Oblog za reumu, išijas, giht i artritia. U nastavku teksta otkrijte o kakvom oblogu je riječ. Bolovi u zglobovima, ukočenost i otežano kretanje postali su svakodnevica mnogih ljudi, bilo zbog godina, fizičkog rada ili genetske predispozicije. Iako savremena medicina nudi brojne preparate i tretmane, sve je više onih koji se okreću prirodnim rješenjima – onima koji ne nose rizik nuspojava i ne opterećuju organizam. Jedan od najpoznatijih prirodnih recepata protiv reume, išijasa, gihta i artritisa potiče od Ernsta Gunthera, njemačko-američkog zagovornika sirove hrane i autora knjige „Živjeti bez bolesti“.
Gunther je u svojoj knjizi predstavio brojne recepte za poboljšanje zdravlja putem prirodnih sastojaka, a jedan od njih posebno se ističe zbog učinkovitosti kod upalnih i bolnih stanja zglobova, kostiju i mišića. Ovaj recept, koji se prenosi generacijama, koristi jednostavne namirnice koje gotovo svako ima kod kuće – krompir, crveni luk i sjemenke lana.
-
Šta ovaj recept zapravo radi
Ovaj prirodni lijek ne djeluje površno. Kombinacija krompira, luka i lanenih sjemenki stvara moćan oblog koji ublažava upalu, smanjuje otok i ublažava bol. Toplina i aktivni sastojci prodiru duboko u tkivo, stimulišu cirkulaciju i pomažu tijelu da samo započne proces regeneracije.
Krompir ima sposobnost izvlačenja toksina i upalnih tvari iz tkiva. Crveni luk djeluje kao prirodni antiseptik i antiinflamator, dok laneno sjeme sadrži omega-3 masne kiseline i sluzaste tvari koje smiruju iritaciju i omekšavaju tkivo. Kada se ta tri sastojka spoje, dobija se gust, ljekovit sloj koji direktno pomaže bolnim dijelovima tijela.
-
Sastojci koje vam trebaju
Za pripremu ovih obloga ne treba vam ništa skupo ni rijetko. Sve možete pronaći u kuhinji ili najbližoj trgovini. Potrebno je sljedeće:
- 1 puna kašika sjemenki lana
- oko 2,3 decilitra vode
- nekoliko manjih krompira (ne guliti ih)
- 1 srednja glavica crvenog luka
Ove jednostavne namirnice zajedno čine prirodan, ali moćan lijek protiv bolova i upala.
-
Kako se priprema smjesa
Prvi korak je kuhanje sjemenki lana. U malu šerpu stavite jednu kašiku sjemenki i dodajte oko 2,3 decilitra vode. Kuhajte na laganoj vatri oko deset minuta, sve dok ne dobijete gustu, želatinastu masu. Tokom kuhanja sjemenke će otpustiti sluz, što je i ključni sastojak koji oblog čini ljekovitim.
Dok se lan hladi, operite nekoliko krompira i izrendajte ih zajedno s korom – jer upravo u kori ima najviše minerala i korisnih tvari. Zatim ogulite i sitno izrendajte jednu glavicu crvenog luka. Kada se masa od lana prohladi, dodajte u nju izrendani krompir i luk. Sve dobro promiješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Ako ima viška tečnosti, lagano je iscijedite. Smjesa treba biti gusta, ali ne suha.
-
Kako se primjenjuju oblozi
Način primjene zavisi od mjesta gdje osjećate bol. Ako su bolni prsti, šake, stopala ili pete, smjesu je najlakše staviti direktno u stare rukavice ili čarape. Nakon toga preko navucite najlonsku kesu kako bi se zadržala toplina i spriječilo curenje.
Ako su pogođeni veći dijelovi tijela – koljena, kukovi, leđa ili kičma – smjesu prvo rasporedite po čistoj gazi ili pamučnoj tkanini. Zatim tu gazu prislonite na bolno mjesto i lagano zamotajte zavojem. Bitno je da oblog ne steže previše – cilj je da ostane čvrsto na mjestu, ali da krv slobodno cirkuliše.
-
Kada i koliko dugo koristiti
Najbolje vrijeme za primjenu ovih obloga je tokom noći, kada se tijelo odmara i ne kreće. Obloge je potrebno držati nekoliko sati, idealno cijelu noć. Ujutro ih jednostavno skinite, bacite smjesu i bolno područje operite toplom vodom. Već nakon nekoliko primjena mnogi korisnici osjete olakšanje – bol se smanji, zglobovi postaju pokretljiviji, a ukočenost popušta.
-
Dodatni savjeti za bolje djelovanje
Za maksimalan učinak preporučuje se da se tretman ponavlja svakodnevno dok se ne primijeti značajno poboljšanje. Paralelno s time, korisno je unositi više tečnosti, izbjegavati masnu i tešku hranu te povećati unos svježeg voća i povrća. Gunther je u svojim spisima naglašavao da prirodna ishrana i čisto tijelo ubrzavaju svaki proces ozdravljenja.
Također, važno je da sastojci budu svježi – posebno luk i krompir, jer stariji gomolji gube aktivne tvari koje pomažu kod upale. Ako je moguće, birajte domaće, neprskane namirnice.
