Od ranog djetinjstva pojedinci se upućuju da život ne uključuje samo prava, već i odgovornosti, uz razne druge obaveze. Danas vam otkrivamo koje izraze je pametno koristiti u kojim situacijama.
- Značajan problem proizlazi iz stvarnosti da su brojne dužnosti kroz povijest naglašavale važnost brige za druge, a ne za sebe, kao što je pružanje pomoći bez traženja i žrtvovanja vlastitih želja, čak i kada je to neophodno učiniti.
Fraza “Što će drugi reći?” često ostaje u našim mislima, proganjajući nas od djetinjstva do kraja naših života. Ovo ponašanje predstavlja kršenje osobnih granica. Štoviše, često započinje frazama koje se čine bezopasnima i namijenjene su izražavanju pristojnosti; međutim, u brojnim kontekstima, to u konačnici umanjuje vašu vrijednost i nepovoljno utječe na vaše samopoštovanje. Izrazi koji se razmatraju su sljedeći.
“Molim vas, dopustite mi da prođem”, tražimo od pješaka koji nam polako korača putem. “Mogu li nastaviti?” interno se raspitujemo dok prolazimo pored suputnika u autobusu prema izlazu. Upustimo se u racionalno razmišljanje: tko bi vas uopće mogao spriječiti u izvršenju ovih radnji?
Ako bi netko odgovorio: “Ne možete!” biste li doista propustili svoju stanicu ili biste samo zaostali za onima ispred vas? Izražavanjem takvih “zahtjeva” doista projicirate osjećaj neizvjesnosti. Iako se prisila ne podržava, i dalje je ključno jasno artikulirati svoje potrebe, bez izlaganja svoje ranjivosti. Savladajte frazu: “Moram ići; molim vas, ljubazno se pomaknite u stranu.”
- Najčešća reakcija na iskreni izraz zahvalnosti često nenamjerno potkopava značaj vašeg truda, doprinosa ili pomoći, bilo namjerno ili ne. Ključno je priznati da kada netko izrazi zahvalnost, to znači da vaši postupci imaju vrijednost.
Optimalan odgovor bio bi: “Bilo mi je zadovoljstvo pomoći; uživao sam surađivati s vama.” Pitanje: “Jesam li te prekinuo?” nema logički temelj. Kada promatrate pojedinca duboko angažiranog u zadatku, vaša uključenost postaje neizbježna. Kakav odgovor očekujete u takvom kontekstu?
Kada pojedinac iskreno kaže da vrijeme nije prikladno za komunikaciju, to može dovesti do toga da se osjećate uvrijeđeno, osobito ako ste željni sudjelovati u razgovoru. S druge strane, ako vam netko dopusti da na trenutak pauzirate svoje obveze, vaš prekid može smatrati odvraćanjem od važnog zadatka.
Stoga je razumnije raspitati se je li pogodan trenutak da se druga strana upusti u raspravu ili da zakaže budući razgovor o važnim temama. “Zar ne bi mogao? Psiholozi ovu procjenu nazivaju namjerno negativnom. Preporuča se suzdržati se od pokretanja zahtjeva s “ne”, jer to može dovesti do odgovora koji nije u skladu s vašim očekivanjima. Osim toga, nepotrebno je sebe i partnera unaprijed pripremati na moguće odbijanje. Pitajte na jednostavan i sažet način: “Možete li mi pomoći s…?”
BONUS TEKST
Kao što se od djece traži da steknu vještine poput vezanja cipela, pripreme špageta i parkiranja obiteljskog vozila, roditelji također moraju naučiti ključnu umjetnost prepuštanja.
Ponekad se čini da naša djeca posjeduju toliko povećanu osjetljivost da pomisao na prepuštanje kontrole postaje nezamisliva. Ipak, ono što djeca uistinu zahtijevaju nije samo suosjećajno uho; nego traže smjernice kako manevrirati kroz svijet u kojem često nedostaje empatije za one koji su emocionalno osjetljivi.
- Ako ste zabrinuti da vaše dijete ima iznimno osjetljiv mozak, preporučljivo je prilagoditi svoj pristup roditeljstvu. Ključ leži u prepoznavanju pokazatelja izrazito osjetljivog djeteta, napominje Your Tango.
