lovor i negovati ga
Lovor (Laurus nobilis) je zimzeleno drvo sa sjajnim, kožastim listovima i karakterističnim mirisom. Plodovi mu podsećaju na masline, a cveta u proleće. Ova biljka uspeva u mediteranskoj klimi, ali uz pažnju i negu može se uzgajati i u kontinentalnim krajevima.
Za sadnju je potrebno dobro drenirano tlo i osunčano mesto, ali uz blagu senku tokom dana. Poželjno je da se zaštiti od jakih vetrova, jer nije otporan na ekstremne vremenske uslove. Lovor se može saditi iz semena, rasada, ali i oblikovati u vrtne dekoracije dok je biljka još mlada – spiralno uvrtanje stabljika daje zanimljiv estetski efekat.
Leti se mora obratiti pažnja na štetočine i suve listove koje treba redovno uklanjati. Lovor se može uzgajati i u saksijama – dovoljno je dodati malo šljunka i biljku uneti u zatvoreni prostor tokom zime.
-
Nutritivna vrednost lovorovog lista
Listovi lovora bogati su vlaknima, mineralima (kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor), vitaminima B6 i C, kao i esencijalnim masnim kiselinama. Ovaj nutritivni sastav čini ga idealnim za jačanje imuniteta, izbacivanje toksina i poboljšanje celokupnog zdravlja.
Lovor sadrži i riboflavin, niacin, pantotensku kiselinu i piridoksin – sve važne vitamine iz B kompleksa koji pozitivno deluju na nervni sistem, hormone i metabolizam. Minerali poput mangana, bakra, selena i cinka dodatno pojačavaju njegov terapeutski potencijal.
-
Zdravstvene koristi upotrebe lovora
Podrška varenju
Lovorov list stimuliše lučenje želudačnih sokova, olakšava razgradnju proteina i pomaže kod sindroma iritabilnog creva, osetljivog želuca i celijakije.
Olakšanje kod respiratornih problema
Kao prirodan antiseptik, lovor deluje protiv bakterija i gljivica. Ulje od lovora pomaže kod bronhitisa, kašlja, šlajma i kandidijaze. Inhalacije su naročito delotvorne.
Neguje kosu i kožu glave
Kod pojačanog opadanja kose i peruti koristi se kao tonik. Lovorovo ulje je sastavni deo mnogih prirodnih šampona i losiona za masnu kožu.
Podrška zdravlju srca
Kofeinska kiselina i rutin u listovima jačaju kapilare, poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju nivo lošeg holesterola.
Ublažava bolove i upale
Lovorov melem sa partenolidom ublažava bolove kod artritisa i reume. Deluje lokalno protiv upala i iritacija.
Prevencija karcinoma
Lovor je bogat antioksidansima koji neutralizuju slobodne radikale, što može pomoći u prevenciji ćelijskih mutacija.
Smirenje i borba protiv stresa
Linalol iz lovora deluje umirujuće, pomaže kod stresa, anksioznosti i nesanice.
Dijabetes tipa 2
Redovna upotreba čaja od lovora reguliše šećer u krvi, posebno korisna kod predijabetičnog stanja i osoba koje već imaju dijabetes.
-
Recepti i lekovita upotreba
Čaj protiv kašlja
Skuvajte tri iseckana lista u 2,5 dl vode deset minuta. Dodajte kašiku limunovog soka i dve kašike meda. Pijte 2–3 puta dnevno. Efikasan je kod gripe i bronhitisa.
Sirup od lovora
U 2,5 dl vode kuvajte 6 listova 10 minuta. Procedite, dodajte 6 kašika smeđeg šećera i sok jednog limuna. Pijte 2–3 kašičice dnevno. Čuvajte u frižideru do 3 dana.
Čaj za izbacivanje viška soli
Kašiku usitnjenog lista kuvajte 5 minuta u 3 dl vode. Sipajte u termos i ostavite preko noći. Sutradan pijte u malim gutljajima. Pomaže kod bolova u zglobovima.
-
Još praktičnih i korisnih recepata
Protiv peruti
Prah od 7 listova pomešajte sa 5 kašika kokosovog ulja. Nanesite na teme, držite 30 minuta, zatim isperite.
Čaj za dijabetičare
U 2 dl ključale vode stavite kašičicu usitnjenih listova, ostavite pola sata, procedite, dodajte limunov sok i pijte jednom do dva puta dnevno.
Obloge za kašalj
Skuvajte 5 listova u pola litra vode. Krpom natopljenom u čaj obložite grudi, pokrijte najlonom i ostavite 30 minuta.
Za čukljeve
5 listova prelijte sa 100 ml 96% alkohola, ostavite 7 dana, procedite. Nakon toplih kupki u sodi bikarboni, namažite čukljeve i obujte pamučne čarape.
Tinktura od lovora
30 g svežih listova prelijte sa 3 dl jake rakije. Držite 10 dana na toplom, zatim procedite. Tinktura se koristi za uganuća, zategnutost mišića, bolove u zglobovima i reumu.
