Doktorka Obradović otkriva šta je najbolje za glavobolju tokom promjene vremena. U nastavku teksta otkrivamo vam koji je to prirodni lijek. Meteoropatija se sve češće spominje u svakodnevnim razgovorima, no unatoč tome još uvijek se nedovoljno ozbiljno shvaća. Mnogi je povezuju s prolaznom lošom voljom ili umorom, ne uzimajući u obzir da se radi o stvarnom zdravstvenom stanju koje može značajno narušiti kvalitetu života. Ljudi koji su osjetljivi na vremenske promjene često osjećaju niz fizičkih i psihičkih simptoma koji se ponavljaju pri naglim promjenama tlaka zraka, temperature, vlažnosti ili jačine vjetra. Upravo zbog te povezanosti s vremenskim prilikama, meteoropatija ostaje nedovoljno prepoznata i često pogrešno protumačena.
Kako bi se bolje razumjelo što meteoropatija zapravo jest i na koji način utječe na organizam, važno je osloniti se na stručno mišljenje. O ovoj temi govorila je dr. Bisera Obradović, liječnica opće medicine, koja godinama u praksi susreće pacijente s izraženim simptomima povezanima s vremenskim promjenama.
-
Što je meteoropatija i kako nastaje
Prema objašnjenju dr. Obradović, posljednjih petnaestak godina znanstvena istraživanja sve se intenzivnije bave utjecajem vremenskih oscilacija na ljudsko zdravlje. Meteoropatija se pritom dijeli na primarnu i sekundarnu. Primarna meteoropatija javlja se kod osoba koje su inače zdrave, ali ipak reagiraju na promjene vremena pojavom različitih tegoba poput glavobolje, slabosti ili promjena raspoloženja. Sekundarna meteoropatija odnosi se na osobe koje već imaju određena kronična oboljenja, a kod kojih se simptomi tih bolesti dodatno pogoršavaju uslijed vremenskih promjena.
Osobe koje boluju od bolesti srca i krvnih žila, povišenog krvnog tlaka, astme, reumatskih bolesti ili problema sa zglobovima često primjećuju da se njihovo stanje pogoršava upravo u razdobljima naglih promjena vremena. Takve promjene predstavljaju dodatni stres za organizam koji se već bori s postojećim zdravstvenim izazovima.
-
Najčešći simptomi kod meteoropata
Simptomi meteoropatije mogu biti vrlo raznoliki i ne javljaju se kod svih osoba na isti način. Dr. Obradović objašnjava da nagle promjene vremena utječu na elektromagnetske valove koji djeluju na hipotalamus u mozgu, centar odgovoran za regulaciju hormona. Kao posljedica toga dolazi do povećanog lučenja hormona stresa, dok se istovremeno smanjuje razina endorfina, hormona zaslužnih za osjećaj zadovoljstva i dobrog raspoloženja.
Zbog takvih hormonalnih promjena osobe mogu osjećati razdražljivost, nemir, unutarnju napetost i pad koncentracije. Česti su i fizički simptomi poput glavobolje, vrtoglavice, osjećaja težine u glavi, bolova u mišićima i zglobovima, kao i općeg umora. Mnogi meteoropati prijavljuju lošu kvalitetu sna, noćna buđenja i dnevnu pospanost, što dodatno otežava normalno funkcioniranje.
-
Kada je potreban pregled liječnika
Iako se blaži simptomi meteoropatije često mogu ublažiti promjenama životnih navika, postoje situacije u kojima je nužno potražiti liječničku pomoć. Dr. Obradović naglašava da osobe s kroničnim bolestima ne bi smjele ignorirati pogoršanje simptoma tijekom vremenskih promjena. Nagle oscilacije temperature mogu dovesti do sužavanja krvnih žila i porasta krvnog tlaka, što povećava rizik od ozbiljnih komplikacija poput srčanog ili moždanog udara.
Posebno opasan može biti prijelaz iz toplijeg u hladnije razdoblje, kada organizam mora brzo reagirati na nove uvjete. U takvim situacijama važno je redovito pratiti zdravstveno stanje i pravovremeno se javiti liječniku.
-
Meteoropatija kod djec
Iako se često smatra da meteoropatija pogađa uglavnom starije osobe, medicinska praksa pokazuje da i djeca mogu biti osjetljiva na vremenske promjene. Kod djece se simptomi najčešće očituju kroz promjene ponašanja. Hormonalne oscilacije mogu izazvati razdražljivost, nemir, smanjenu koncentraciju i poteškoće sa snom.
Djeca u takvim razdobljima mogu biti povučenija ili, suprotno tome, pretjerano aktivna, brže se umarati i gubiti interes za aktivnosti koje ih inače vesele. Roditelji često primjećuju da su djeca nervoznija i osjetljivija, što može utjecati i na školske obveze i odnose s okolinom.
-
Kako ublažiti tegobe povezane s vremenskim promjenama
Prema savjetima dr. Obradović, jedna od najčešćih pogrešaka koju meteoropati čine jest povlačenje u krevet i izbjegavanje svakodnevnih aktivnosti. Iako se u takvim trenucima čini primamljivim odmarati se cijeli dan, dugotrajna neaktivnost može dodatno pogoršati simptome.
Redovita tjelesna aktivnost pokazala se kao jedan od najučinkovitijih načina ublažavanja tegoba. Lagane šetnje u prirodi, umjerena tjelovježba ili boravak na svježem zraku pomažu tijelu da se lakše prilagodi promjenama vremena. Pušačima se savjetuje smanjenje unosa nikotina jer on dodatno sužava krvne žile, dok se konzumacija energetskih pića i pretjeranog kofeina također ne preporučuje.
-
Uloga vitamina, minerala i prirodnih metoda
Minerali poput magnezija, kalcija i cinka imaju važnu ulogu u održavanju ravnoteže organizma. Njihov unos može pomoći u opuštanju mišića, poboljšanju kvalitete sna i smanjenju razine stresa. Psihološki aspekt također je iznimno važan, jer pozitivan stav i svjesno upravljanje stresom olakšavaju prilagodbu na nepovoljne vremenske uvjete.
Među prirodnim metodama posebno se ističe aromaterapija, koja uz pomoć eteričnih ulja poput lavande, kamilice ili eukaliptusa može smanjiti napetost i tjeskobu. Zeleni čaj, bogat antioksidansima, djeluje blago umirujuće i može pomoći u očuvanju koncentracije. Izlaganje dnevnom svjetlu, čak i kada je oblačno, važno je zbog sinteze vitamina D koji pozitivno utječe na mentalno zdravlje.
Biljni pripravci poput valerijane i pasiflore mogu pridonijeti boljem snu i opuštanju, dok je redovita hidratacija ključna tijekom cijele godine, bez obzira na temperaturu. Meditacija i vježbe dubokog disanja dodatno pomažu u smanjenju stresa i ublažavanju simptoma povezanih s meteoropatijom.
