Bijeli luk ili češnjak se od davnina konzumira širom svijeta i mnogi vjeruju da nudi razne dobrobiti koje više ne cijenimo kao nekad. Danas otkrivamo par savjeta vezanih za bijeli luk.
Beli luk je od davnina prepoznat kao prirodni lek sa izuzetnim zdravstvenim prednostima. Njegova efikasnost u eliminisanju štetnih mikroorganizama i detoksikaciji organizma odavno je cenjena, a brojne kulture su ga koristile za razne terapeutske primene. Posebno intrigantan pristup čišćenju tela belim lukom datira još iz doba Džingis Kana, koji je koristio ovu biljku da poboljša snagu i dobrobit svojih vojnika.
- Beli luk se može koristiti za detoksikaciju kroz dva osnovna pristupa: brzo čišćenje creva i postepeniju metodu za eliminaciju toksina. Svaka od ovih tehnika predstavlja svoje prednosti i zahteva pridržavanje specifičnih protokola za optimizaciju rezultata.
Ova procedura se dešava tokom jednog dana; međutim, veoma je intenzivan i može značajno uticati na telo. Pre početka, neophodno je održavati laganu ishranu kako biste pomogli u procesu detoksikacije. Završni obrok se mora konzumirati do 18 časova i treba da se sastoji od lako svarljivih namirnica.
U 22 sata treba uneti 100 grama fermentisanog povrća, uz mogućnost kiselog kupusa, zelene jabuke ili kiselog krastavca. Ove posebne namirnice doprinose kiseloj sredini u sistemu za varenje, čime se olakšava proces čišćenja. 200 grama belog luka iseckajte na sitno i progutajte bez žvakanja. Da biste olakšali konzumaciju, možete ih popratiti paradajzom, tikvicama ili drugim povrćem.
Očekuje se da pojedinci mogu iskusiti nelagodnost u stomaku; ako se to dogodi, savetuje se nežna masaža stomaka da bi se ublažio bol. Jedite isključivo kiselu hranu, uključujući kiselo povrće ili sok od paradajza. Podnevni obrok treba da bude lagan i bez masnih namirnica.
Ova mera je neophodna jer pomaže u eliminisanju toksina i parazita koje je beli luk iskorenio. Pomešajte 1 kašiku suvih cvetova kamilice sa 200 ml ključale vode, ostavite mešavinu da odstoji 20 minuta pre procejanja. Zatim ovu infuziju dodajte u 1,8 litara vode sobne temperature, zajedno sa 1 kašikom morske soli i 15 ml prirodnog jabukovog sirćeta.
- Telo će eliminisati nagomilane toksine, štetne materije i parazite. Tokom naredna dva do tri dana, toksini će nastaviti da se izbacuju kroz pore, što može dovesti do neprijatnog mirisa tela.
Preporuka: Preporučljivo je ovo čišćenje obaviti tokom vikenda, ostavljajući dovoljno vremena za oporavak. Sledećih mesec dana neophodno je konzumirati kefir ili uzimati probiotike da biste obnovili crevnu floru. Za pojedince koji preferiraju postepeniji proces detoksikacije, dostupna je 30-dnevna metoda čišćenja. Ovaj pristup podrazumeva dnevni unos belog luka u manjim količinama, uz ugradnju sokova od voća i povrća.
Svako veče treba progutati jedan čen sitno mlevenog belog luka. Uz ovaj beli luk treba dodati 200-250 ml soka, koji može biti dobijen od breskve, paradajza, rendane šargarepe ili kisele jabuke. Preporučljivo je početi sa manjom glavicom belog luka tokom prvih dana, omogućavajući telu da se prilagodi. Nakon ovog perioda, količina se može povećati.
- Staračke pege, akne, alergije i razne druge promene na koži nestaju. Telo eliminiše parazite i štetne bakterije. Sveukupno stanje tela i vitalnost doživljavaju poboljšanje.
Optimalno vreme za ovaj oblik detoksikacije je tokom proleća ili jeseni, jer je telo inherentno sklonije čišćenju tokom ovih godišnjih doba. Dok se upotreba belog luka za čišćenje tela pokazuje kao veoma korisna, postoje pojedinci kojima ovaj pristup nije preporučljiv.
Trudnice i majke koje doje; osobe koje pate od poremećaja digestivnog trakta kao što su gastritis ili peptični čir; oni sa dijagnozom hepatitisa, pankreatitisa ili bolesti bubrega; osobe koje pate od hipotenzije; i osobe sa epilepsijom ili značajnim kardiovaskularnim stanjima.
Pre nego što se odlučite za ovu konkretnu metodu detoksikacije, neophodno je da se konsultujete sa svojim lekarom kako biste osigurali njegovu bezbednost za vaše individualne okolnosti. Beli luk služi kao moćan prirodni lek koji može značajno poboljšati zdravlje kada se koristi na odgovarajući način.
- Bez obzira da li se odlučite za brzo čišćenje ili postepeniju detoksikaciju, pridržavanje smernica i svest o potencijalnim telesnim reakcijama su od ključne važnosti. Kada se pravilno primenjuje, ovaj pristup može pomoći u eliminisanju štetnih toksina iz tela, jačanju imuniteta i unapređenju opšteg blagostanja.
