Nikad ne ostavljajte čarape pored kreveta. U nastavku teksta otkrivamo vam zašto. Naše svakodnevne navike često izgledaju bezopasno. Ostavljanje čarapa pored kreveta, košulje preko stolice ili prazne flaše na noćnom ormariću zvuči kao sitnica. Ipak, upravo te sitnice stvaraju atmosferu u prostoru u kojem provodimo najveći dio dana i noći. Kada se gomilaju, utiču na to kako spavamo, kako se osjećamo i koliko mentalne energije imamo tokom dana.
Spavaća soba je mjesto u kojem se tijelo odmara, a um spušta tempo. Što je prostor mirniji i jednostavniji, to brže ulazimo u stanje opuštenosti. Zato i najmanji predmeti, ako nemaju veze sa odmorom, mogu postati izvor napetosti koju ne primjećujemo odmah.
-
Spavaća soba kao ogledalo unutrašnjeg stanja
Stručnjaci koji proučavaju psihologiju prostora navode da naš mozak procesira sve što vidi, čak i kada mislimo da na nešto ne obraćamo pažnju. Čarape pored kreveta ili drugi odbačeni predmeti djeluju kao mali signali koji nam govore da nešto nismo završili.
Kada takvih signala ima više, stvara se osjećaj mentalne zasićenosti. To se kasnije može odraziti na raspoloženje, koncentraciju i nivo energije. Spavaća soba bi trebalo da bude prostor bez podsjetnika na obaveze, jer se u njoj pripremamo za novi dan.
Vizuelni nered, čak i kada je vrlo blag, može izazvati tihu napetost. Zbog toga se mnogi bude umorniji nego što bi trebalo ili im treba više vremena da zaspe. Ovakve reakcije su česte, iako većina ljudi ne povezuje stanje sobe sa kvalitetom sna.
-
Pogled feng šuija na male navike u prostoru
Feng šui, filozofija koja posmatra raspored predmeta kao način regulisanja energije, posebno naglašava važnost reda u spavaćoj sobi. Ovaj sistem smatra da se energija u prostoru kreće slično kao i mi tokom dana. Kada je prostor zakrčen ili ispunjen predmetima koji ne pripadaju tom dijelu doma, energija „zapinje“.
Prema feng šuiju, čarape pored kreveta simbolizuju stajanje u mjestu. Ne radi se samo o tome da loše izgledaju, već da na podsvesnom nivou stvaraju osjećaj da nešto u životu ne napreduje. Zato se preporučuje da oko kreveta bude što manje predmeta, a posebno da ništa ne stoji na podu što bi remetilo slobodan protok energije.
Iako ova filozofija potiče iz druge kulture, mnogi koji je primjenjuju ističu da osjećaju više mira i lakše se fokusiraju kada uklone višak stvari iz spavaće sobe. To dodatno potvrđuje da uredan prostor ima psihološki efekat, bez obzira da li se oslanjamo na feng šui ili ne.
-
Šta kaže psihologija prostora
Psiholozi često ukazuju na vezu između mentalnog stanja i okruženja. Nerijetko se dešava da nered u prostoru održava nered u mislima, ali i obrnuto. Uredna okolina nam pomaže da se osjećamo stabilnije i da brže završavamo obaveze.
Kada postoji više „sitnog nereda“, kao što su čarape pored kreveta, odjeća na podu ili kablovi oko noćnog ormarića, naš mozak registruje svaku od tih stvari. To može dovesti do blagog, stalnog mentalnog pritiska koji se kasnije manifestuje kao umor, gubitak motivacije ili manjak fokusa.
Studije pokazuju da ljudi koji održavaju uredan prostor lakše zaspu i bude se odmorniji. Takođe se brže nose sa stresom, jer im okruženje ne pojačava osjećaj haosa.
-
Kako stvoriti prostor koji podstiče mir i odmor
Da bi se postigla opuštena atmosfera u spavaćoj sobi, preporučuje se izbjegavanje predmeta koji ne pripadaju ovom prostoru. To uključuje čarape, kablove, radne papire, tašne, nepotrebne ukrase ili odjeću koju planiramo da pospremimo „kasnije“.
Najbolje je krenuti od malih promjena oko kreveta. Uklonite sve što vam nije potrebno tokom noći. Nakon nekoliko dana primijetićete razliku, jer će prostor djelovati jednostavnije, a glava rasterećenije.
Stručnjaci za feng šui ističu da je protok energije bolji kada se pod ne zakrči. Psiholozi dodaju da će vam čist i pregledan pod u spavaćoj sobi pomoći da se brže mentalno smirite. Kada ove dvije perspektive spojimo, dobijamo jasan razlog da sitnice držimo pod kontrolom.
