Svaki pojedinac barem jednom u životu osjetio je žgaravicu u želucu. Ova nelagoda se obično javlja nakon konzumacije određene hrane koja je teška za probavu. Vrijedi se uvijek posavjetovati s ljekarom, a mi vam danas donosimo jedan dodatni trik za smirivanje žgaravice.
- Brojni pojedinci pate od kronične žgaravice, što može upućivati na prisutnost čira na želucu ili nekog drugog zdravstvenog stanja ako se ne pozabavi odmah. Postojanje želučane kiseline može dovesti do značajnih problema, koji se manifestiraju kao nelagoda.
Ako ste se susreli s neugodnim peckanjem u trbuhu, sljedeći prirodni lijekovi mogu vam pomoći u ublažavanju ovog problema. Optimalni prirodni lijekovi protiv žgaravice: strategije i tehnike za učinkovito ublažavanje žgaravice. Žgaravica, koja se obično naziva refluks kiseline, karakterizirana je retrogradnim protokom želučane kiseline u jednjak.
Ova pojava obično proizlazi iz slabosti mišića koji okružuju donji segment jednjaka, koji bi trebali ostati zatvoreni nakon ulaska hrane u želudac. Kada ti mišići ne funkcioniraju ispravno, kiselina može procuriti iz želuca u jednjak, što dovodi do nelagode i osjećaja peckanja. Osim slabosti mišića, razni drugi čimbenici mogu pogoršati ovo stanje.
Iako je gastroskopija najpouzdanija metoda za utvrđivanje temeljnog uzroka, postoje prirodni lijekovi koji mogu ublažiti simptome vezane uz žgaravicu i prekomjernu kiselinu u želucu. Čimbenici koji utječu na proizvodnju želučane kiseline protežu se izvan oštećenja donjeg ezofagealnog sfinktera.
Nekoliko dodatnih čimbenika pridonosi refluksu želučane kiseline u jednjak, uključujući prekomjernu konzumaciju hrane, restriktivnu odjeću koja vrši pritisak na želudac, hormonalne promjene povezane s trudnoćom, povećanu tjelesnu težinu, određene lijekove poput aspirina i nesteroidnih protuupalnih lijekova, emocionalni stres i brzo jedenje ili gutanje. Osim toga, pušenje i ležanje nedugo nakon jela također igraju važnu ulogu.
Prije razmatranja lijekova, preporučljivo je istražiti različite prirodne lijekove i tehnike koje mogu ublažiti žgaravicu i želučanu kiselinu. Na primjer, žvakanje žvakaće gume bez šećera može biti korisno jer potiče proizvodnju sline, koja ima alkalna svojstva i sposobna je neutralizirati želučanu kiselinu.
- Iako ovo možda neće u potpunosti iskorijeniti refluks kiseline u jednjaku, može pružiti značajno olakšanje od osjećaja pečenja. Preporučljivo je suzdržati se od zavaljivanja na kauču ili u krevetu nakon obroka.
Poželjan je uspravan položaj jer olakšava probavu hrane i pomaže u održavanju želučane kiseline tamo gdje joj je i mjesto. I sjedenje i stajanje mogu smanjiti vjerojatnost refluksa kiseline. Umjesto velikih obroka koji mogu opteretiti želudac, preporuča se odabrati četiri do pet manjih obroka tijekom dana. Ovaj pristup olakšava bolju probavu i umanjuje naprezanje mišića jednjaka, posljedično smanjujući šanse za refluks kiseline.
Nadalje, nošenje uske odjeće može vršiti pritisak na trbuh, pogoršavajući simptome žgaravice. Preporučljivo je odabrati širokiju i udobniju odjeću kako bi se smanjio pritisak na želudac. Među primarnim uzročnicima žgaravice su pretilost i prekomjerna težina. Postizanje gubitka tjelesne težine može dovesti do značajnog smanjenja i učestalosti i ozbiljnosti simptoma, budući da smanjenje masnog tkiva smanjuje pritisak na želudac.
- Otopina koja se sastoji od male količine sode bikarbone pomiješane s vodom može se progutati. Mehanizam djelovanja sode bikarbone uključuje neutralizaciju želučane kiseline, čime se nudi olakšanje od pritiska i žgaravice.
Ključno je izbjegavati pretjeranu konzumaciju ove otopine jer prevelika količina sode bikarbone može dovesti do dodatnih probavnih problema. Voće kao što su jabuke i banane mogu poslužiti kao učinkoviti lijekovi za žgaravicu. Jabuke imaju sposobnost smirivanja želuca, dok banane pomažu u smanjenju razine kiselosti.
- Za postizanje optimalnih rezultata i ublažavanje simptoma, preporučljivo je konzumirati ovo voće uz vodu. Često povezani sa želučanom kiselinom, nelagoda i osjećaj peckanja mogu se riješiti različitim prirodnim pristupima.
Pojedinci mogu znatno umanjiti i ozbiljnost i pojavu žgaravice provođenjem odgovarajuće dijetetske prakse, modificiranjem načina života i korištenjem prirodnih lijekova. Međutim, ako se simptomi nastave ili eskaliraju, neophodno je potražiti liječnički savjet jer bi mogli značiti ozbiljniji temeljni problem unutar probavnog sustava.
