“Dok sam odrastala uvijek sam se stidila što mi je otac radio kao smetljar…”

Ispovijesti na internetu mogu biti srceparajuće i da nas dirnu jako duboko i to je vjerovatno jedan od razloga zašto im se ljudi svakodnevno vraćaju. Danas vam otkrivamo jednu takvu ispovijest.

Od malena sam se uvijek stidila što mi je otac radio kao smećar. Bez obzira što je vrijedno radio kako bi nas izdržavao, novca nikad nije bilo dosta. Uvijek sam željela postati arhitektica ali na kraju sam počela raditi kao konobarica kako bih pomogla da sastavljamo kraj s krajem. Neki dan moj otac mi je dao kovertu koja mi je slomila srce. Kada sam je otvorila, ostala sam zatečena kad sam pronašla bankovni račun na moje ime.

• Štedeo je svaku paru koju je mogao, tajno, godinama. Kada sam ga pitala zašto mi to nije rekao do sada, samo me pogledao s tužnim osmijehom i rekao: “Napokon sam uštedio dovoljno novca da te pošaljem na fakultet.”

BONUS TEKST

Dijeta s rajčicama predstavlja održivi pristup mršavljenju, omogućavajući pojedincima da potencijalno izgube čak 10 kg u tjednu ili 3-4 kg u roku od tri dana. Učinkovitost ove dijete povezana je s izvanrednim svojstvima soka od rajčice koji pomaže u ubrzavanju metabolizma.

Osim toga, posebna nezasićena masna kiselina prisutna u rajčicama igra ulogu u borbi protiv viška kilograma. Iako potječe iz Japana, dijeta s rajčicama sada je stekla globalno priznanje. Za postizanje optimalnih rezultata ključno je shvatiti temeljna načela ove dijete prije započinjanja.

• Kako biste optimizirali zadržavanje hranjivih tvari, preporučljivo je odabrati svježe rajčice umjesto prženih opcija, jer kuhanje na visokoj temperaturi smanjuje njihov sadržaj vitamina i hranjivih tvari.

Za osobe koje preferiraju različite metode kuhanja, kuhanje ili pečenje rajčice na nižim temperaturama služi kao odgovarajuća alternativa. Ove metode učinkovito održavaju korisna svojstva povrća, za razliku od prženja, koje može negativno utjecati na povrće. Ova dijeta usredotočena na rajčice posebno je korisna za one koji žele izgubiti 10 kg. Petog dana preporučljivo je vratiti se na plan obroka zacrtan za prva dva dana i ponoviti te obroke.

Doručak za prvi dan uključuje šnitu crnog kruha uz savršeno zrelu rajčicu. Za međuobrok pripremite ukusnu salatu od rajčice tako što ćete drugu rajčicu pomiješati sa žlicom maslinova ulja i začinima po želji. Osim toga, prvog dana možete uživati ​​u pola porcije lososa s crnim kruhom kao međuobrok između obroka.

• Za vrijeme ručka pojedite rajčicu srednje veličine. Za večernji obrok večera će se sastojati od dvije kuhane rajčice i tri mrkve srednje veličine. Počevši od sljedećeg dana, doručak će uključivati ​​nemasni jogurt.

Za međuobrok možete uživati ​​u ukusnoj salati od dvije rajčice, krastavaca, luka, maslina i izdašne količine svježe iscijeđenog soka od limuna, prilagođenoj vašem ukusu. Obrok za ručak sadrži rajčicu srednje veličine. Večera će se sastojati od juhe pripremljene od luka narezanog na kockice, dvije žlice paste od rajčice i dvije šalice vode, začinjene solju i paprom prema individualnim željama, uz nekoliko kriški kruha.

Početak trećeg dana je pred nama. Za ručak se može napraviti divan omlet od dva jaja i dvije zrele rajčice. Uz mene dolazi čaša ohlađenog soka od rajčice, koja služi kao međuobrok. Dvije rajčice određene za večeru su izrazito tople i snažnog mirisa. Na početku četvrtog dana doručak se sastoji od kriške tosta u kombinaciji sa zrelom rajčicom.

• Za ručak treba pojesti otprilike 2 i pol šalice kuhanih rajčica. Međuobrok za ovaj dan uključuje jednu rajčicu, dok večera uključuje mekani komad kuhane piletine uz dvije potpuno zrele rajčice. Stigao je i peti dan.

Za doručak uživajte u prekrasnom spoju štruce kruha uz čašu svježe iscijeđenog soka od rajčice. Za ručak se prepustite izboru savršeno zrelih rajčica. Za međuobrok uživajte u nekoliko mrkvi srednje veličine. Večera se sastoji od ukusne mješavine kuhanog krumpira, mrkve i rajčice, začinjene prema vašoj želji. Jela s rajčicama ne samo da su jednostavna za pripremu, već su i vrlo učinkovita za mršavljenje.

Kako biste povećali raznolikost unosa rajčice, razmislite o integraciji neke od omiljenih namirnica kako biste ublažili monotoniju. Štoviše, rajčica je izvrstan dodatak prehrani, bogata esencijalnim vitaminima i mineralima poput vitamina A, C, K, folne kiseline i kalija.

Antioksidansi koji se nalaze u rajčici, posebice likopen, bore se protiv slobodnih radikala, čime pomažu u smanjenju rizika povezanih s brojnim bolestima. Uključivanje rajčice u vašu prehranu može pospješiti gubitak kilograma, a istovremeno poboljšati cjelokupno zdravlje i dobrobit.