Dr Sanja otkrila jedini ispravan način korištenja sode bikarbone. U nastavku teksta doznajte o čemu je riječ. U savremenom načinu života, problemi sa varenjem postali su gotovo svakodnevni. Brza hrana, stres, neredovni obroci i premalo sna dovode do nadimanja, žgaravice i osjećaja težine u želucu. U takvim trenucima, mnogi posegnu za jednostavnim rješenjem iz kućne apoteke – kašičicom sode bikarbone rastvorenom u vodi. Ovaj stari narodni “lijek” koristi se već decenijama, ali malo ko zna da njegova bezbjednost i efikasnost zavise od vrste i količine koju unosimo.
Farmaceutkinja Sanja Andrić, magistar farmacije i saradnica emisije RTS Ordinacija, objašnjava da nije svaka soda ista i da upravo izbor prave vrste pravi razliku između pomoći i potencijalne štete.
-
Zašto birati medicinsku sodu bikarbonu
Medicinska, odnosno farmaceutska soda bikarbona namijenjena je posebno za upotrebu u organizmu. Može se nabaviti u apotekama, gdje se garantuje njen kvalitet, čistoća i pravilno doziranje. Za razliku od obične sode koja se koristi u domaćinstvu za čišćenje, pečenje i pranje, farmaceutska soda ne sadrži dodatne soli ni nečistoće koje mogu opteretiti bubrege i srce.
“Preporučuje se medicinska soda jer je bolje doziranje preparata i ne unose se dodatne soli u organizam. Na taj način smanjuje se mogućnost neželjenih efekata i omogućava bezbjedna primjena kod povremenih stomačnih tegoba”, objašnjava Andrić.
Zbog toga je važno da se soda bikarbona za unutrašnju upotrebu uvijek uzima u farmaceutskoj formi, a ne direktno iz pakovanja kuhinjske sode, čak ni ako je “samo malo”.
-
Pravilno doziranje – ključ bezbjednosti
Soda bikarbona se danas može naći u nekoliko oblika: u prahu, kao šumeće tablete ili u obliku običnih tableta. Iako svi ovi preparati imaju isti sastav, način primjene i količina se razlikuju. Kod praškaste sode, preporučena doza iznosi pola kafene kašičice rastvorene u čaši vode. To znači da nije potrebno dodavati cijelu kašičicu, kako se često pogrešno vjeruje.
Maksimalna dnevna količina iznosi oko 1.000 miligrama, što odgovara upravo polovini male kašičice. Veće količine ne povećavaju efikasnost, već mogu izazvati suprotan efekat. “Ako se soda uzima u većim dozama, može doći do naglog porasta pH vrijednosti u želucu, što organizam tumači kao signal da proizvede još više kiseline. Tako se simptomi gorušice mogu vratiti i biti još izraženiji”, navodi farmaceutkinja.
Zato se soda bikarbona smije koristiti samo povremeno, kada se jave simptomi poput pečenja, kiseline ili nelagodnosti u želucu – nikako svakodnevno.
-
Kada soda može da naškodi
Iako djeluje brzo i privremeno olakšava tegobe, soda bikarbona nije bezopasna. Njena osnovna funkcija je da neutralizuje želudačnu kiselinu, ali ako se koristi prečesto, može doći do poremećaja prirodne ravnoteže u digestivnom sistemu.
“Dugotrajna i učestala upotreba može izazvati suprotan efekat – organizam počne da luči još više kiseline, što pogoršava simptome”, upozorava Andrić.
Takođe, osobe sa povišenim krvnim pritiskom treba da budu posebno oprezne, jer soda sadrži natrijum koji može dodatno povećati pritisak. Ista preporuka važi i za osobe koje imaju probleme sa bubrezima ili jetrom, jer se u tim slučajevima može narušiti balans između kiselih i baznih supstanci u organizmu.
Zbog toga se osobama koje imaju hronične bolesti savjetuje da sodu bikarbonu koriste isključivo uz odobrenje ljekara, a nikako na svoju ruku.
-
Biljne alternative za bolje varenje
Pored sode bikarbone, postoje i brojna prirodna sredstva koja mogu pomoći kod tegoba sa varenjem. Biljni čajevi, tinkture i kombinovani preparati često su blaži, ali dugoročno korisniji način da se ublaže simptomi kao što su nadimanje, gasovi i žgaravica.
“Biljke koje se najčešće koriste za poboljšanje varenja su kamilica, nana, kim, koromač, angelika, sikavica i kantarion. Ove biljke pospješuju rad želuca i crijeva, smanjuju grčeve i nadutost, a pritom ne remete prirodnu ravnotežu organizma”, objašnjava farmaceutkinja.
Posebno se ističe kantarion, koji pomaže u obnovi sluznice želuca i smanjuje upalne procese. Ipak, ni on nije bez ograničenja. Kantarion može da utiče na djelovanje određenih lijekova – naročito antidepresiva, kontraceptiva, antikoagulanata i antifungalnih lijekova. Kod ovih pacijenata, njegova upotreba mora biti pod stručnim nadzorom, jer može promijeniti koncentraciju lijekova u krvi i oslabiti njihovo djelovanje.
-
Umjerenost kao pravilo
Soda bikarbona može biti efikasna pomoć u trenucima kada nas muči kiselina, pečenje ili težina u želucu, ali samo ako se koristi ispravno i umjereno. Farmaceutska soda je uvijek sigurniji izbor od obične jer ima poznat sastav i kontrolisano doziranje. Prečesta i nestručna upotreba može izazvati više štete nego koristi, posebno kod osoba sa hroničnim bolestima.
Kada se koristi povremeno, uz savjet stručnjaka i poštovanje preporučenih doza, medicinska soda može biti koristan saveznik u ublažavanju tegoba, dok biljni preparati i uravnotežena ishrana pružaju trajnije rješenje za zdravlje probavnog sistema.
