Voda u koljenu, kako liječiti? U nastavku teksta doznajte više. Pojava takozvane “vode u koljenu” odnosi se na stanje u kojem dolazi do nakupljanja veće količine tekućine unutar ili oko zgloba koljena. Zbog toga koljeno može izgledati otečeno, napeto i osjetljivo na dodir. Ovakvo stanje nije rijetko i može se pojaviti kod ljudi različite dobi, bilo kao posljedica povrede, dugotrajnog opterećenja ili određenih zdravstvenih problema.
Koljeno je jedan od najvećih i najopterećenijih zglobova u ljudskom tijelu. Svakodnevno sudjeluje u hodanju, trčanju, ustajanju, penjanju uz stepenice i mnogim drugim pokretima. Kada se u tom zglobu pojavi višak tekućine, to često znači da je organizam reagovao na iritaciju, upalu ili oštećenje u samom zglobu. Zbog toga se voda u koljenu ne smatra samostalnom bolešću, već simptomom koji ukazuje na neki drugi problem u zglobu ili okolnim strukturama.
Osim vidljive otekline, osoba može primijetiti i druge tegobe. Najčešće se javlja bol prilikom kretanja, osjećaj pritiska u koljenu, kao i smanjena pokretljivost. U nekim slučajevima koljeno se ne može potpuno saviti ili ispraviti, što dodatno otežava svakodnevne aktivnosti.
-
Nepravilni pokreti i opterećenje zgloba
Jedan od čestih uzroka nakupljanja tekućine u koljenu jeste nepravilno kretanje samog zgloba. Kada koljeno nije pravilno poravnato ili “centrirano”, dolazi do neravnomjernog opterećenja različitih dijelova zgloba. To znači da se pojedini dijelovi hrskavice i zglobne plohe troše više nego ostali.
U pravilno postavljenom zglobu sila se ravnomjerno prenosi između kostiju, mišića i ligamenata natkoljenice i potkoljenice. Međutim, kod određenih deformacija ili nepravilnog držanja tijela taj balans se narušava. Najčešći primjeri su noge u obliku slova X ili O, pretjerano ispružanje koljena (hiperekstenzija) ili stalno blago savijeno koljeno. Takve nepravilnosti dugoročno mogu izazvati iritaciju zgloba i povećano lučenje zglobne tekućine.
-
Utjecaj tjelesne težine
Tjelesna težina ima veliki utjecaj na zdravlje koljena. Svaki dodatni kilogram povećava pritisak na ovaj zglob, posebno tokom hodanja, trčanja ili penjanja uz stepenice. Koljena tada moraju nositi veće opterećenje nego što je optimalno za njihovu strukturu.
Kod osoba s viškom kilograma taj pritisak je stalno prisutan, što može dovesti do bržeg trošenja hrskavice i iritacije zgloba. Kao posljedica toga može se pojaviti upala i povećano nakupljanje tekućine u koljenu. Zbog toga se održavanje zdrave tjelesne težine često preporučuje kao važna mjera za očuvanje zdravlja zglobova.
-
Problemi u drugim dijelovima tijela
Koljeno često reaguje na nepravilnosti koje dolaze iz drugih dijelova tijela. Problemi u kukovima, donjem dijelu leđa ili stopalima mogu promijeniti način na koji hodamo i raspoređujemo težinu tijela.
Na primjer, spuštena stopala mogu promijeniti položaj noge tokom hodanja, dok napeti mišići u kukovima ili leđima mogu uzrokovati nepravilno držanje tijela. Sve to može dovesti do dodatnog opterećenja koljena. Dugotrajno takvo opterećenje može izazvati upalu i povećano stvaranje zglobne tekućine.
-
Povrede i udarci u koljeno
Trauma je jedan od najčešćih razloga za pojavu vode u koljenu. Udari, padovi, nagli pokreti ili uvrtanje koljena mogu oštetiti ligamente, meniskus ili zglobnu hrskavicu. Kada dođe do takvog oštećenja, organizam reaguje stvaranjem dodatne tekućine kako bi zaštitio i “podmazao” oštećeno područje.
U takvim situacijama koljeno često brzo otiče i postaje bolno. Ponekad se oteklina pojavi odmah nakon povrede, dok se u drugim slučajevima razvija postepeno tokom nekoliko sati ili dana. Povrede mogu uključivati istegnuće ligamenata, puknuće meniskusa ili degenerativne promjene na kostima i hrskavici.
-
Upalne i reumatske bolesti
U nekim slučajevima voda u koljenu može biti povezana s upalnim bolestima zglobova. Jedan od primjera je reumatoidni artritis, kronična bolest koja uzrokuje upalu vezivnog tkiva i zglobova. Osim toga, i druge vrste artritisa mogu dovesti do stvaranja zglobnog izljeva.
Reaktivni artritis ili infekcije u organizmu također mogu izazvati upalu zgloba. Kada se upala razvije, organizam proizvodi više zglobne tekućine nego što je potrebno, što dovodi do oticanja koljena.
-
Giht kao mogući uzrok
Giht je još jedno stanje koje može uzrokovati upalu zglobova i nakupljanje tekućine. Ova bolest nastaje kada se u zglobovima počnu taložiti kristali mokraćne kiseline. Takvo taloženje izaziva snažnu upalnu reakciju koja dovodi do bola, crvenila i otekline.
Iako giht često zahvaća zglob palca na nozi, može se pojaviti i u koljenu. Prednost je što se prisutnost gihta relativno lako može potvrditi laboratorijskim pretragama krvi.
-
Ublažavanje tegoba i terapijski pristup
Kada se pojavi voda u koljenu, terapija je usmjerena na smanjenje otoka i poboljšanje funkcije zgloba. Jedan od važnih koraka je poboljšanje cirkulacije krvi i limfe u području koljena i okolnih mišića. To se može postići različitim fizioterapijskim metodama, laganim pokretima i kontroliranim vježbama.
U nekim slučajevima koriste se i steznici ili kompresija kako bi se smanjio otok i stabilizovao zglob tokom kretanja. Važan dio oporavka je i program individualno prilagođenih vježbi. Takve vježbe pomažu u jačanju mišića, poboljšanju stabilnosti koljena i ispravljanju nepravilnih pokreta.
Posebno se preporučuju vježbe koje se temelje na principima dinamičke neuromuskularne stabilizacije. Njihov cilj je naučiti tijelo pravilnom obrascu kretanja prije nego što se osoba vrati intenzivnijim fizičkim aktivnostima ili treningu. Na taj način smanjuje se rizik od ponovne pojave problema i dodatnih oštećenja zgloba.
