Tihi znak na stopalima otkriva opasne bolesti. U nastavku teksta otkrivamo o kojoj bolesti je riječ. Otok na stopalima i gležnjevima mnogi doživljavaju kao sitnicu koja dolazi s umorom, vrućinom ili dugim stajanjem. Ipak, ovaj naizgled bezazlen simptom često je upozorenje da se u tijelu dešava nešto ozbiljnije. Oticanje se javlja kada se tečnost nakuplja u tkivima, a uzroci mogu biti različiti – od bezopasnih do onih koji zahtijevaju hitnu medicinsku pažnju. Važno je razumjeti šta sve može stajati iza natečenih nogu i kako prepoznati znakove da je vrijeme da reagujete.
-
Šta zapravo uzrokuje oticanje stopala?
Oticanje, poznato i kao edem, nastaje kada se višak tečnosti zadrži u mekim tkivima. Najčešće pogađa stopala, gležnjeve i potkoljenice jer je to dio tijela gdje se krv i limfa “zadržavaju” pod dejstvom gravitacije. Uzroci mogu biti brojni, ali neki od najčešćih uključuju:
1. Slab rad srca (zatajenje srca)
Kada srce ne pumpa dovoljno snažno, krv se vraća prema venama u donjem dijelu tijela. Kao rezultat, tečnost izlazi iz krvnih sudova u okolna tkiva i izaziva otok. Ovakvo oticanje obično je prisutno na obje noge i pogoršava se krajem dana.
2. Bolesti jetre
Jetra ima važnu ulogu u održavanju ravnoteže proteina i tečnosti u organizmu. Kada dođe do oštećenja jetre, smanjuje se proizvodnja albumina – proteina koji zadržava tečnost u krvnim sudovima. Bez dovoljno albumina, tečnost se zadržava u nogama i gležnjevima.
3. Problemi s bubrezima
Bubrezi filtriraju krv i izbacuju višak tečnosti. Ako ne rade pravilno, tečnost i natrijum se nakupljaju u tijelu, što dovodi do oticanja ne samo nogu već i lica ili ruku.
4. Krvni ugrušci
Kada se ugrušak stvori u veni noge, on blokira normalan protok krvi. To uzrokuje iznenadno oticanje samo jedne noge, uz bol, osjećaj topline i promjenu boje kože. Ovo stanje može biti opasno i zahtijeva hitan pregled ljekara.
5. Hormonalne promjene i lijekovi
Kod nekih osoba, oticanje se javlja tokom trudnoće, menstrualnog ciklusa ili zbog upotrebe određenih lijekova, kao što su kontraceptivi, kortikosteroidi i lijekovi za pritisak. Iako obično nije opasno, treba ga pratiti i spomenuti ljekaru.
-
Kada otok postaje znak za uzbunu
Ne mora svaki otok biti razlog za paniku, ali postoje jasni signali da nešto nije u redu. Obratite pažnju ako:
- Otok ne prolazi ni nakon odmora ili noćnog spavanja.
- Pogoršava se uveče, posebno nakon dužeg stajanja ili sjedenja.
- Praćen je bolom, osjećajem težine, crvenilom ili toplinom.
- Pojavljuje se samo na jednoj nozi i dolazi naglo.
- Koža postaje napeta, sjajna ili promijeni boju u tamniju nijansu.
Ovo su situacije kada oticanje nije samo estetski problem, već simptom koji može ukazivati na ozbiljno stanje, poput upale vena, oštećenja srca ili bubrega.
-
Šta možete učiniti odmah kod kuće
Ako je otok blag i povremen, postoji nekoliko koraka koji mogu pomoći da se stanje ublaži:
Podignite noge
Lezite i podignite noge iznad nivoa srca na desetak minuta. Ovo pomaže tečnosti da se vrati u cirkulaciju i smanjuje pritisak u venama.
Smanjite unos soli
So zadržava vodu u tijelu, pa prevelika količina može pogoršati oticanje. Pokušajte izbjegavati gotovu i jako začinjenu hranu te unositi više svježeg povrća i vode.
Krećite se
Dugotrajno sjedenje ili stajanje usporava cirkulaciju. Kratke šetnje, istezanje i lagane vježbe za noge mogu znatno pomoći.
Nosite udobnu obuću
Tijesne cipele ili čarape koje stežu gležnjeve mogu spriječiti normalan protok krvi i limfe. Birajte obuću koja omogućava slobodno kretanje stopala.
Obratite se ljekaru
Ako se otok zadržava više od nekoliko dana, učestalo se vraća ili dolazi uz bol i druge simptome, ne odgađajte pregled. Ljekar će možda preporučiti ultrazvuk vena, analize krvi ili dodatne pretrage kako bi otkrio pravi uzrok.
-
Kada je potrebno hitno reagovati
Ako se otok pojavi iznenada, samo na jednoj nozi, i praćen je bolom, osjećajem topline ili promjenom boje kože, postoji mogućnost da se radi o krvnom ugrušku (dubokoj venskoj trombozi). Ovo stanje može biti opasno i zahtijeva odmah odlazak u hitnu službu. Nemojte pokušavati samostalno masirati ili zagrijavati nogu, jer to može pogoršati situaciju.
