Kombinacija limuna i maslinovog ulja će vas preporoditi. U nastavku teksta doznajte kako dijeluje na naše tijelo. Ljudi često posegnu za jednostavnim prirodnim kombinacijama kada žele da rasterete varenje ili se osjećaju laganije. Jedna takva mješavina je spoj biljnog ulja i limunovog soka. Nekima odgovara da je uzimaju ujutro prije jela, obično jednu do dvije kašike. Ideja iza toga je da se probavni sistem „pokrene“ i da se tijelo lakše izbori s hranom tokom dana.
-
Kako funkcioniše kombinacija ulja i limunovog soka
Kada se biljno ulje pomiješa sa limunovim sokom, dobija se tečnost koja može da podstakne rad žuči. Žuč je važna jer pomaže tijelu da razloži masti iz hrane. Kada se žuč bolje luči, crijeva se obično brže aktiviraju, pa se neki ljudi osjećaju manje naduto i imaju uredniju probavu.
Takođe se često spominje da žuč pomaže „ispiranje“ jetrenih kanala i da tako podržava prirodne procese detoksikacije. To u praksi znači da jetra lakše obavlja svoj posao razlaganja materija koje svakodnevno unosimo, uključujući hranu, lijekove i druge supstance.
-
Zašto se često bira maslinovo ulje
Maslinovo ulje je najčešći izbor za ovu mješavinu. Blagog je ukusa i lako se kombinuje s limunom. Ljudi ga koriste jer je poznato po tome da sadrži korisne masne kiseline. Često se vezuje i za podršku zdravlju krvnih sudova, pa ga mnogi uključuju u svakodnevnu ishranu i izvan ove mješavine.
Ako maslinovo ulje nije dostupno, neki ga mijenjaju drugim vrstama. Suncokretovo ulje je lagano i dosta neutralno. Laneno ulje sadrži omega 3 masne kiseline i obično se koristi hladno. Kukuruzno ulje je blagog ukusa i lako se miješa s limunom. Ulje od uljane repice je povoljnije, a struktura mu je u mnogim stvarima slična maslinovom.
-
Uloga limunovog soka
Druga ključna namirnica u ovom miksu je limunov sok. Kiseli ukus može da podstakne oslobađanje žuči, što je važno za varenje masti. Limun se tradicionalno povezuje i sa osjećajem osvježenja, boljim disanjem kroz nos i podrškom imunitetu, posebno u periodima kada je tijelo izloženo hladnoći i čestim prehladama.
Limunov sok se ponekad zamijeni sokom od brusnice ili grejpfruta. Brusnica je poznata po svom svježem, kiselkastom ukusu i koristi se u situacijama kada ljudi žele da podrže funkciju mokraćnih puteva. Grejpfrut je voće koje se često preporučuje osobama koje žele lakšu probavu ili žele da unesu više vitamina C.
-
Kombinacija ulja i limuna u praksi
Kada se ova dva sastojka spoje, neki ljudi ih koriste nakon teške hrane ili kada osjećaju umor u stomaku. Kod alkoholnog unosa može doprinijeti osjećaju bržeg oporavka, ali i tada je važno ne pretjerivati i brinuti o tome da se tijelo hidrira i odmara.
Ako neko ima problem sa zatvorom, ova mješavina se ponekad koristi kao prva pomoć. Ulje obloži sluznicu, dok limun podstakne crijeva da rade. To nije zamjena za ljekarsku preporuku, ali može biti blaga opcija za one koji povremeno imaju probleme s probavom.
-
Primjene izvan probave
Neki ljudi koriste maslinovo ulje i spolja. Na primjer, utrljaju ga u nokte kako bi bili manje lomljivi ili nanesu malo na vrhove kose da izgleda mekše. Masne kiseline iz ulja mogu dati koži dodatnu mekoću, pa oni koji svakodnevno koriste ovu kombinaciju interno ponekad primijete promjene na koži, kosi i noktima.
-
Kako ova rutina utiče na tijelo
Jetra ima važnu ulogu u održavanju energije i čistoće krvi. Kada dobro funkcioniše, tijelo se generalno osjeća lakše. Ljudi koji redovno uzimaju ovu mješavinu obično je koriste dva do tri mjeseca, ali ne povećavaju količinu, jer i mala doza može da bude sasvim dovoljna.
Ako se odlučiš da probaš ovaj način, važno je slušati svoje tijelo i ne pretjerivati. Takođe je dobro da se posavjetuješ s odraslom osobom ako imaš bilo kakve zdravstvene tegobe.
