Postoji mnogo različitih brzih dijeta i čudesnih napitaka koji obećavaju trenutačne rezultate, ali rijetki su oni koji doista daju konkretne učinke. Da li ste znali za jedan toliko jednostavan recept da gotovo zvuči kao šala, iznova osvaja ljude diljem svijeta. Riječ je o kombinaciji koja na prvi pogled ne djeluje revolucionarno – limun u mineralnoj vodi – no iskustva tisuća korisnika govore suprotno. Ovaj napitak nije tek još jedna prolazna internet senzacija. Njegova djelotvornost počiva na znanstveno potkrijepljenim principima – hidrataciji, detoksikaciji, ubrzanju metabolizma i balansiranju prehrane.
Recept se popularizirao zahvaljujući knjizi “Waist Slimming Nutrition”, koja je prošle godine bila među najprodavanijima u kategoriji zdravlja i prehrane. Autorica Cynthia Sass, nutricionistica s dugogodišnjim iskustvom, zajedno s Liz Vaccariello, poznatom urednicom zdravstvenih magazina, osmislila je plan prehrane koji koristi tzv. Sassy vodu – moćan miks prirodnih sastojaka, s limunom u glavnoj ulozi.
-
ZAŠTO JE SASVY VODA TAKO UČINKOVITA?
Sassy voda, kako ju je autorica nazvala u čast njezina prezimena, nije obična voda s okusom. To je pažljivo osmišljena kombinacija koja djeluje na više razina. Prvo, pomaže tijelu da se oslobodi toksina koji se nakupljaju uslijed stresa, loše prehrane i nedostatka kretanja. Drugo, potiče probavu i prirodno ubrzava metabolizam. Treće, zbog svojeg blago diuretičkog učinka, pomaže u eliminaciji viška vode iz organizma, što se već nakon nekoliko dana vidi u obliku ravnijeg trbuha.
-
ŠTO SADRŽI OVAJ MOĆNI NAPITAK?
Za pripremu Sassy vode potrebno je samo nekoliko sastojaka koje možete pronaći u svakoj trgovini. Važno je da su svježi i neprerađeni kako bi se očuvao puni učinak:
- 2 litre vode – idealno je koristiti negaziranu mineralnu vodu.
- 1 žlica naribanog svježeg đumbira – poznat po svom protuupalnom djelovanju i učinku na metabolizam.
- 1 limun – bogat vitaminom C, potiče izlučivanje toksina i pomaže u alkalizaciji tijela.
- 1 krastavac – djeluje osvježavajuće i hidratantno.
- 13 listova mente – umiruje želudac i daje osvježavajući okus.
-
KAKO PRAVILNO PRIPREMITI NAPITAK?
Priprema Sassy vode je vrlo jednostavna, ali važno je slijediti upute kako bi napitak bio učinkovit.
Limun temeljito operite i narežite na tanke kolutove. Krastavac također ogulite i narežite na tanke ploške.
U veću staklenu bocu ili vrč ulijte dvije litre vode.
Dodajte narezane limune i krastavce.
Ogulite đumbir i naribajte ga pa ga također dodajte u vodu.
Na kraju ubacite listove svježe mente.
Sve sastojke dobro promiješajte, pokrijte i ostavite u hladnjaku preko noći.
Vodu počnite piti sljedeći dan – idealno uz obroke i između njih, ravnomjerno raspoređeno.
-
PRIMJER JEDNODNEVNOG JELOVNIKA SA SASSY VODOM
Uz redovno konzumiranje napitka, preporučuje se lagana prehrana koja podržava njegovo djelovanje. Evo kako može izgledati jedan dan:
Doručak: Čaša Sassy vode odmah nakon buđenja. Nakon toga, zdjela integralnih žitarica s nemasnim mlijekom, šaka sjemenki suncokreta i nekoliko kriški ananasa.
Ručak: Prije obroka popijte čašu Sassy vode. Zatim konzumirajte kuhanu ili na pari pripremljenu ribu s velikom porcijom zelene salate začinjene maslinovim uljem i limunom.
Večera: Još jedna čaša Sassy vode. Za večeru pojedite komad ribe s kuhanim krumpirom i mahunama.
-
ZDRAVI MEĐUOBROCI KOJI NE KVARE DIJETU
Između glavnih obroka važno je održati razinu energije, ali bez pretjerivanja s kalorijama. Umjesto kupovnih grickalica, posegnite za:
- Čašom prirodnog jogurta
- Svježim bobičastim voćem (borovnice, maline, ribiz)
- Narezanim povrćem poput mrkve, celera ili paprike
- Svježe cijeđenim sokovima bez dodatka šećera
Sassy vodu možete piti kroz cijeli dan, ali najvažnije je da je konzumirate redovno, barem pet dana zaredom, kako bi tijelo krenulo u proces eliminacije viška tekućine i masnoća. Mnogi korisnici već nakon nekoliko dana prijavljuju vidljive promjene – osjećaj lakoće, ravniji trbuh i više energije.
