Pomaže li med stvarno kad nas boli grlo? U nastavku teksta doznajte. Gotovo svi pamtimo onaj trenutak iz djetinjstva kad bi nam, čim bi grlo počelo peckati, roditelji donijeli kašiku meda. Govorili su da „nema ništa bolje za grlo“. No u vremenu kad se sve preispituje – od narodnih lijekova do savjeta s interneta – vrijedi postaviti pitanje: pomaže li med zaista kod upale grla ili je riječ o placebo efektu?
Specijalistica otorinolaringologije dr. Amanda Atkins za portal Well and Good objašnjava da tradicija ima čvrsto uporište u znanosti. Prema njezinim riječima, med doista može biti učinkovita prva pomoć kod iritiranog grla i početnog kašlja. Ono što su naše bake znale instinktivno, danas potvrđuju laboratoriji i klinička istraživanja.
-
Zašto med pomaže kad nas boli grlo
Dr. Atkins ističe da med nije samo prirodni zaslađivač, već prava mala biokemijska tvornica s korisnim svojstvima. U njemu se nalaze antioksidansi i antimikrobni spojevi – tvari koje pomažu tijelu da se izbori s upalom i infekcijom. Ovi spojevi mogu smanjiti broj bakterija u usnoj šupljini i na sluznici grla, što olakšava oporavak.
Osim toga, med sadrži polisaharide – složene šećere koji imaju sposobnost upijanja vode i stvaranja tanke zaštitne barijere na sluznici. Ta „barijera“ djeluje poput prirodnog filma koji prekriva nadraženo tkivo, ublažava grebanje i smanjuje poriv za kašljanjem. Zato mnogi primjećuju da im se kašalj smiri već nakon prve kašike.
Još jedan razlog zbog kojeg med ima ljekoviti učinak je njegova tekstura. Gusta i ljepljiva konzistencija omogućuje da duže ostane na sluznici grla, čime pojačava lokalni učinak i daje osjećaj olakšanja. Za razliku od sirupa, med ne sadrži dodatne kemijske sastojke – čista priroda radi svoj posao.
-
Posebna korist za djecu
Med se posebno ističe u liječenju akutnog kašlja kod djece. Prema riječima dr. Atkins, mališani često bolje reagiraju na med nego na neke farmaceutske pripravke, jer je prirodan, blag i ima okus koji im je ugodan. Dok određeni lijekovi za kašalj mogu imati nuspojave ili biti previše jaki za dječji organizam, med djeluje nježno, ali učinkovito.
Nekoliko studija pokazalo je i da med može pomoći u smanjenju boli nakon operacije krajnika kod djece i odraslih. To razdoblje obično uključuje jake upale grla, a med, zahvaljujući svojoj sposobnosti vlaženja i umirivanja, može ubrzati proces zacjeljivanja i smanjiti neugodu.
Naravno, postoji jedno važno upozorenje – med se ne smije davati djeci mlađoj od dvije godine. Njihov probavni sustav još nije dovoljno razvijen da bi se nosio s određenim bakterijama koje se mogu pronaći u medu, pa postoji rizik od botulizma, rijetke, ali ozbiljne infekcije.
Za stariju djecu, međutim, med je siguran i preporučljiv. Prema savjetu dr. Atkins, dovoljna je jedna kašika dnevno, najbolje prije spavanja. Osim što umiruje grlo, može pomoći i da dijete lakše zaspi ako ga muči kašalj.
-
Kako pravilno koristiti med za ublažavanje grlobolje
Iako je med prirodan lijek, s njim treba znati postupati. Da bi imao pravi učinak, važno je paziti na količinu i način uzimanja. Dr. Atkins preporučuje da odrasli uzimaju do tri kašike dnevno, raspoređene tijekom dana. Najbolje ga je uzimati polako, pustiti da lagano klizi niz grlo i tako dulje djeluje na nadraženu sluznicu.
Ako se med koristi kao lijek, terapija ne bi trebala trajati duže od tri dana. Ako u tom razdoblju ne dođe do poboljšanja, preporučuje se posjetiti liječnika jer upala možda ima ozbiljniji uzrok. Produžena upotreba meda neće dodatno pojačati učinak ako poboljšanje nije nastupilo već u prvim danima.
Što se tiče vrste meda, dr. Atkins napominje da nije presudno radi li se o bagremovom, cvjetnom, livadnom ili manuka medu – svi mogu pomoći. Važnije je da je med prirodan i što manje obrađen. Čak i med iz trgovine može biti koristan, iako onaj lokalnih pčelara obično sadrži više aktivnih tvari jer prolazi manje filtracija i termičkih obrada.
Med se može uzimati samostalno, ali i dodati u toplo (ne vruće!) mlijeko, biljni čaj, jogurt ili zobenu kašu. Visoka temperatura može uništiti njegove korisne spojeve, pa je važno da tekućina bude tek mlaka. Mnogi ljudi vole kombinirati med s limunom, đumbirom ili cimetom, što dodatno pojačava učinak i okus.
-
Kada med nije dovoljan
Iako je med učinkovit u ublažavanju blagih upala grla i smirivanju kašlja, ne treba ga smatrati zamjenom za liječnički pregled u slučaju jače infekcije. Ako se jave simptomi poput visoke temperature, gnojnog sekreta ili otežanog gutanja, potrebno je potražiti medicinsku pomoć. Med tada može biti samo potporna terapija, a ne glavni lijek.
