Stari lijek od ljuske luka koji će vam otkloniti mnoge zdravstvene probleme. U nastavku teksta otkrivamo o čemu je riječ. Mnogi prirodni lijekovi dolaze iz biljaka koje svakodnevno koristimo, ali rijetko primijetimo koliko su zapravo korisne. Ljuska luka je jedan od najboljih primjera. Obično završi u kanti, ali generacije prije nas koristile su je kao blagi prirodni lijek, posebno za tegobe povezane sa mokraćnim sistemom, bubrezima i opštim stanjem organizma. Iako je danas često zaboravljena, ljuska luka krije sastojke koji mogu imati stvarne koristi, a priprema čaja je jednostavna i pristupačna svakome.
U nastavku se nalaze detaljno objašnjene prednosti, sastojci, način pripreme i sigurnosne napomene kako bi se ovaj napitak koristio na pametan i siguran način.
-
Šta zapravo sadrži ljuska luka
Na sam pogled, ljuska izgleda bezvrijedno. Ipak, u njoj se nalazi kvercetin, jedan od najistraženijih prirodnih antioksidansa. Kvercetin pomaže tijelu da se izbori sa upalama i oksidativnim stresom, što je važno za zdravlje srca, krvnih sudova, mokraćnog sistema i imuniteta.
Uz kvercetin, u ljusci se nalaze flavonoidi i minerali poput kalija, magnezija i kalcija. Oni doprinose održavanju ravnoteže elektrolita, zdravlju ćelija i jačanju odbrambenog sistema. Ljuska sadrži i određenu količinu vitamina C, koji daje dodatnu podršku imunitetu, posebno u periodima pojačanih virusnih infekcija.
U mnogim kulturama čaj od ljuske luka koristio se kod prehlada i kašlja jer se vjerovalo da olakšava disanje i smanjuje iritaciju u grlu. Danas se ovaj napitak ponovo vraća u upotrebu, posebno kod ljudi koji žele blagu, prirodnu podršku organizmu.
-
Prednosti redovnog konzumiranja čaja od ljuske luka
Čaj od ljuske luka može djelovati na više nivoa, pa ga različite grupe ljudi koriste u različite svrhe.
Podrška mokraćnom sistemu
Ljudi koji imaju česte iritacije mokraćnog mjehura ili blaže infekcije često posežu za prirodnim napicima koji pomažu izbacivanje bakterija. Ovaj čaj ima blaga diuretska svojstva, što znači da može pomoći u ispiranju mokraćnog sistema i smanjenju nelagode.
Smanjenje upalnih procesa
Upale su u osnovi mnogih zdravstvenih tegoba, od problema sa zglobovima do tegoba prostate. Kvercetin iz ljuske luka može pomoći u ublažavanju upale i smanjenju osjećaja pritiska ili bola.
Bolja funkcija bubrega
Zbog svog djelovanja na izlučivanje tečnosti, čaj može pridonijeti boljoj filtraciji u bubrezima. Ne djeluje snažno kao pravi diuretici, ali može biti lagana podrška organizmu kada je potrebno izbaciti višak tečnosti ili toksina.
Pomoć kod simptoma povećane prostate
Muškarci srednjih godina i stariji često traže prirodne načine da ublaže simptome uvećane prostate. Ovaj čaj može pomoći u smanjenju iritacije i olakšanju mokrenja kada se pije redovno i umjereno.
Smanjenje holesterola
Flavonoidi iz luka mogu pridonijeti smanjenju LDL holesterola. To ne znači da su zamjena za terapiju, ali mogu biti dio šire brige o zdravlju srca.
Detoksikacija i osjećaj lakoće
Nakon teške hrane ili alkohola, čaj može pomoći da se tijelo brže oporavi, zahvaljujući blažem detoksikacijskom djelovanju.
-
Kako pripremiti čaj od ljuske luka
Priprema je jednostavna i brza, a potrebni sastojci su minimalni.
Sastojci:
- ljuske jednog ili dva organskog luka (crveni ili žuti)
- dvije šolje vode
Priprema:
Ljuske dobro isprati pod mlazom vode.
Zakuhati dvije šolje vode.
Ubaciti ljuske i smanjiti temperaturu.
Kuhati 10 do 15 minuta.
Ukloniti sa vatre, poklopiti i ostaviti da stoji još nekoliko minuta.
Procijediti i piti toplo ili ohlađeno. Po želji dodati med ili limun.
Neki ovaj čaj piju ujutro, dok ga drugi koriste pred spavanje jer im djeluje opuštajuće.
-
Koliko često piti čaj
Učestalost zavisi od toga šta želite postići.
- Za opštu podršku organizmu: jedna šolja dnevno.
- Za probleme s mjehurom ili prostatom: jedna šolja dva puta dnevno tokom sedmicu ili dvije, pa pauza.
Najbolje je uvesti čaj postepeno, pratiti reakcije tijela i prilagoditi prema potrebi.
-
Važne sigurnosne napomene
Iako se radi o prirodnom napitku, važno je pripaziti na nekoliko stvari.
Koristiti samo ljuske organskog luka, jer se na običnom luku pesticidi najviše zadržavaju upravo na kori.
Osobe sa hroničnim bolestima bubrega, osobe koje koriste lijekove koji utiču na bubrege i osobe sa ozbiljnim urološkim tegobama treba da se prije upotrebe posavjetuju sa ljekarom.
Izbjegavati čaj ako postoji alergija na luk ili bilo koji njegov sastojak.
Početi sa manjim količinama ako niste sigurni kako će tijelo reagovati.
