Stavljanje zdravlja na prvo mjesto svima je bitno, a kako bismo to postigli, nužno je redovno odlaziti na preglede. Mnoge se žene suzdržavaju od posjeta ginekologu zbog nelagode. Danas otkrivamo šta je jedan ginekolog podijelio o svom poslu.
- Za neke žene posjet ginekologu možda i nije posebno ugodno iskustvo. Ipak, bitno je prepoznati da redoviti pregledi i iskreni razgovori s liječnikom mogu značajno pridonijeti očuvanju zdravlja i ranom prepoznavanju bolesti.
Ginekolozi su odlučili istražiti elemente svojih pacijentica koje smatraju neprivlačnima. Iskreno se ispričavam što se nisam obrijao. Frizura nas ne zanima. Naše ograničeno vrijeme trebalo bi biti usmjereno na pregled, a ne brine nas mogućnost da su žene neobrijane, posebno u pogledu nogu.
Ovo pitanje ne spada u naše obveze i zapravo je pitanje koje nam ne bi trebalo oduzimati dragocjeno vrijeme. Menstruacija se ne smije smatrati legitimnim opravdanjem za izostanak pregleda. Sadašnji postupci za Papa testove dopuštaju njihovu primjenu tijekom menstrualnog ciklusa.
Dok žene općenito posjeduju temeljnu svijest o vlastitom tijelu, sklonost samodijagnosticiranju raznih izlučevina i problema može rezultirati štetnim posljedicama za mnoge. Ginekolozi obično daju prednost pacijenticama koje svoje zdravlje shvaćaju ozbiljno i daju sve bitne informacije, za razliku od onih koji bi mogli pokazati nemarno u tim stvarima.
- Osim toga, neke se žene ginekologu obrate tek kad naiđu na problem, što često može onemogućiti učinkovitu intervenciju. Neophodno je da pacijenti shvate važnost redovitih pregleda.
Na raznolike i složene kulinarske tradicije Afrike tijekom mnogih stoljeća utjecalo je mnoštvo kultura, geografskih obilježja i klimatskih uvjeta. Temeljni aspekt prehrane na cijelom kontinentu široka je ponuda sastojaka lokalnog porijekla, na koje duboko utječu različite klime i običaji različitih regija.
U zapadnoj Africi, na primjer, klima varira od tropske do sušne, a osnovna hrana se prvenstveno sastoji od žitarica poput kukuruza, prosa i sirka. Obično ove žitarice čine temelj za esencijalna jela kao što su “banku” i “fufu”. Fufu, jelo koje uživa široku potrošnju, priprema se od kuhanog i pasiranog korjenastog povrća, uključujući slatki krumpir ili kasavu.
Nasuprot tome, banku, koji se sastoji od kukuruza ili prosa, obično se poslužuje kao prilog. Oba su jela bogata hranjivim tvarima i daju potrebnu energiju za dnevne aktivnosti. U prehrambenoj praksi zapadne Afrike, mahunarke poput kikirikija, graha i slanutka, zajedno sa žitaricama, igraju vitalnu ulogu.
- Visoki udio proteina i vlakana u mahunarkama čini ih posebno vrijednim sastojcima svakodnevnih obroka. Mahunarke se obično dodaju u juhe ili variva, a juha od egusija služi kao značajan primjer; ovo jelo sadrži sjemenke dinje i često uključuje meso ili ribu.
Istočni dio Afrike, koji se ističe vlažnom klimom koja podržava uzgoj raznolikog voća i povrća, pruža opsežan niz svježih sastojaka koji su sastavni dio njegove kulinarske baštine. U Keniji je, primjerice, “ugali” prevladavajuće jelo od kukuruza koje se obično poslužuje uz razno povrće i meso.
Osim toga, bogat asortiman svježeg voća, uključujući mango, ananas i papaju, često se konzumira cijeli ili prerađen u sok. Povoljna klima i plodno tlo koje se nalazi u sjevernoj Africi potiču rast aromatičnog bilja i začina, poboljšavajući prehranu koja je i raznolika i ukusna.
Regionalna kuhinja uključuje jela poput kus-kusa, napravljenog od fino zrnatih žitarica kuhanih na pari do savršenstva, i tagine, koji se pedantno kuha u prepoznatljivom loncu. Obično ova jela sadrže bitne komponente kao što su janjetina i piletina, dok začini poput kurkume, kumina i cimeta daju jelima snažne okuse.
