Kopriva je biljka koja raste svuda oko nas. Ona nije samo korov već je jedna od najmoćnijih biljaka koje možete uvrstiti u svakodnevnu upotrebu. Njena ljekovita svojstva prepoznata su još od davnina, a danas sve više istraživanja potvrđuje ono što su narodne tradicije već znale: kopriva čisti krv, jača organizam i donosi brojne koristi za zdravlje.
-
Prirodni saveznik za krvnu sliku i gušteraču
Kopriva direktno utiče na poboljšanje sastava krvi. Bogata je gvožđem, što je čini izuzetno korisnom za ljude koji pate od anemije ili imaju hroničan umor. Osobe koje se često osećaju iscrpljeno ili bez energije često zapravo imaju manjak gvožđa, a kopriva predstavlja jednostavno i efikasno rešenje tog problema.
Ona ima i uticaj na gušteraču, odnosno pankreas. Redovno konzumiranje koprive može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi, što je naročito važno za osobe koje pate od predijabetesa ili dijabetesa tipa 2. Uvođenje koprive u svakodnevnu ishranu može postati važan korak u kontroli šećera bez oslanjanja isključivo na farmaceutske preparate.
-
Prirodna podrška mokraćnim kanalima i varenju
Kopriva je snažan diuretik, što znači da podstiče izbacivanje viška tečnosti iz organizma, a time i toksina. Time pomaže u prevenciji i liječenju infekcija urinarnog trakta, problema sa bešikom i otežanim mokrenjem. Osobe koje zadržavaju vodu u telu ili se bore s čestim upalama bešike posebno mogu imati koristi od redovne upotrebe koprive.
Osim toga, kopriva podržava rad creva i pomaže u uspostavljanju zdrave crevne flore. Njena upotreba može smanjiti nadutost, grčeve i druge stomačne tegobe. Tradicionalno se koristi i za ublažavanje čireva i simptoma probavnih poremećaja, a poznato je i njeno djelovanje na jetru i žučnu kesu.
-
Bogatstvo vitamina i minerala
Listovi koprive su prava riznica korisnih sastojaka. U njima se nalaze vitamini A, B kompleks, C, D, E i K, kao i širok spektar minerala—kalcijum, gvožđe, magnezijum, kalijum, cink, mangan, bakar. Tu su i hlorofil, enzimi i antioksidansi koji dodatno doprinose očuvanju zdravlja.
Ova kombinacija čini koprivu posebno snažnim prirodnim tonikom koji ne samo da detoksikuje organizam, već i jača imunitet, pomaže regeneraciji ćelija i pruža podršku kod virusnih i bakterijskih infekcija.
-
Jednostavan recept za domaći eliksir
U nastavku je recept za moćan napitak na bazi koprive, koji možete pripremiti kod kuće i koristiti svakodnevno kao preventivu i prirodni dodatak ishrani:
Potrebni sastojci:
- 1 kg svežeg lišća koprive
- 2 limuna (neprskana, s korom)
- 2 jabuke
- 500 g domaćeg meda ili nerafinisanog žutog šećera
- želatin ili još bolje – pektin (prirodni zgušnjivač)
Priprema:
Operite lišće koprive i jabuke, a zatim ih usitnite u blenderu. Dodajte limun sa korom (samo prethodno operite) i sve dobro izmiksajte dok ne dobijete glatku smesu. Na kraju dodajte med i želatin, vodeći računa da smesa ostane topla kako bi se sve sjedinilo.
Dok je napitak još topao, sipajte ga u sterilisane tegle i odmah zatvorite. Čuvajte ih na hladnom i tamnom mestu. Svakog dana uzimajte po dve kašike pre obroka—ujutru i uveče.
-
Širok spektar primene
Pored svega navedenog, kopriva ima i širu primenu u prirodnoj medicini. Često se koristi kod problema sa disajnim putevima—bronhitisa, astme, pa čak i hroničnih plućnih bolesti. Njeni sastojci pomažu regeneraciju tkiva i smanjenje upalnih procesa u telu.
Takođe se koristi kao prirodni sedativ kod problema sa spavanjem, napetosti i blagih oblika nesanice. Zahvaljujući visokom sadržaju hlorofila, kopriva podstiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca, poboljšava transport kiseonika kroz telo i donosi prirodni osećaj energije.
Njena uloga u tradicionalnoj medicini uključuje i upotrebu kod problema sa jetrom, žuči, čestim glavoboljama, pa čak i kao pomoćno sredstvo u borbi protiv određenih tumora. Kopriva deluje snažno, ali blago, bez agresivnog uticaja na organizam.
