Svijet je prepun farmaceutskih proizvoda i dodataka prehrani, mnogi zaboravljaju da priroda već nudi sve što nam je potrebno za očuvanje zdravlja. Među brojnim ljekovitim biljkama, postoji jedna koju ljudi najčešće prepoznaju kao korov – iako zaslužuje status prirodnog čuda. Raste tiho, skromno, uz ivice puteva, na zapuštenim površinama, po travnjacima i dvorištima. Ta biljka je bokvica (lat. Plantago major), stari saveznik čovjeka u borbi protiv mnogih zdravstvenih problema.
-
Skriveni hemijski sastav koji čini razliku
Bokvica je sve samo ne obična biljka. Njeni listovi sadrže impresivnu količinu korisnih spojeva koji joj daju snažna antiupalna, antibakterijska i regenerativna svojstva. Među ključnim sastojcima su aukubin (glikozid s antibiotskim dejstvom), tanini (adstringentna svojstva), flavonoidi (antioksidansi), vitamini C i K, te minerali poput kalcijuma i cinka. Upravo ova kombinacija čini bokvicu izuzetno učinkovitom u borbi protiv brojnih tegoba – kako spoljašnjih, tako i unutrašnjih.
-
Drevna upotreba i savremena potvrda
Još su stari narodi koristili bokvicu u svojoj medicinskoj praksi. Rimljani su je stavljali na rane vojnicima, dok su narodne tradicije širom Evrope i Azije prepoznavale njenu moć u liječenju kašlja, rana, infekcija i trovanja. Danas, iako je moderna medicina napredovala, sve više ljudi se vraća prirodnim rješenjima upravo zbog jednostavnosti, pristupačnosti i manjka nuspojava koje bokvica nudi.
-
Prirodni saveznik u borbi protiv respiratornih problema
Jedna od najpoznatijih namjena bokvice je olakšavanje problema sa disanjem. Pomaže kod različitih vrsta kašlja – i suvog i produktivnog – jer umiruje sluznicu i podstiče izbacivanje sekreta. Takođe se koristi kod bronhitisa, astme i upale pluća. Čaj ili sirup od bokvice redovno koriste osobe koje imaju hronične respiratorne tegobe, jer djeluje umirujuće i olakšava disanje.
-
Rane, opekotine i infekcije kože – bokvica kao prirodni antiseptik
Kada je riječ o povredama kože, malo koja biljka može se mjeriti sa bokvicom. Listovi se mogu direktno staviti na posjekotinu, ubod insekta, ogrebotinu ili čak opekotinu. Djeluju antibakterijski, ubrzavaju zarastanje tkiva i smanjuju rizik od infekcija. Zbog toga su često korišteni u hitnim slučajevima kada nije bilo pristupa konvencionalnim antisepticima.
-
Unutrašnje čišćenje organizma – detoksikacija na prirodan način
Osim što djeluje lokalno, bokvica ima moćno unutrašnje dejstvo. Podstiče rad bubrega, pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i poboljšava funkciju jetre. Zahvaljujući svojim diuretskim svojstvima, korisna je u borbi protiv upale mokraćnih puteva, infekcija bešike i problema s bubrezima. Mnogi je koriste kao podršku tokom detoksikacije jer čisti krv i jača imunitet.
-
Tegobe sa želucem i varenjem – prirodni saveznik crijeva
Bokvica može biti od velike pomoći kod problema sa varenjem. Ima sposobnost da smanji upalu želudačne sluznice, umiri stomačne grčeve i olakša simptome gastritisa, čira i dijareje. Djeluje kao blagi adstringens, što znači da zateže tkiva i smanjuje prekomjernu sekreciju, što je posebno korisno kod proliva.
-
Prirodna njega kože kroz svakodnevnu upotrebu
U obliku losiona, obloga ili čak masti, bokvica može pomoći kod brojnih kožnih problema – od ekcema i akni, do uboda insekata, ujeda zmija pa čak i blažih alergijskih reakcija. Zahvaljujući bogatstvu antioksidanasa, djeluje protiv starenja kože, ublažava crvenilo i regeneriše oštećeno tkivo.
-
Jednostavni načini primjene kod kuće
– Svježi listovi: Oprani i zgnječeni list može se direktno staviti na kožu ili žvakati kod bolnog grla.
– Čaj: Priprema se tako što se jedna kašika usitnjene svježe ili sušene biljke prelije sa 2 dl kipuće vode, poklopi i ostavi 10 minuta. Pije se do tri puta dnevno.
– Sirup: Listovi se sitno isjeckaju i preliju medom, a smjesa se ostavi da odstoji nekoliko dana. Potom se uzima po kašičica sirupa nekoliko puta dnevno kod kašlja i upale grla.
-
Važno je znati prije upotrebe
Iako se smatra sigurnom, bokvicu ne bi trebalo koristiti nasumično i bez opreza. Osobe koje piju lijekove za razrjeđivanje krvi, imaju autoimune bolesti, ili uzimaju jake diuretike, treba da se konsultuju sa ljekarom prije nego što bokvicu uključe u redovnu terapiju. Prirodno ne znači uvijek bezopasno – a svaki organizam drugačije reaguje.
