Kada nam je začepljen nos to nam otežava disanje a to nije prijatan osjećaj. Do zapušenja nosa može doći zbog raznih razloga kao što su prehlada, upala sinusa ili neke alergije.
Svaki se pojedinac s vremena na vrijeme susreće s problemom začepljenosti nosa. Ovo prevladavajuće i uznemirujuće stanje sprječava sposobnost disanja s lakoćom. Ovaj se simptom često manifestira kod infekcija gornjih dišnih puteva, alergija, kao i kod virusnih i bakterijskih bolesti. Liječnik širi jednostavnu i neinvazivnu metodu za ublažavanje začepljenosti nosa putem platformi društvenih medija. Tehnika podrazumijeva primjenu pritiska na određena područja lica, što će dovesti do opuštanja nosa u samo nekoliko sekundi.
- Tijekom proljetne sezone problem začepljenosti nosa obično se riješi jer često služi kao početni pokazatelj prehlade. Umirujuće je shvatiti da primarni elementi koji pridonose osjećaju začepljenosti nosa i sinusa obuhvaćaju: allergies anatomske nepravilnosti (kao što su nosni polipi i devijacije nosnog septuma) izloženost hladnom ili suhom zraku. Ova uznemirujuća bolest može uvelike poremetiti uobičajeno funkcioniranje. Tipično, kad dožive začepljenost nosa, pojedinci često žure u ljekarnu; međutim, postoje brojni kućni lijekovi – kao što su inhalacija, ispiranje nosa, odgovarajući unos tekućine i topli oblozi – koji mogu učinkovito ublažiti začepljene dišne putove.
Tražite li predah od sprejeva koji se prodaju bez recepta, važno je zapamtiti da je njihova upotreba ograničena na nekoliko dana i da ne služe kao sveobuhvatno rješenje za olakšanje. Identificirali smo prikladnu metodu za ublažavanje začepljenosti nosa koja je dostupna na internetu. Univerzalno rješenje koje vrijedi za sve situacije ne postoji. Unatoč različitim mišljenjima, fizioterapeuti i medicinski stručnjaci slažu se da postoji jedinstvena učinkovita metoda za ublažavanje začepljenih dišnih putova i pružanje olakšanja.
Obrazovne videozapise također možete pronaći na platformama društvenih medija. U jednom takvom primjeru, dr. Alan Mandell, na TikToku poznat pod nadimkom Motivaldoc, objašnjava funkcionalnost ove jednostavne i učinkovite metode. Postupak uključuje primjenu pritiska na obje strane nosa, a zatim lagano povlačenje (ili pritiskanje) prema van prema ušima. Za to je potrebno samo nekoliko sekundi.
Postoji velika razlika u mišljenjima korisnika Interneta. Neki pojedinci tvrde da tehnika nazalnog dekongestiva nudi samo prolazno olakšanje, dok drugi tvrde da je uistinu učinkovita. Unatoč tome, određeni korisnici TikToka odlučili su malo prilagoditi ovaj pristup. Savjetuje se istodobno primijeniti pritisak stiskanjem nosa, pritiskom jezika na nepce i stavljanjem dva prsta — točnije kažiprsta i srednjaka — između obrva. Ovaj pritisak treba održavati kratko u trajanju od nekoliko sekundi. Zabilježeno je da ova tehnika pruža olakšanje.
Opsežan pregled jednostavnih i učinkovitih kućnih lijekova za ublažavanje začepljenosti nosa. Ovaj će članak predstaviti nekoliko opcija koje se mogu koristiti bez potrebe za receptom ili odlaskom u ljekarnu. Para proizvedena iz vruće vode može pomoći u opuštanju dišnih puteva. Može biti korisno opustiti se u vrućoj kupki ili pod tušem, udišući paru kako bi se olakšalo opuštanje nosnih prolaza. Kao alternativa, možete napraviti zdjelu tople vode, pokriti glavu ručnikom i udisati paru nekoliko minuta.
@motivationaldoc Unblock Your Stuffy Nose in Seconds! #drmandell #youtube #stuffynose #sinus #fyp
Ovlaživač zraka služi za ublažavanje začepljenosti nosa dodavanjem vlage suhom zraku i održavanjem idealne razine vlažnosti u okolišu. Ovaj proces može smanjiti upalu i olakšati otpuštanje sluzi. Preporučljivo je odabrati ovlaživač zraka opremljen filtrom za čistu vodu i provoditi redovito održavanje kako bi se spriječilo razmnožavanje bakterija i plijesni. Fiziološka otopina služi kao jednostavna i učinkovita metoda za ublažavanje začepljenosti nosa. Da biste ga pripremili, pomiješajte pola žličice soli s čašom tople vode i ubrizgajte smjesu u nosnice pomoću pipete ili raspršivača.
Sol pomaže u smanjenju upale i olakšavanju otpuštanja sluzi. Konzumacija odgovarajuće količine vode pomaže u održavanju fluidnosti sluzi u nosnim prolazima, čime se ublažava začepljenost nosa i nelagoda. Uz vodu, možete uzeti u obzir i biljne čajeve ili tople napitke, poput čaja s medom i limunom, kako biste dodatno poboljšali olakšanje. Odmaranje s podignutom glavom može poboljšati stanje nosnih prolaza i ublažiti začepljenost nosa. Razmislite o korištenju višeg jastuka kako biste iskoristili prednosti gravitacije.
