Kardiovaskularne bolesti rezultiraju teškim zdravstvenim komplikacijama, a srčani udari među vodećim su uzrocima smrtnosti u svijetu. Stoga treba paziti na sve moguće znakove i simptome, te vam danas otkrivamo jedan manje poznat simptom.
Imperativ je da pojedinci ne zanemaruju signale koje tijelo manifestira različitim simptomima. Ovo ilustrira način na koji vaše srce funkcionira kao instinkt, signalizirajući postojanje dubljeg problema. Iako je bol u prsima tipično najprepoznatljiviji simptom povezan sa srčanim oboljenjima, bolest srca manifestira se u različitim oblicima, sa simptomima koji se mogu pojaviti u različitim dijelovima tijela.
U nastavku su predstavljena četiri znaka upozorenja koji bi mogli ukazivati na zatajenje srca, a koji vam u početku možda neće pasti na pamet. Suptilni znakovi problema sa srcem uključuju edem na donjim ekstremitetima. Povećanje stopala i nogu može djelovati kao suptilan, ali važan pokazatelj kardiovaskularnog zdravlja.
- Ovaj simptom zahtijeva temeljitu procjenu, osobito ako je u tijeku i ne može se pripisati jasnim uzrocima poput ozljede. Kardiolozi upozoravaju da oteklina, osobito ako se pojavi tijekom dana, može značiti zatajenje srca, stanje koje zahtijeva hitnu dijagnozu i liječenje.
Dok se mučnina i vrtoglavica mogu shvatiti kao manje tegobe, često su povezane s problemima kao što je loša probava. Bitno je priznati da pojava ovih simptoma, osobito kada su popraćeni jakom boli u prsima, može signalizirati početak srčanog udara. Kada se ti simptomi pojave iznenada i tijekom vremena mirovanja, potrebno je hitno djelovanje i liječnička pomoć.
Neudobnost u nogama često se podcjenjuje; usprkos tome, značajan osjećaj pritiska u listovima koji se pogoršava kretanjem može ukazivati na perifernu arterijsku bolest. Ovo stanje podrazumijeva nakupljanje masnih naslaga unutar arterija, što ometa protok krvi u mišićima nogu.
Neudobnost u ramenu, osobito kada se širi u lijevu ruku ili vrat, može značiti početak srčanog udara. Ako ova vrsta boli potraje unatoč primjeni nitroglicerinskih lijekova, hitno je potrebno potražiti liječničku pomoć. Iako su rjeđe povezani sa srčanim problemima, osjećaji nelagode u čeljusti i leđima također mogu djelovati kao znakovi upozorenja na srčani udar, osobito među ženama.
Ključno je prepoznati da brza dijagnoza i odgovarajuća intervencija mogu ne samo sačuvati živote, već i poboljšati kvalitetu života. Temelji prevencije srčanih problema uključuju redovitu tjelesnu aktivnost, uravnoteženu prehranu koja obiluje voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim masnoćama, dovoljno sna, izbjegavanje stimulansa i vješto upravljanje stresom. Osim toga, ključno je redovito pratiti krvni tlak, razinu kolesterola i glukoze.
Češnjak, poznat po snažnom okusu i mirisu, ubraja se među najstarije ljekovite biljke i kroz povijest je zauzimao značajnu ulogu u kulturama diljem svijeta, kao iu prirodnim tradicijama liječenja. S poviješću koja se proteže preko pet tisućljeća, češnjak se prvo pojavio u središnjoj Aziji prije nego što se proširio u različite regije diljem svijeta.
- Obiluje hranjivim tvarima, poboljšava imunološku funkciju i nudi niz zdravstvenih prednosti. Glavna aktivna komponenta koja se nalazi u češnjaku je alicin, koji je poznat po svojim antibakterijskim, antivirusnim, antifungalnim i antiparazitskim svojstvima.
Češnjak je bio visoko cijenjen u egipatskoj kulturi, smatran svetom biljkom. Davali su ga robovima kako bi povećali njihovu snagu i izdržljivost, a ostaci češnjaka pronađeni su u grobnicama faraona. I u staroj Grčkoj i u Rimu, sportaši su konzumirali češnjak prije natjecanja, dok su ga vojnici konzumirali prije ulaska u bitke kako bi ojačali svoju izdržljivost, snagu i otpornost na bolesti.
Do 6. stoljeća češnjak je stigao do Indije i Kine, gdje je bio poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Zbog svoje kulinarske i medicinske primjene, češnjak je postao nezaobilazan sastojak svakog kućanstva i obroka. Ima ključnu ulogu u prehrani i služi kao začin gotovo svim jelima.
U suvremenom društvu mnogi ga pojedinci smatraju prirodnim antibiotikom koji pomaže tijelu u borbi protiv raznih bolesti. Kako biste u potpunosti iskoristili njegove prednosti, savjetuje se redovita konzumacija u sirovom obliku; nepoželjan miris može se ublažiti upotrebom soka od limuna, jabuke, mente, mlijeka, žvakanjem zrna kave ili kombiniranjem s maslinovim uljem.
