Pijte ovaj čaj tri puta dnevno i otkrijte kako pomaže vašem zdravlju. O kojem čaju je riječ doznajte u nastavku teksta. Nekad se stres javi kao kratka nervoza, ali ima dana kada se osjeti kao stalni pritisak koji ne popušta. Tada misli krenu prebrzo, tijelo postaje napeto, a osjećaj nelagode prođe kroz cijeli organizam. Ljudi ovaj trenutak često opišu kao trenutak u kojem se um jednostavno preoptereti. Tada se mogu javiti simptomi poput drhtanja, snažnog lupanja srca, vrtoglavice ili znojenja. Nekad se čak javi osjećaj da nedostaje zraka, iako se fizički ništa posebno ne događa. Sve to može biti zastrašujuće i zbunjujuće, posebno ako se dešava često.
Kada je unutrašnji nemir jak, čovjek počne brinuti o stvarima koje inače ne bi primijetio. Javi se strah da će se dogoditi nešto neugodno ili da će izgubiti kontrolu. To može biti strah od grešaka, sramoćenja, pa čak i strah od katastrofalnih ishoda koji nemaju veze sa stvarnošću. Takvi osjećaji troše energiju i remete svakodnevni život.
-
Ponavljanje radnji iz straha
Kod nekih osoba se, zbog velike napetosti, razviju obrasci ponašanja koji služe kao privremena utjeha. To može biti stalno provjeravanje vrata, plina ili svjetla, čak i kada znaju da su sve odradili ispravno. Ove radnje ne nastaju zato što je osoba nemarna, nego zato što se teško nosi sa unutrašnjim pritiskom. Ako se takve navike učestalo ponavljaju, dodatno iscrpljuju um i stvaraju osjećaj da ništa više nije pod kontrolom.
-
Kako misli utiču na svakodnevni život
Kada negativne misli postanu uporne, raspoloženje počne padati. Osoba se može osjećati bezvoljno, iscrpljeno ili preopterećeno. Te emocije otežavaju koncentraciju, radne obaveze postaju teže nego inače, a ni kod kuće nije lako ostati smiren. Često se javi osjećaj da se izgubila sposobnost normalnog funkcionisanja. Sve to vodi u začarani krug u kojem se napetost širi i na tijelo i na um.
Iako se u takvim trenucima može činiti da nema jednostavnog rješenja, važno je znati da postoje prirodni načini koji mogu pomoći da se organizam smiri. Ovo naravno nije zamjena za stručnu pomoć kada je ona potrebna, ali određene biljke mogu pružiti blago olakšanje i pomoći da se tijelo vrati u ravnotežu.
-
Biljka koja se dugo koristi za smirenje
Jedna od biljaka koja se posebno izdvaja je korijen sladića, poznat po latinskom nazivu Glycyrrhiza glabra. O sladiću se ponekad govori kao o prirodnom savezniku u borbi protiv stresa, jer sadrži spojeve koji utiču na rad organizma i pomažu u smirivanju napetosti. Korijen sladića je stoljećima bio dio tradicionalnih napitaka i čajeva i koristio se kod različitih tegoba.
Sladić sadrži sastojke koji podsjećaju na prirodne hormone stresa koje tijelo samo proizvodi. Zbog toga može pomoći organizmu da se lakše nosi sa napetim situacijama. Takođe se smatra da podržava rad nadbubrežnih žlijezda, koje imaju važnu ulogu u reakcijama na stres. Kada su ove funkcije uravnotežene, čovjek se lakše umiri, jasnije razmišlja i osjeća veći unutrašnji mir.
-
Kako se priprema topli napitak od sladića
Priprema čaja od sladića je jednostavna i zahtijeva samo nekoliko sastojaka. Prvo je potrebno usitniti mali komad korijena sladića. Taj dio se ubaci u posudu sa vrelom vodom. Mješavina se ostavi da prokuha kratko, otprilike pola minute, pa se makne sa šporeta. Važno je ne kuhati dugo, jer je korijen vrlo aromatičan i brzo pušta svoje sastojke.
Nakon otprilike dvadeset minuta odmora čaj se procijedi. Po želji se može dodati mala kašičica meda ili sirupa od agave, čisto radi blažeg okusa. Ovaj napitak se obično pije tri puta dnevno, ali pošto si maloljetan, obavezno prvo obavijesti nekoga odraslog i provjeri da li ti smije odgovarati, posebno ako imaš neke zdravstvene tegobe ili piješ lijekove.
