Biljka koja je prirodna podrška za kosti, kožu i bubrege. O kojoj biljci je riječ doznajte u nastavku teksta. Preslica je jedna od onih biljaka koje su opstale kroz vijekove i zadržale svoje mjesto u narodnoj medicini. Iako na prvi pogled djeluje kao obična poljska biljka, njena unutrašnja vrijednost je mnogo veća nego što se čini. Raste uz livade, puteve i vlažna područja, a prepoznatljiva je po svom tankom, segmentiranom stablu koje podsjeća na malu zelenu četkicu.
Ono što preslicu čini posebnom jeste njen sastav. Sadrži silicijum, flavonoide, antioksidanse i druge korisne biljne spojeve koji podržavaju različite funkcije u organizmu. Upravo zbog toga se koristi za jačanje tijela, poboljšanje izgleda kože i kose, kao i za podršku radu pojedinih organa. U nastavku su detaljnije objašnjene njene najvažnije prednosti i načini primjene.
-
Prirodna podrška zdravlju kostiju
Jedna od najpoznatijih osobina preslice jeste njen visok sadržaj silicijuma. Ovaj mineral ima važnu ulogu u formiranju i održavanju koštanog tkiva. Silicijum pomaže tijelu da bolje iskoristi kalcijum, što direktno utiče na čvrstoću i gustinu kostiju.
Redovno konzumiranje čaja od preslice ili korištenje dodataka na bazi ove biljke može biti korisno osobama koje žele da očuvaju zdravlje kostiju. Posebno je značajna za žene u menopauzi, kada dolazi do smanjenja gustine kostiju i povećanog rizika od osteoporoze. Takođe, starije osobe često posežu za preslicom kao prirodnom podrškom u prevenciji lomova i slabljenja koštane strukture.
Važno je naglasiti da preslica ne zamjenjuje medicinsku terapiju, ali može biti dodatna pomoć u okviru zdravog načina života koji uključuje pravilnu ishranu i fizičku aktivnost.
-
Njega kože, kose i noktiju iznutra
Zdrav izgled kože i kose često počinje iznutra. Zahvaljujući silicijumu i antioksidansima, preslica doprinosi jačanju vezivnog tkiva i podstiče regeneraciju ćelija. Mnogi je koriste kao prirodni dodatak ishrani kada primijete pojačano opadanje kose, lomljive nokte ili umornu kožu.
Silicijum učestvuje u stvaranju kolagena, proteina koji je ključan za elastičnost i čvrstoću kože. Kada organizam ima dovoljno ovog minerala, koža može izgledati svježije i zategnutije. Kod kose, preslica može doprinijeti jačanju korijena i smanjenju lomljenja vlasi. Nokti postaju otporniji i manje skloni pucanju.
Osim unutrašnje primjene, preslica se ponekad koristi i spolja, u obliku kupki ili obloga, kao dio prirodne njege kože.
-
Pomoć kod zadržavanja tečnosti i rada mokraćnih puteva
Preslica je poznata i po svom blagom diuretičkom djelovanju. To znači da podstiče izlučivanje viška tečnosti iz organizma putem urina. Ova osobina može biti korisna kod osjećaja nadutosti, oticanja nogu ili blagog zadržavanja vode u tijelu.
Podrška radu bubrega i mokraćnih puteva jedan je od razloga zašto se preslica često preporučuje u tradicionalnoj medicini. Povećano izlučivanje tečnosti može pomoći u ispiranju mokraćnih kanala, što je posebno važno kod osoba sklonih blagim urinarnim tegobama.
Ipak, osobe koje imaju ozbiljnije probleme sa bubrezima treba da budu oprezne i da se prije korištenja posavjetuju sa ljekarom. Iako je riječ o biljci, njeno djelovanje na organizam je stvarno i ne treba ga shvatiti olako.
-
Protivupalna svojstva i primjena spolja
Osim unutrašnje upotrebe, preslica se koristi i za spoljašnju njegu. Njena protivupalna svojstva mogu biti korisna kod manjih iritacija kože, ogrebotina i površinskih rana. U tim slučajevima se najčešće priprema jači čaj koji se koristi kao oblog ili dodatak kupki.
Topla kupka sa dodatkom preslice može pomoći kod umornih mišića i zglobova, dok obloge mogu umiriti crvenilo i blage upalne procese na koži. Ovakva primjena je jednostavna i dostupna, ali je važno koristiti pravilno pripremljenu i čistu biljku.
-
Način pripreme i konzumiranja
Najčešći oblik upotrebe preslice je čaj. Priprema je jednostavna. Jedna kašika sušene biljke prelije se šoljom vrele vode. Smjesa se poklopi i ostavi da stoji deset do petnaest minuta, nakon čega se procijedi.
Čaj se obično pije jednom do dva puta dnevno, u manjim količinama. Kod spoljašnje primjene može se koristiti jača koncentracija, u zavisnosti od potrebe.
Važno je pridržavati se preporučenih količina i ne pretjerivati. Iako je prirodna, preslica sadrži aktivne supstance koje u velikim dozama mogu opteretiti organizam.
-
Mjere opreza i savjeti prije upotrebe
Dugotrajna upotreba preslice bez stručnog nadzora nije preporučljiva. Naročito treba biti oprezan ako već koristite lijekove za izlučivanje tečnosti ili imate hronične bolesti. Trudnice, dojilje i osobe sa ozbiljnijim zdravstvenim stanjima trebalo bi da se prije korištenja posavjetuju sa ljekarom ili farmaceutom.
Kvalitet biljke je takođe važan. Najbolje je koristiti provjerene proizvode iz apoteka ili specijalizovanih prodavnica, kako bi se izbjegla kontaminacija ili zamjena sa sličnim vrstama koje nisu bezbjedne za upotrebu.
Preslica je primjer kako jednostavna biljka može imati široku primjenu. Kada se koristi pažljivo i uz razuman pristup, može biti vrijedan dio prirodne podrške zdravlju.
