Danas se više nego ikada posvećuje pažnja našem vanjskom izgledu, a društveni mediji su postali pozornica na kojoj se ljudi poigravaju s raznim idejama kako bi privukli pažnju. Među tim kreativnim pokušajima ističu se i oni koji koriste humor kako bi iskoristili trenutak i napravili nešto što će ostati zapamćeno. Danas otkrivamo hit sliku koja je nasmijala mnoge.
Ova osoba služi kao dokaz ideje da možete postići dobro definirane trbušne mišiće i postati žarište pozornosti na plaži bez značajnog napora. Ljeto ostaje na snazi, a ako je ocean u blizini, ali ste zbog nezadovoljstva svojom tjelesnom strukturom ne baš dobro raspoloženi, nema razloga za brigu! Ova osoba predložila je izvanredno rješenje.
- Mušku demografsku skupinu može utješiti spoznaja da je postizanje definiranih trbušnih mišića sada moguće bez potrebe za vježbanjem u teretani ili napornim rutinama vježbanja, a evo metode kako to postići.
Na Instagramu se pojavio video koji je u tjedan dana prikupio gotovo milijun lajkova i više od 13.000 komentara. Iako je pojedinac prikazan u videu do ove točke ostao anoniman, on će sigurno izgubiti tu anonimnost u budućnosti. Po izlasku iz vode našao se u središtu pozornosti, a svi su pogledi bili uprti u njega.
Na obali mora iz vode izlazi tridesetogodišnjak koji privlači posebnu pozornost jednim detaljem: svojim trbušnim pločama. Naša zbunjenost se produbljuje dok on izlazi na obalu, jer mu trbuh viri iznad kupaćeg kostima. Tek u ovom trenutku shvaćamo istinu; ovo nisu pravi trbušni mišići, već genijalna iluzija ili možda proizvod čovjekove vlastite bujne mašte, dok samouvjereno pokazuje svoje izmišljene trbušne mišiće. Izgled ovih pločica postignut je depilacijom dlaka na trbuhu.
BONUS TEKST
Kačamak, koji se prije smatrao hranom za siromašne, sada doživljava preporod kao “čista” egzotična poslastica. Ovo jelo, napravljeno od kukuruznog brašna—dostupno u bijelim i žutim varijantama—široko se identificira kao kukuruzno brašno ili palenta.
Zbog svoje prirode bez glutena, kačamak ne služi samo kao izvrstan doručak, već se ističe i kao jedan od najzdravijih izbora koji su nam na raspolaganju. Bogata vitalnim hranjivim tvarima potrebnim za naše blagostanje, kukuruzna krupica pruža niz vitamina, uključujući A, E i nekoliko vitamina B skupine, uz niz esencijalnih minerala.
- Kačamak se ističe značajnim sadržajem fosfora, cinka, kalija, magnezija, mangana i selena. Točnije, sadrži oko 380 kalorija na 100 grama, što se sastoji od 12,7 posto vode, 10 posto proteina, 73 posto ugljikohidrata, 4,3 posto masti i 2,3 posto celuloze.
Ugljikohidrati i masti koji se nalaze u kukuruznom brašnu pozitivno pridonose zdravlju, posebice poboljšanju rada crijeva. Znatan sadržaj vlakana, u kombinaciji sa složenim ugljikohidratima, potiče povećani osjećaj sitosti. Te se hranjive tvari postupno apsorbiraju, čime se podržavaju normalni probavni procesi u crijevima. Primarni razlog za konzumaciju kačamaka leži u njegovim blagotvornim svojstvima, bez obzira na postojanje probavnih tegoba.
Nadalje, kukuruz obiluje karotenoidima, koji, u kombinaciji s hranjivim biljnim mastima, igraju ključnu ulogu u promicanju učinkovite crijevne peristaltike. Ovo djelovanje pomaže u prevenciji zatvora i reguliranju probave. Zbog sastava zdravih masnoća, složenih ugljikohidrata i biljnih vlakana, kukuruz se savjetuje kao vrijedna namirnica osobama s povišenom razinom kolesterola.
Nadalje, ključan je u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i jačanju zdravlja srca. Kačamak se savjetuje dojenčadi i djeci jer potiče bolju probavu i jača imunitet pročišćavajući i jačajući crijevnu floru. Osobe s celijakijom ili upalnom bolešću crijeva moraju znati da kukuruz ne sadrži gluten.
- Stoga se oboljelima od Crohnove bolesti, upalnih bolesti crijeva i dijabetesa preporučuje da uvrste kačamak u svoj redoviti režim prehrane. Antioksidansi prisutni u kukuruzu igraju vitalnu ulogu u zaštiti crijeva i tijela od oksidativnog stresa.
Dobrobiti kačamaka za mršavljenje su evidentne. S obzirom da i kukuruz i kačamak imaju brojne prednosti za zdravlje probave, često se preporučuju kao sastavni dijelovi programa mršavljenja s ciljem smanjenja tjelesne težine.
Kačamak olakšava čišćenje crijeva i pospješuje probavu, što je neophodno za održavanje nutritivne prehrane. Nadalje, ima malo kalorija, a pruža značajnu energiju, što energiju dobivenu iz njega čini posebno vrijednom u prehrani koju karakterizira ograničeni unos kalorija.
