Da li znate koje su koristi slatke ljubičice? U nastavku teksta vam otkrivamo sve o ovoj moćnoj biljci. Slatka ljubičica (Viola odorata) je sitna, ali izuzetno moćna biljka koja stoljećima uživa reputaciju prirodnog lijeka. Njezini nježni ljubičasti cvjetovi i listovi kriju brojne ljekovite spojeve, uključujući flavonoide, antioksidanse i sluz, koji pozitivno djeluju na tijelo i um. Ljubičica se koristi za poboljšanje zdravlja disajnih puteva, kože, probave, nervnog sistema, cirkulacije, te za jačanje imuniteta i detoksikaciju. Njena blaga priroda čini je pogodnom za svakodnevnu upotrebu u obliku čaja, sirupa, ulja ili obloga.
U nastavku slijedi 25 koristi slatke ljubičice i načini kako ih iskoristiti.
1. Podrška disajnim putevima
Ljubičica razrjeđuje sluz i olakšava iskašljavanje, što je korisno kod prehlade, bronhitisa i suhog kašlja.
2. Ublažavanje bolnog grla
Protuupalna svojstva biljke smiruju iritacije grla, a čaj ili sirup pomažu kod upaljenog i bolnog grla.
3. Olakšava kašalj
Djeluje kao prirodni supresor kašlja, posebno kod suvog i upornog kašlja.
4. Ublažava začepljenost sinusa
Pomaže u otvaranju nosnih prolaza i smanjenju simptoma sinusitisa i alergija.
5. Snižava blagu temperaturu
Poticanjem znojenja može pomoći u prirodnom smanjenju temperature tijekom prehlade.
6. Podrška limfnom sistemu
Stimuliše protok limfe, pomažući u detoksikaciji i smanjenju otečenih žlijezda.
7. Protuupalna svojstva
Smanjuje upale u tijelu, korisno kod artritisa, bolova u zglobovima i upalnih stanja kože.
8. Prirodni analgetik
Pomaže u ublažavanju glavobolja, bolova u mišićima i općih tjelesnih tegoba.
9. Poboljšava zdravlje kože
Antioksidansi u biljci pomažu kod akni, ekcema, osipa i crvenila.
10. Pomaže zacjeljivanju rana
Antiseptička svojstva ubrzavaju zarastanje manjih rana, ogrebotina i površinskih opeklina.
11. Umiruje svrbež kože
Oblozi od listova i ulja s ljubičicom olakšavaju svrab uzrokovan iritacijama i ujedom insekata.
12. Podrška zdravlju srca
Flavonoidi pomažu regulirati krvni pritisak i poboljšati cirkulaciju.
13. Poboljšava probavu
Djeluje kao blagi laksativ i olakšava zatvor.
14. Ublažava želučane čireve
Sluz iz biljke oblaže sluznicu želuca i smanjuje iritacije.
15. Smanjuje anksioznost i stres
Umirujući efekti ljubičice pomažu u smirivanju nervoze i poboljšavaju emocionalno stanje.
16. Poboljšava kvalitet sna
Čaj od ljubičice prije spavanja pomaže kod nesanice i poboljšava san.
17. Jača imunitet
Bogata vitaminima A i C, ljubičica povećava otpornost organizma na bolesti.
18. Podržava zdravlje urinarnog trakta
Djeluje kao blagi diuretik, pomažući čišćenju bubrega i mjehura.
19. Smanjuje menstrualne grčeve
Čaj ili ulje od ljubičice olakšava bolove i nadutost tokom menstruacije.
20. Podržava detoksikaciju jetre
Pomaže u funkciji jetre i izbacivanju toksina iz organizma.
21. Podstiče rast kose
Isperci s ljubičicom jačaju kosu i potiču njen rast.
22. Poboljšava oralno zdravlje
Grgljanje čajem pomaže kod upale desni i smanjuje neugodan zadah.
23. Djeluje kao blagi afrodizijak
Tradicionalno se koristi za opuštanje i poboljšanje raspoloženja.
24. Pomaže kod modrica i otoka
Oblozi od zgnječenih listova smanjuju otoke i ubrzavaju zarastanje modrica.
25. Moguće djelovanje u prevenciji raka
Neka istraživanja sugeriraju da antioksidansi u ljubičici mogu smanjiti rizik od određenih karcinoma.
-
Kako koristiti slatku ljubičicu
Čaj od ljubičice: Prelijte 1–2 kašičice osušenih cvjetova šoljom vrele vode, ostavite 10 minuta da odstoji, procijedite i pijte.
Sirup od ljubičice: Kuhajte svježe cvjetove u vodi, procijedite i pomiješajte s medom.
Ulje od ljubičice: Potopite cvjetove i listove u bazno ulje (maslinovo ili kokosovo) i ostavite dvije sedmice.
Oblozi za kožu: Zgnječite svježe cvjetove i listove i nanesite na kožu.
Kupka s ljubičicom: Dodajte šaku cvjetova u toplu kupku za opuštanje i ublažavanje bolova.
Grgljanje za oralno zdravlje: Skuvajte jak čaj, ohladite i koristite za ispiranje usta.
Med s ljubičicom: Cvjetove potopite u sirovi med i ostavite dvije sedmice za aromatični dodatak prehrani.
