Da li brinete o svojim zglobovima i kad nemate boliva? Većina nas se ne posvećuje zglobovima dovoljno jer ne osjetimo nikakve simptome. No, kako to obično biva, tijelo s vremenom počinje slati signale koje ne možemo ignorirati. U mom slučaju, ti signali su bili blaga nelagoda u koljenima – pri savijanju, ispružanju, pa čak i dok mirujem. Nije to bila jaka bol, ali sasvim dovoljno da me natjera da potražim rješenje koje neće uključivati farmaceutske proizvode i agresivne tretmane.
U toj potrazi naišao sam na nešto što me iznenadilo jednostavnošću, a oduševilo učinkovitošću – recept za domaću mast iz ruske narodne medicine. Objavljen je na web stranici specijaliziranoj za prirodno liječenje, i kako se ispostavilo, bio je pun pogodak.
-
Sastojci koje već imate kod kuće
Zaboravite na skupe kreme iz ljekarni koje obećavaju čuda, a rijetko kad ispune ta obećanja. Ova mast koristi četiri jednostavna sastojka koje vjerojatno već imate u kuhinji: med, senf, sol i sodu bikarbonu. Svaki se stavlja u jednakom omjeru – po jedna jušna žlica.
Kombinacija ovih sastojaka možda na prvu ne djeluje kao nešto što biste nanijeli na zglobove, ali njihova sinergija čini upravo to: potiče cirkulaciju, smanjuje upalu i opušta napete dijelove. Sve sastojke treba dobro izmiješati dok se ne dobije glatka, homogena smjesa. Zatim je prebacite u čistu posudu – idealno neku praznu kutiju od kreme ili staklenku s poklopcem – i vaša mast je spremna.
-
Kako koristiti mast za najbolji učinak
Primjena je jednostavna, ali bitno je slijediti korake kako bi učinak bio maksimalan. Mast se nanosi direktno na bolno mjesto, bilo da se radi o koljenu, laktu ili bilo kojem drugom zglobu. Nakon nanošenja, obavezno pokrijte to područje plastičnom folijom ili vrećicom kako bi se stvorio efekt saune. Na to stavite topli šal – idealno vuneni – kako bi toplina dodatno potaknula djelovanje masti.
Oblog se drži između 90 minuta i dva sata. Najbolje ga je napraviti navečer, netom prije spavanja, kako biste izbjegli nepotrebno kretanje koje bi moglo smanjiti učinak. Ujutro jednostavno skinite oblog i isperite mjesto mlakom vodom.
-
Kontinuitet je ključ
Iako već nakon prve primjene možete osjetiti poboljšanje – smanjenje ukočenosti, manju napetost u zglobu, pa čak i blago olakšanje boli – nemojte stati tu. Za ozbiljnije rezultate, mast koristite pet dana zaredom. Nakon toga napravite pauzu i po potrebi ponovite tretman.
Mast možete čuvati nekoliko dana u hladnjaku bez straha da će izgubiti svoja svojstva. Kad god osjetite da se simptomi vraćaju, ponovite tretman na isti način.
-
Zašto baš senf?
Možda niste znali, ali senf – odnosno gorušica, iz koje se senf spravlja – nije samo začin koji obogaćuje okus hrane. Ova biljka ima dugu povijest u narodnoj medicini i koristi se za ublažavanje različitih vrsta boli.
Kod glavobolje, na primjer, senf se može utrljati na čelo i sljepoočnice. Djeluje tako što potiče cirkulaciju i na taj način pomaže u otpuštanju napetosti. Isto vrijedi i za bolove u mišićima, ukočenost vrata, pa čak i napetost u ramenima.
Zanimljivo je i to da se senf može koristiti kod prehlade. Ako vas boli grlo ili imate promuklost, gutanje male količine senfa – otprilike čajne žličice – može pomoći da ublažite simptome. Gorušica djeluje antiseptički i lagano zagrijava, što je idealno u slučaju upala gornjih dišnih putova.
-
Više od masti: senf kao kućni lijek
Gorušica je jedno od onih prirodnih rješenja koje često previdimo jer ga smatramo isključivo dodatkom uz kobasice ili sendviče. Međutim, njezine ljekovite osobine nadilaze kulinarsku upotrebu. Zbog eteričnih ulja i prirodnih spojeva koje sadrži, senf ima protuupalna, antibakterijska i analgetska svojstva.
Upravo zato se našao u ovom receptu za mast, u kombinaciji s medom koji hrani kožu i potiče zacjeljivanje, solju koja stimulira cirkulaciju i sodom koja neutralizira upale. Zajedno, ti sastojci stvaraju moćnu prirodnu formulu koja može donijeti stvarno olakšanje.
