Doktorka Tamara otkrila na koji način su Egipćani čistili crijeva. U nastavku teksta doznajte njihivu metodu. Sve češće se govori o tome da zdravlje ne počinje u teretani niti u kozmetičkom salonu, nego u probavnom sustavu. Crijeva nisu samo organ zadužen za preradu hrane. Ona su složen sustav koji izravno utječe na imunitet, razinu energije, kvalitetu sna i čak na raspoloženje. Kada probava ne funkcionira kako treba, tijelo vrlo brzo šalje signale: nadutost, umor, promjene na koži, razdražljivost ili osjećaj težine nakon obroka.
Debelo crijevo ima posebnu ulogu jer je zaduženo za izbacivanje otpadnih tvari iz organizma. U idealnim uvjetima taj proces teče prirodno i redovito. No suvremeni način života često nije idealan. Brza hrana, manjak vlakana, stres i dugotrajno sjedenje mogu usporiti rad crijeva. Kada se otpadne tvari zadržavaju predugo, organizam se opterećuje i javlja se niz neugodnih simptoma.
Upravo zato mnogi traže načine kako dodatno podržati rad probavnog sustava.
-
Hidrokolon terapija – suvremeni pristup čišćenju debelog crijeva
Hidrokolon terapija posljednjih godina postaje sve traženija metoda među osobama koje žele poboljšati probavu ili se osjećaju kronično iscrpljeno. Iako se često predstavlja kao nov trend, postupci čišćenja crijeva poznati su još iz drevnih civilizacija. Razlika je u tome što se današnja terapija provodi uz suvremenu opremu i pod stručnim nadzorom.
Sam tretman odvija se u kontroliranim uvjetima. Osoba leži opušteno, a u debelo crijevo se pomoću posebnog aparata uvodi topla filtrirana voda, često uz dodatak morske soli. Voda kruži kroz crijevo i zatim se zatvorenim sustavom odvodi zajedno s nakupljenim otpadnim tvarima, plinovima i naslagama. Cijeli postupak traje približno 30 do 45 minuta.
Za razliku od klasičnog klistira, hidrokolon terapija zahvaća veći dio debelog crijeva i provodi se postupno, uz kontrolu temperature i tlaka vode. Stručna osoba prati tijek tretmana i prilagođava ga individualnim potrebama klijenta. Mnogi ističu da se tijekom postupka osjećaju rasterećeno, a neki navode i osjećaj olakšanja već nakon prvog dolaska.
-
Potencijalne koristi za tijelo i svakodnevno funkcioniranje
Debelo crijevo prosječne je duljine između 1,5 i 2 metra. Njegova je zadaća svakodnevno prikupljati i izbacivati ostatke probave. Kada se taj proces uspori, dolazi do zatvora, nadutosti i nelagode.
Zagovornici hidrokolon terapije navode nekoliko mogućih koristi:
- smanjenje nadutosti i viška plinova
- olakšavanje zatvora
- poticanje redovitije probave
- osjećaj lakoće i smanjene težine u trbuhu
- potpora radu jetre i kože
Neki korisnici primjećuju i poboljšanje kvalitete sna te bolju koncentraciju. Važno je naglasiti da iskustva mogu varirati od osobe do osobe. Terapija se najčešće provodi nekoliko puta godišnje, ovisno o preporuci stručnjaka i individualnom stanju organizma.
Osim fizičkih učinaka, mnogi spominju i psihološki aspekt. Osjećaj da su učinili nešto konkretno za svoje tijelo može donijeti dodatnu motivaciju za promjenu prehrambenih navika i uvođenje zdravijeg načina života.
-
Mačja metvica – tradicionalna biljka za hormonalnu ravnotežu
Uz metode čišćenja crijeva, sve više pažnje pridaje se i biljnim pripravcima koji podupiru hormonsku ravnotežu. Jedna od biljaka koja se često spominje u narodnoj medicini je mačja metvica (Nepeta cataria). Iako je mnogima poznata po reakciji mačaka, u fitoterapiji ima sasvim drugačiju primjenu.
Tradicionalno se koristi kod ženskih tegoba poput neredovitih menstruacija, bolnih ciklusa i hormonalnih oscilacija. U nekim krajevima nosi i nadimak “žena iz očaja”, jer su je žene koristile u trenucima kada su se suočavale s problemima plodnosti ili izraženim menstrualnim smetnjama.
Mačja metvica se povezuje s nekoliko učinaka:
- poticanje ravnoteže spolnih hormona
- ublažavanje menstrualnih bolova
- smirivanje živčanog sustava
- poticanje lučenja probavnih sokova i žuči
- olakšavanje nesanice i napetosti
Blagotvorno djelovanje pripisuje se njezinim eteričnim uljima i biljnim spojevima koji djeluju umirujuće i blago spazmolitički.
-
Priprema čaja od mačje metvice i ljekovitih biljaka
Biljni čaj jedan je od najjednostavnijih načina primjene. Za pripremu se često koristi kombinacija mačje metvice, macine trave i gospine trave.
Postupak je jednostavan:
- Jedna čajna žličica suhe mješavine (oko 5 grama) prelije se s 150 mililitara kipuće vode.
- Posuda se poklopi i ostavi da stoji oko 15 minuta.
- Nakon toga čaj se procijedi.
- Po želji se može dodati mala količina meda.
Preporučuje se piti do četiri šalice dnevno, najčešće nakon obroka i jednu prije spavanja. Time se potiče probava tijekom dana, a navečer se doprinosi opuštanju.
Važno je napomenuti da se prije korištenja bilo kakvih biljnih pripravaka treba posavjetovati s liječnikom, osobito ako osoba uzima terapiju za kronične bolesti ili koristi hormonske lijekove. Prirodno ne znači uvijek potpuno bez rizika, pa je stručni savjet najbolja zaštita.
-
Povezanost probave i hormonalnog sustava
Probavni i hormonalni sustav usko su povezani. Kada crijeva ne rade pravilno, to može utjecati na metabolizam hormona i njihovu ravnotežu u organizmu. S druge strane, hormonalne promjene, osobito kod žena, često utječu na probavu, uzrokujući zatvor ili nadutost u određenim fazama ciklusa.
Zato se sve više govori o cjelovitom pristupu zdravlju. Kombinacija pravilne prehrane bogate vlaknima, dovoljnog unosa tekućine, umjerene tjelesne aktivnosti te, prema potrebi, dodatnih terapija i biljnih pripravaka može pridonijeti osjećaju stabilnosti i energije.
Briga o crijevima i hormonalnoj ravnoteži ne svodi se na jednokratni tretman ili povremeno ispijanje čaja. Riječ je o kontinuiranoj pažnji prema vlastitom tijelu, slušanju njegovih signala i spremnosti na prilagodbu životnih navika kada je to potrebno.
