Ljudi su skloni da zanemaruju razne signale koje nam šalje naš organizam kada sa njim nešto nije u redu. Često se ti simptomi pokazuju i na našoj koži koja je ujedno i naš najveći organ.
Jetra je jedan od najvitalnijih organa u ljudskom tijelu. Njegove osnovne funkcije, koje uključuju detoksikaciju krvi, regulaciju metabolizma i sintetiziranje ključnih proteina, naglašavaju njegovu važnost za cjelokupno zdravlje. Ipak, bolest jetre može ostati neotkrivena sve dok se ne pojave ozbiljni simptomi. Dr. Youssef (Joe) Soliman, stručnjak za zdravlje jetre, upozorava da specifične promjene na koži mogu biti početni pokazatelj temeljnih problema s jetrom. Ako primijetite bilo koji od dolje navedenih simptoma, nužno je da se što prije obratite svom liječniku.
- 1. Promjene u boji kože i prisutnost žutice Žutica je jedan od najprepoznatljivijih pokazatelja bolesti jetre, karakterizirana žućkastom prebojenošću kože, bjeloočnica očiju i sluznica. Ova promjena nastaje kada jetra ne može učinkovito metabolizirati bilirubin, pigment koji nastaje tijekom razgradnje crvenih krvnih stanica. Nakupljanje bilirubina u krvotoku može značiti značajnu ozljedu jetre i zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju. Osim žutice, bolest jetre može dovesti do sivkaste ili tamnije pigmentacije kože, osobito uočljive na dlanovima i tabanima, što može ukazivati na nakupljanje željeza u tijelu.
2. Zategnutost i oteklina kože Bolest jetre može poremetiti sintezu proteina albumina, koji je neophodan za očuvanje ravnoteže tekućine u tijelu. Smanjenje razine albumina može dovesti do pojave otoka, osobito u područjima kao što su trbuh, stopala i noge. Ako primijetite bilo kakvu neobičnu oteklinu ili zatezanje kože, to može ukazivati na problem s funkcijom jetre.
3. Svrbež i kožni osip Uporni svrbež kože koji se javlja bez vidljivog osipa može ukazivati na nakupljanje žučnih kiselina u krvotoku, što je često povezano s jetrenim stanjima poput ciroze ili žučne opstrukcije. Taj se svrbež obično pojačava tijekom noći i može uvelike utjecati na kvalitetu sna i opću dobrobit. Bolest jetre može dovesti do stvaranja malih, žućkastih lezija na koži, koje se nazivaju ksantomi. Ove naslage lipida rezultat su povišene razine lipida u krvotoku i mogu se manifestirati na područjima kao što su kapci, laktovi, koljena ili stražnjica.
Kako održati zdravlje jetre? Dok jetra posjeduje izvanredne regenerativne sposobnosti, dugotrajno oštećenje može dovesti do nepovratnih posljedica. Ispod je nekoliko bitnih mjera koje mogu pridonijeti njegovoj dobrobiti:
Adekvatna prehrana Ograničite konzumaciju alkohola i prerađene hrane s visokim udjelom zasićenih masti, šećera i aditiva. Umjesto toga, dajte prednost prehrani koja obiluje voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, zdravim mastima i nemasnim proteinima. Konzumirajte hranu bogatu antioksidansima, uključujući orahe, maslinovo ulje i zeleno povrće, jer podupiru regenerativne procese jetre. Osim toga, važno je održavati zdravu tjelesnu masu. Rizik od razvoja masne jetre je povećan zbog pretilosti, što može dovesti do težih komplikacija, uključujući cirozu i rak jetre. Preporučljivo je baviti se redovitom tjelesnom aktivnošću, s ciljem najmanje 150 minuta umjerene tjelovježbe svaki tjedan. 3. Procesi hidratacije i detoksikacije Neophodan je dovoljan unos vode jer pomaže jetri u filtriranju toksina. Preporučljivo je izbjegavati gazirana i alkoholna pića, jer oni mogu dodatno opteretiti jetru.
Dosljedne medicinske procjene Prognoza bolesti jetre može se znatno poboljšati ranim otkrivanjem. Redoviti pregledi neophodni su za prevenciju, osobito ako u obitelji postoji bolest jetre, dijabetes ili sklonost pretilosti. 5. Suzdržavanje od uporabe štetnih tvari Izloženost toksinima, poput nikotina i pesticida, može nepovoljno utjecati na funkciju jetre; stoga je preporučljivo minimalizirati takvo izlaganje. Osim toga, ako se koriste lijekovi, potrebno je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe jer neki lijekovi mogu predstavljati rizike za zdravlje jetre.
Manifestacija simptoma bolesti jetre često se javlja u kasnoj fazi, do kada je već došlo do značajnih oštećenja. Stoga je ključno obratiti pažnju na signale koje tijelo daje i reagirati brzo. Ako primijetite žuticu, oteklinu, svrbež ili promjene u pigmentaciji kože, nužno je da se bez odlaganja obratite liječniku. Vaša jetra neumorno radi 24 sata kako bi zaštitila vaše zdravlje; bitno je poštovati njegove napore odgovarajućom njegom i zdravim načinom života.