Djeca s iznimno osjetljivim mozgovima obično pokazuju ove četiri karakteristike: Kada djetetovo ponašanje neočekivano odstupi od norme, i roditelju i djetetu može biti teško shvatiti situaciju. To može proizaći iz njihove povećane osjetljivosti, što dovodi do reaktivnih odgovora. Takva reaktivnost ukazuje da je prisutna anomalija.
Zbog nedostatka iskustva, reaktivno ponašanje može izgledati zbunjujuće, ostavljajući osobu da se oslanja isključivo na dostupne pokazatelje. Moguće je da su indikacije bile evidentne od rođenja, manifestirane kroz atipične motoričke sposobnosti i senzorne interakcije. Vaše je dijete možda pokazalo primjetnu sreću ili nemir u djetinjstvu. Osim toga, mogli su pokazati napredno brbljanje ili razvoj govora.
- U svojoj mladosti djeca često pokazuju izvanredan stupanj svijesti i osjetljivosti koji nekoga može ostaviti zapanjenim, potaknuti misli poput: “Kako bi uopće mogli posjedovati to znanje?” U usporedbi s tim, netko se može osjećati pomalo nesvjesnim.
Ponekad se čini kao da su ti mladi pojedinci iskusili postojanje prije ovog trenutka. Imate li dijete koje ne može nositi određene odjevne predmete zbog nedovoljne mekoće tkanine? Pokazuju li strah i odgovaraju li režanjem kad im priđu s leđa radi zagrljaja? Tvrde li dosljedno da je zadirkivanje neljubazno i izražavaju li uznemirenost kada ih zadirkuje njihov brat ili sestra?
Jesu li izuzetno inteligentni, vodeći edukatori koji vas često hvale kao roditelja tijekom školskih sastanaka koji se tiču vašeg djeteta? Kod djeteta su vidljivi znakovi povećane osjetljivosti, a vrlo je vjerojatno da i vi posjedujete sličan stupanj osjetljivosti. Moguće je da vaše dijete doživljava zadirkivanje od strane lokalnog vršnjaka koji živi u blizini, a koji se svaki dan vraća kući uplakan.
Pružajući mu utjehu i nježnost kroz zagrljaje, a istodobno ga potičući da ponovno izađe van, postupno će s godinama steći sposobnost da se zalaže za sebe. Ovaj pristup utjelovljuje odgovarajuću ravnotežu ljubavi i motivacije potrebne za suočavanje s izazovima vanjskog svijeta.
Djeca koja su identificirana kao vrlo osjetljiva lakše se uplaše zbog svoje povećane osjetljivosti na podražaje prisutne u njihovoj okolini. Značajna briga za djecu s povećanom osjetljivošću je njihova sklonost da se lako preopterete, što može dovesti do osjećaja tjeskobe.
Brojni adolescenti koji pokazuju visoku osjetljivost susreli su se s psihološkim problemima, pri čemu su neki od tih izazova potaknuli rano uzimanje supstanci. Temeljna poteškoća s kojom se suočavaju sa svojim “vrlo osjetljivim mozgovima” je njihova borba da se učinkovito umire. Značajan pokazatelj vrlo osjetljivog djeteta je njihov odgovor na silne učinke pretjeranog senzornog inputa, koji uključuje vizualne, slušne i olfaktorne podražaje.
Bitno je da roditelji i skrbnici prepoznaju ovaj aspekt, a ne da ga kažnjavaju. Na djecu s povećanom osjetljivošću duboko utječe patnja onih oko njih; oni internaliziraju te emocije i doživljavaju ih kao da su vlastita nevolja.
U slučajevima kao što je prijateljev izgubljeni pas, emocionalna scena na televizijskom programu ili otkrivanje uznemirujućih vijesti, može se primijetiti da su i oni duboko pogođeni. Mogu se povući u stanje tuge ili postati plačljivi, preplavljeni valom intenzivnih emocija. Osjetljiva djeca mogu se naći preplavljena vlastitim unutarnjim emocijama.
- Unatoč mogućnosti da to bude neodoljivo, njihova sklonost da se koncentriraju na druge omogućuje im da postanu empatični slušatelji, izvrsni prijatelji i zagovornici onih kojima je to potrebno.
