Kora luka je pravo zlato za zdravlje! U nastavku teksta saznajte kako kora od luka utiče na zdravlje. U mnogim kuhinjama luk je nezaobilazan sastojak, ali ono što često završi u smeću – njegova suha kora – krije iznenađujuću ljekovitu moć. Od davnina, narodi širom svijeta koristili su koru luka ne samo kao dodatak jelima, već i kao prirodni lijek protiv brojnih tegoba. Danas, kada se većina nas oslanja na farmaceutske pripravke, vrijedi ponovno otkriti jednostavne, a učinkovite metode koje su služile generacijama prije nas.
Ljuska luka nije tek otpad; ona je mala riznica vitamina, minerala i bioaktivnih tvari koje mogu pridonijeti jačanju zdravlja, poticanju imuniteta i ublažavanju simptoma mnogih bolesti.
-
Što se krije u kori luka?
Kora luka bogata je kalcijem, željezom, fosforom, kalijevim solima, vitaminima i fitoncidima – prirodnim tvarima koje djeluju antimikrobno i antioksidativno. Njihov sinergijski učinak može:
- ojačati imunološki sustav i potaknuti proizvodnju antitijela,
- zaštititi tijelo od virusa, bakterija i gljivica,
- djelovati kao prirodni antiseptik,
- usporiti starenje stanica zahvaljujući antioksidansima,
- potaknuti izlučivanje viška tekućine i toksina,
- ojačati krvne žile i smanjiti rizik od stvaranja ugrušaka,
- pomoći u regulaciji krvnog tlaka i poboljšati cirkulaciju,
- smanjiti sklonost oticanju i alergijskim reakcijama.
Ove karakteristike čine je snažnim saveznikom u prevenciji različitih zdravstvenih problema.
-
Pripravci od kore luka i njihova namjena
Tradicionalna medicina poznaje više načina pripreme kore luka, a svaki od njih ima svoje specifične prednosti.
- Čaj od kore luka
Sastojci:
- 1 čajna žličica sitno nasjeckane suhe kore luka
- 200 ml svježe skuhanog crnog ili zelenog čaja
Priprema:
Operite koru luka pod hladnom vodom.
Nasjeckajte je ili zdrobite.
Dodajte u šalicu svježe skuhanog čaja.
Poklopite i ostavite 10 minuta.
Procijedite i pijte toplo.
Primjena:
Piti 1–2 puta dnevno za jačanje imuniteta, regulaciju krvnog tlaka i ublažavanje glavobolje.
-
Alkoholna tinktura
Sastojci:
- 1 jušna žlica sitno nasjeckane kore luka
- 1 litra 40–70% alkohola (rakija ili votka)
Priprema:
Operite i nasjeckajte koru.
Stavite je u tamnu bocu i prelijte alkoholom.
Ostavite 7 dana na hladnom i tamnom mjestu, povremeno protresite.
Procijedite i spremite u tamnu bocu.
Primjena:
Uzimati 20–30 kapi razrijeđenih u vodi, 1–2 puta dnevno, kod problema s probavom, bubrezima ili prehlade.
-
Uvarak od kore luka
Sastojci:
- 2 jušne žlice kore luka
- 500 ml vode
Priprema:
Operite koru i stavite je u lonac.
Prelijte vodom i kuhajte 15 minuta u vodenoj kupelji.
Ostavite 30 minuta, procijedite i čuvajte u hladnjaku (do 8 sati).
Primjena:
Piti po pola šalice 2–3 puta dnevno za jačanje imuniteta i prevenciju gripe.
-
Ulje od kore luka
Sastojci:
- 3 jušne žlice nasjeckane kore luka
- 250 ml ricinusovog, maslinovog ili suncokretovog ulja
Priprema:
Operite i nasjeckajte koru.
Stavite je u bocu i prelijte uljem.
Ostavite 2–3 tjedna na tamnom mjestu.
Procijedite i spremite u čistu bocu.
Primjena:
Koristi se za masažu kod otečenih nogu, proširenih vena, kožnih problema ili začepljenog nosa.
-
Mast od kore luka
Sastojci:
- 1 jušna žlica praha od suhe kore luka
- 50 g vazelina ili hranjive kreme
Priprema:
Sameljite suhu koru u fini prah.
Pomiješajte s vazelinom do glatke smjese.
Spremite u posudicu i čuvajte na hladnom.
Primjena:
Koristi se za tretiranje rana, gljivičnih infekcija i jačanje kose.
-
Kada izbjegavati korištenje kore luka
Unatoč svim prednostima, kora luka nije za svakoga. Ne preporučuje se osobama koje imaju:
- alergiju ili individualnu netoleranciju,
- akutne bolesti probavnog trakta,
- probleme s jetrom, bubrezima ili mokraćnim sustavom,
- bronhijalnu astmu,
- terapiju određenim lijekovima koja ne smije biti kombinirana s biljnim pripravcima.
Prije korištenja bilo kojeg pripravka, osobito ako već imate zdravstvene tegobe, najbolje je konzultirati se s liječnikom.
